tavallisimpia influenssan oireita ovat kuume, kuiva yskä, päänsärky, lihas-ja nivelkivut, kurkkukipu ja nuha.
joka vuosi miljoonat ihmiset sairastuvat flunssaan. Suurin osa toipuu viikossa, mutta epäonniselle harvalle flunssa voi olla hengenvaarallinen.
Kausi-influenssaepidemioita esiintyy tyypillisesti loppusyksyllä ja talvella, joten voimme ennakoida niitä ja varautua niiden mukaisesti.
trooppisilla alueilla influenssaa voi esiintyä ympäri vuoden aiheuttaen epidemioita epäsäännöllisemmin, mutta ennaltaehkäisy on silti tärkeää.
Näin voit suojella itseäsi ja läheisiäsi.
Hanki rokotettu
vuosittainen rokotus on tehokkain tapa suojautua flunssalta ja vakavilta komplikaatioilta.
rokotus on erityisen tärkeä raskaana oleville naisille raskauden kaikissa vaiheissa.
se on ratkaisevan tärkeää myös 6 kk-5-vuotiaille lapsille, vanhuksille, kroonisista sairauksista kärsiville ja terveydenhuollon työntekijöille.
muista: influenssarokote ei voi antaa flunssaa. Kipeytynyt tai kuumeinen olo rokotuksen jälkeen on täysin normaali ja luonnollinen reaktio ja kestää yleensä vain päivän tai kaksi.
Pese kädet säännöllisesti
puhtaat kädet suojaavat monilta infektioilta, myös flunssalta. Käsien pitäminen puhtaina on helppo tapa pitää itsesi ja perheesi terveenä.
pese kätesi saippualla ja juoksevalla vedellä säännöllisesti ja kuivaa ne huolellisesti kertakäyttöisellä pyyhkeellä. Voit käyttää myös alkoholipohjaista käsirautaa, jos et pääse saippuaan ja veteen.
muista — käsien peseminen oikein kestää suunnilleen yhtä kauan kuin ”Hyvää syntymäpäivää” – kappaleen laulaminen kahdesti.
WHO /Harold Ruiz
vältä koskettelemasta silmiä, nenää ja suuta
bakteereita kulkeutuu elimistöösi todennäköisimmin silmien, nenän ja suun kautta.
kaikkea sisäänhengitettyä ei voi kontrolloida, mutta infektioriskiä voi pienentää pitämällä kädet pois kasvoilta.
jos joudut koskemaan silmiäsi, nenääsi tai suutasi, tee se puhtaalla kudoksella tai pese ensin kätesi.
Vältä sairaiden lähellä olemista
flunssa tarttuu. Se leviää helposti ahtaissa tiloissa, kuten julkisissa liikennevälineissä, kouluissa ja vanhainkodeissa sekä yleisötapahtumissa.
kun tartunnan saanut henkilö yskii tai aivastaa, virusta sisältävät pisarat voivat levitä metrin päähän ja tartuttaa muita, jotka hengittävät niitä sisään.
jos et voi hyvin, jää kotiin
jos sairastat flunssaa, muiden seurassa oleminen vaarantaa heidät.
tämä koskee erityisesti ihmisiä, joilla on krooninen sairaus, kuten syöpä, sydänsairaus tai HIV.
nopeasti eristäytyminen voi ehkäistä flunssan leviämistä ja pelastaa ihmishenkiä.