Vuoden 2020 parhaat älysängyt ovat uniasiantuntijoiden mukaan

Älysänkylämpötilat

Älypatjat on upotettu nukkumista seuraavan tekniikan avulla, jolla voidaan hienosäätää kahta unenlaatuun vaikuttavaa tekijää: patjan kiinteyttä ja lämpötilaa, jonka kokee miellyttävimmäksi unen kannalta. Niitä voidaan ohjata sovellusten kautta, jotka näyttävät tilastoja, usein mukaan lukien yleinen ” sleep score.”Seema Khoslalle, Pohjois-Dakotan Unikeskuksen lääketieteelliselle johtajalle ja American Academy of Sleep Medicine Technology Committeen puheenjohtajalle, muuttuva lämpötilansäätö on erityisen mielenkiintoinen ominaisuus. ”Mitä nopeammin lämpötila laskee, sitä nopeammin nukahtaa”, hän sanoo. ”Siksi suosituksena on lämmin kylpy ja viileä makuuhuone. Jos sänkysi voi tehdä sen puolestasi, siitä olisi paljon apua.”

Unenseuranta voi olla hyödyllistä, jos ihmiset tulevat tietoisemmiksi siitä, miten he nukkuvat, mutta heidän tulisi vastustaa tiettyjen tietojen sekoittumista, koska sitä ei ehkä voida kliinisesti vahvistaa. ”Jos unen parantamiseen voi ryhtyä datan perusteella-kuten tunnistaa, että pitää nukkua pidempään-niin siitä on apua”, Khosla sanoo.

Älysängyn tukitasot

kuten minkä tahansa patjan kohdalla, olennaisin kriteeri älysängylle on se, antaako se selkärangan kohdistamiseen tarvittavan tuen, sanoo Bert Jacobson, Oklahoman osavaltionyliopiston kinesiologian laitoksen (Applied Health and Recreation) johtaja, joka tutkii unipintojen vaikutusta unenlaatuun.

oman kehon tyyppi voi määrittää, mikä taso kunto on tarpeen hyvän yöunen. Painavammilla ihmisillä on tapana vaatia kiinteämmät patjat tukemaan esimerkiksi kehon painevyöhykkeitä. ”Yksi koko ei sovi kaikille. Parhaan tuen saamiseksi sängyn tulisi olla painosi ja muotosi mukainen, ja siinä tulisi olla eri tiheydet, joissa keho on painavampi tai kevyempi, Jacobson sanoo. Consumer Reportsin tutkimuksen mukaan niska-ja selkäkipuiset ihmiset kertoivat nukkuvansa paremmin säädettävillä ilmasängyillä, kuten Uninumeropatjoilla, joissa kiinteyttä pystyi säätämään tarkasti.

Älysänkyjen muokkaukset

siinä älysänky voi kallistaa vaa ’ an kunnollisesta levosta täydelliseen uneen. Monet älysängyt, joiden lujuutta voidaan räätälöidä, perustuvat säädettäviin ilmakammioihin, jotka täyttyvät tai tyhjenevät automaattisesti nukkujan vaihtuvan painejakauman havaitsevien antureiden perusteella. Tekniikasta on apua, jos sinulla on taipumus vaihtaa asentoa yöllä — patja voi muotoutua uudelleen tuen ylläpitämiseksi. ”Side sleepers tarvitsee patjan mukautuakseen enemmän olkapäihin ja lantioon, kun taas vatsa – tai selkäunilla nukkujan ruumiinpaino jakautuu tasaisemmin”, selittää Bill Fish, unitiedevalmentaja ja vastaava toimittaja SleepFoundation.org.

jotkut queen-size ja muut, suuremmat älysängyt sport dual zones, jotka räätälöidään kahdelle ratapölkylle. ”Tämä sopii hyvin pariskunnille, joilla on erilaiset unimieltymykset”, Fish sanoo. Esimerkiksi raskaana oleva nainen voi kokea räätälöinnin hyödylliseksi patjantuen säätämisessä kehon muuttuessa. Fish lisää, että urheilijat saattavat pitää tätä ominaisuutta hyödyllisenä, koska he saattavat haluta erilaisia lujuustasoja koko harjoitusjakson ajan.

kannattaa miettiä, haluaako oikeasti älyominaisuuksia, kuten sovellusten ohjausta ja automaattisia tukimuutoksia. Saatva Solairen kaltainen säädettävä ilmapatja, jossa on viisikymmentä kiinteysasetusta per puoli kaukosäätimellä, voisi olla hyvä vaihtoehto pariskunnalle, jolla on erilaiset patjatarpeet, Fish sanoo. Älysängyissä on myös vikojen mahdollisuus. ”On tärkeää huomata, että kun on tekemisissä teknologian kanssa, pitää huolehtia vielä yhdestä huollettavasta asiasta”, hän sanoo. Monissa näistä patjoista on kolmen kuukauden ilmainen kokeiluversio, joka kuitenkin antaa sinulle runsaasti öitä uusien unitottumusten testaamiseen.

nyt kun ymmärrät paremmin älysänkyjen tarjoamat ominaisuudet, tässä viisi vaihtoehtoa, joihin kannattaa harkita satsaamista mukavien yöunien saamiseksi.

paras älysänky kuumille nukkujille: kahdeksan unta

kahdeksan Unikapselia

olipa yöhikoilu tai ei, kahdeksan Unikapselia voi tuoda mukavamman unen automaattisen jäähdytyksen tai lämpenemisen ansiosta ihanteellisiin lämpötiloihin, niinkin alhaisiin kuin 55 celsiusasteeseen ja jopa 110 celsiusasteeseen. Patjan nelikerroksisen muistivaahdon sisällä anturit seuraavat sydän-ja hengitysnopeuksia sekä univaiheita. Nämä tiedot synkronoidaan vesikäyttöisen lämpömoottorin kanssa patjan lämpötilan säätämiseksi läpi yön, erillisillä ohjaimilla, jotka räätälöivät sängyn kummallekin puolelle. Pod tekee yhteistyötä Amazonin ja Googlen kotikonstien kanssa ja pyytää patjaa lämpenemään ennen nukkumaanmenoa. Ja jos havaitset puhelimen hälyttimien ärsyttävän, Voit myös asettaa kapselin lämpiämään tai jäähtymään herättääksesi sinut äänettömästi. Sovellus näyttää jokaisen yön unipisteet, joissa on parannusehdotuksia.

paras älysänky pareille: Uninumero

Uninumero 360 i8

jos punkkaat kumppanin kanssa, jonka unimieltymykset eroavat toisistaan, kaksiosainen 360 i8 voi palvella molempia. Kuuden tuuman vaahtomuovikerroksen alla patjan kummallakin puolella on ilmakammio, joka muotoutuu kehon paineeseen koko yön jokaisen nukkujan suosiman lujuuden mukaan (tai ”Uniluku”, joka voi vaihdella välillä 0-100 mutta on yleensä 35-50). Sänky paria säädettävä pohja (alkaen $1,119), jonka avulla manuaalisesti nostaa patjan pään tai jalka lievittää painetta tai mahdollisesti estää kumppani kuorsaus. Se voi myös jakaa tietoja älylaitteiden, kuten aktiivisuusrannekkeiden ja Nest-Oppimistermostaatin, kanssa sovelluksella, joka näyttää, miten kunkin henkilön unenlaatu korreloi huoneen lämpötilan tai kuntorutiinin kaltaisten tekijöiden kanssa.

paras edullinen älysänky: Uninumero 360 c2

Uninumero 360 c2

muihin Uninumeron patjoihin verrattuna 360 c2 tarjoaa saman räätälöitävyyden, mutta maksaa silti noin kolmanneksen hinnasta. Siinä on kaksi ilmakammiota, joissa on kaksivyöhykesensorit, jotka seuraavat sykettä, hengitysnopeutta ja kehon painetta ja muokkaavat automaattisesti jokaisen alueen nukkujan ihanteellisen lujuuden mukaan. Sovellus seuraa myös unen laatua ja sitä, miten se voi korreloida muiden tekijöiden, kuten patjan kiinteyden kanssa. Suurin ero C2-ja costlier-mallien välillä: mukavuuskerros on huomattavasti ohuempi vain parin sentin paksuisena.

paras älysänky säädettävyyteen: Saatva

Saatva Solaire

Saatvan kuusikerroksinen älypatja tarjoaa 50 kiinteysvaihtoehtoa, kaukosäätimen niiden ohjaamiseen sekä hiljaisesti toimivat ilmakammiot. Piilotettu pumppu hoitaa työn ja vedenkestävä rakenne auttaa pitämään koneen käynnissä vuosia. Kaiken lisäksi älysänky on rakennettu Saatvan luomupuuvillasta, Talalay lateksista ja geelillä infusoidusta muistivaahdosta. Patja viimeistellään myös pehmustetulla tyynyn päällä-ja sen monisuuntaiset ilmakammiot on suunniteltu tarjoamaan nukkujalle tasaista tukea. Sänky itsessään on myös urheilullinen ja antimikrobinen viimeistely. Voit kokeilla vuodetta 120 yötä ja palauttaa sen sinä aikana rahojasi takaisin.

paras älysänky tuen saamiseksi: Leposänky

jos treenaat paljon tai sinulla on kroonisia kipuja, tämä erittäin muokattavissa oleva sänky voisi olla ihanteellinen kotelo nivelsärkyyn ja väsyneisiin lihaksiin. Sen tuki voidaan hienosäätää viiden ilmakammion ansiosta molemmilla puolilla jalkojen, lantion, lannerangan, hartioiden ja pään alueille. Kahden geelimuistivaahtokerroksen alla lääketieteellinen sensoriverkko havaitsee jatkuvasti nukkujan painejakauman yli 2000 datapisteessä ja säätää automaattisesti lujuutta tuen ylläpitämiseksi. Ylimääräistä painetta kivuliaiden alueiden alla voit säätää tukea manuaalisesti sovelluksen kautta, joka näyttää myös unitilastosi. Patja on tehty modulaarisella rakenteella, eli jos yksi kerros menee epäkuntoon, sen voi korjata ilman, että koko sänkyä tarvitsee vaihtaa.

lisää shoppailuohjeita ja suosituksia

• parhaat fanit shoppailemaan juuri nyt, asiantuntijoiden mukaan
• miksi ajelen vain Billie-partaveitsellä
• Rihannan Fenty Skin on täällä: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
• pitääkö sisällä käyttää aurinkorasvaa? Asiantuntijat punnitsevat

NBC Newsin Ostosoppaiden ja-suositusten tuoreimpia tietoja. Lataa NBC News sovellus täydellinen kattavuus koronavirusepidemia.