– mitä???!!! Öljyjä aknealttiille iholle?!
” Have you gone mad, Gio? Öljy on syy, miksi ihoni on ylipäätään niin sekaisin! Ja haluat minun lisäävän?!”
Kyllä. Kuuntele. En sano, että sinun pitäisi käyttää mitä tahansa öljyä. Jotkut saavat aknesi leimahtamaan hullun lailla.
mutta toiset … toiset auttavat sinua säätelemään öljyntuotantoa, kirkastamaan ihoasi ja pitämään aknen loitolla. Todella.
näin he tekevät taikansa:
linolihappo, Kick-Ass Acne Fighter
Sallikaa minun esitellä teille uusi BESTIKSENNE, linolihappo. Se on omega-6: n välttämätön rasvahappo …
Ok, aloitetaan alusta. Linolihappo on rasva. Välttämätön rasva (tai tarkkaan ottaen välttämätön rasvahappo). Elimistö ei pysty tuottamaan sitä.
ja tässä piilee ongelma. Linolihappoa on luonnostaan ihossasi. Mutta kun sinulla on akne, ihosi on paljon vähemmän linolihappoa kuin se tarvitsee.
Cue acne. Kuivuus. Herkkyys. Kaikenlaisia pahoja asioita.
Mitä Linolihappo Auttaa Ihoa?
linolihappo on yksi niistä asioista, joita pitää itsestäänselvyytenä, kunnes se on poissa. Tässä on kaikki mitä se tekee sinulle:
- se on kosteuttava: se tekee kuivimmastakin ihosta pehmeän ja sileän
- se on anti-inflammatorinen: se rauhoittaa punoitusta ja ärsytystä
- se parantaa: se auttaa ihoa paranemaan nopeammin
- se”kuorii”: se on mukana luonnollisessa kuorintaprosessissa
- se vaalentaa: se hoitaa hyperpigmentaatiota
se on melkoinen multitasker, eikö olekin?
ilman sitä iho menee huonoksi …
ilman tarpeeksi kosteutta iho kuivuu ja hilseilee. Se ärsyttää herkemmin. Se paranee paljon hitaammin. Ja finnejä on yllin kyllin.
Näetkö kuinka tärkeää on varmistaa, että ihossasi on aina riittävästi linolihappoa?
miten linolihappo auttaa aknen hoidossa
” Ok, mutta tämä postaus käsittelee aknea. Voimmeko palata siihen, Gio?”
varma. Linolihappo taistelee aknea vastaan kolmella tavalla:
se edistää hilseilyä
tässä on homman nimi: on totta, että ihosi tuottaa jo liikaa öljyä. Mutta siitä puuttuu myös tietynlainen öljy. Arvasit oikein. linolihappoa.
tutkijat ovat sitä mieltä, että linolihapolla on keskeinen rooli luonnollisessa kuorintaprosessissa. Jep, ihosi voi kuoria itsestään. Silloin iholta irtoaa kuolleita ihosoluja. Kun se ei, ne jäävät loukkuun huokosiin, tukkivat ne ja tulevat aknebakteerien ruoaksi (pienet ötökät viihtyvät tässä jutussa!).
siksi kehotan kaikkia aknesta kärsiviä hyppäämään salisyylihapon kelkkaan, pronto! Se auttaa ihoa tekemään kuorinta työtä ja pitää nämä huokoset puhtaana.
linolihapon lisääminen takaisin ihoon auttaa myös hilseilyyn ja akneen. Tutkimukset osoittavat, että linolihapon käyttö joka päivä kuukauden ajan vähentää Spotin kokoa ja ilmaantuvuutta 25%.
aiheeseen liittyvää: miksi salisyylihappo on avain Tahrattomaan ihoon
se säätelee öljyntuotantoa
Tiesitkö, että oikeanlainen öljy voi saada ihosi lopettamaan vääränlaisen tuotannon?
Talintuotanto on hormonaalinen asia. 5α-reduktaasientsyymi muuttaa testotesronin (pahaksi) supersankariksi α-dihydrotestosteroniksi.
selkokielellä tämä kombo on huono uutinen ihollesi. Se lisää öljyntuotantoasi pykälän tai kymmenen. Nyt akne.
linolihappo voi estää 5α-reduktaasin toimintaa ja pitää öljyntuotannon kurissa.
Aiheeseen Liittyvää: Mitä Ihmettä Tali On?
se on anti-inflammatorinen
puhun lyhyesti. Akne on tulehduksellinen sairaus. Kun se ilmaantuu, se tarkoittaa, että immuunijärjestelmäsi on kiireinen taistellessaan uhkaa vastaan.
monet asiat voivat aiheuttaa tulehduksen. Ruokavalio, jossa on paljon sokeria ja vähän kasviksia. Suojaamaton altistuminen auringolle. Pilaantuminen. Tupakointi. Mainitakseni vain muutamia syyllisiä.
linolihappo voi rauhoittaa tulehdusta. Sammuta se, niin akne alkaa kadota.
Onko Haittavaikutuksia?
ei niinkään iholle. Enemmän lompakollesi. Selitän …
linolihappo on tyydyttymätön rasvahappo. Tyydyttymättömät rasvahapot pilaantuvat aika nopeasti. Joten mikä tahansa öljy, jossa on paljon linolihappoa, pilaantuu nopeammin kuin öljyt, joissa on pieni määrä niitä.
tiedät, kun öljy menee pilalle. Se härskiintyy ja alkaa haista kamalalta. Joskus värikin voi muuttua.
on olemassa tapoja saada tyydyttymättömät öljysi kestämään pidempään:
- pakkaamisella on väliä: osta vain läpinäkymättömään pulloon pakattuja öljyjä ja voiteita.
- säilytä ne oikein: viileässä, pimeässä paikassa poissa valosta ja lämmöstä.
- säilytä ne oikein: antioksidanttien, kuten E-vitamiinin, lisääminen hidastaa pilaantumista.
- käytä ne nopeasti: älä unohda niitä laatikkoon kuukausiksi!
Aiheeseen Liittyvää: Miten Kertoa, Kun Ihonhoitotuote On Mennyt Pieleen
Mitkä Ovat Parhaat Öljyt Lanoleiinihapolla?
niitä on muutama, mutta mainitsen ne, jotka ovat yleisempiä ihonhoidossa:
- Iltahelokkiöljy (75%)
- rypäleensiemenöljy (72%)
- hampunsiemenöljy (55%)
- ruusunmarjaöljy (45%)
- safloriöljy (68%)
huomautus: Nämä ovat karkeat arviot. Linolihapon tarkka määrä kussakin öljyerässä vaihtelee sen mukaan, miten kasvi on kasvatettu (maaperä, ilmasto jne.).
ne löydät täältä:
- KIKI Health CBD Oil 5% (£40,00): saatavilla Cult Beauty
- Now Foods Grapesied Oil Sensitive Skin Care ($5,79): saatavilla Walmartissa
- Trilogy Certified Organic Rosehip Oil (£19,50): saatavilla Feel Unique and Look Fantasticilla
Pro vinkki: Kun etsit voiteita/voiteita, joissa on runsaasti linolihappoa sisältäviä öljyjä, varmista, että ne ovat ainesosaluettelon kärjessä. Jos etsit itsenäistä öljyä, Hanki puhtain mahdollinen laatu. Varmista, että se on E-vitamiinia, jotta se kestää kauemmin, liian!
linolihapon käyttö aknen hoitoon
tässä on kolme vaihtoehtoa:
- puhdistusaine: voit käyttää sitä kasvojen puhdistamiseen yöllä liuottaaksesi ihon ja meikin öljyt (Öljypuhdistusmenetelmä)
- kosteusvoide: voit käyttää sitä kasvoöljynä kosteusvoiteen jälkeen tai sen jälkeen
- Booster: voit sekoittaa muutaman tipan fave moisturizer/serum-seerumiin
: Mikä Ihme On Öljyn Puhdistusmenetelmä Ja Miksi Se Kannattaa Tehdä?
voisit … mutta en suosittele sitä.
näppylöitä syntyy, kun ihohuokosi tukkeutuvat bakteereista (tarkemmin sanottuna P. Acnes).
linolihappo ei voi tappaa P. Acnesia. Perinteiset anti-akne korjaustoimenpiteitä kuten bentsoyyliperoksidi tai teepuuöljy voi.
siksi linolihappoa kannattaa käyttää osana aknen ehkäisytyökalupakettia. Se käsittelee muita syitä akne, tekijät, jotka tekevät P. Acnes kukoistaa niin paljon. Näännytä se, niin se katoaa.
liittyvät: Teepuuöljy, altavastaaja akne taistelija
alaraja
linolihappo tarttuu akneen eri tavalla: se edistää hilseilyä, säätelee öljyntuotantoa ja vähentää tulehdusta. Se tekee öljyn korkea se voimakas liittolainen taistelussa akne. Anna mennä. Hämmästyt varmasti.
Oletko kokeillut runsaasti linolihappoa sisältäviä öljyjä aknen hoitoon? Kerro kokemuksistasi alla olevissa kommenteissa.
noin Gio
Hei, olen Gio. Olen nonsense, tell-it-like-it-is skin valmentaja ja kirjailija tehtävänä auttaa sinua saavuttamaan paras ihon päivä koskaan – joka päivä. Puran ihonhoitomyyttejä ja irvailen markkinointijargonia auttaakseni selvittämään, mikä on törsäyksen arvoista ja mikä on parasta jättää hyllylle – käyttämällä tiedettä, ei hypeä. Tarjoan myös ihonhoitokonsultaatioita, joiden avulla voit luoda parhaan ihonhoitorutiinin yksilöllisiin tarpeisiisi.