minden új év arra ösztönöz minket, hogy határozatokat hozzunk az egészségesebb élet érdekében. Lehet, hogy elveszíti az ünnepek alatt megszerzett néhány kilót. Ha fogyásról van szó, mindannyiunknak jól jönne egy kis segítség.
tudta, hogy az áfonya segíthet a fogyásban? Így van. A tudósok elkezdték tanulmányozni az áfonyát és a testzsír csökkentésének lehetőségét.Míg a fekete áfonya jól dokumentált kognitív és szívvédő előnyeiről, az új kutatások azt sugallják, hogy az áfonya megváltoztathatja a zsír és a cukor metabolizálását.
a legújabb tanulmány eredményei azt sugallják, hogy az áfonya befolyásolhatja a zsírégetést és a tárolást szabályozó géneket, segítve a hasi zsír és az alacsonyabb koleszterinszint csökkentését. Ha együtt egy alacsony zsírtartalmú étrend, áfonya is lowertrigliceridek és javítja a vércukorszintet, minden előnye egy átfogó fogyás tervet.
ha ez nem lenne elég ahhoz,hogy arra ösztönözze Önt, hogy gyakrabban élvezze az áfonyát, akkor a kis gyümölcs olyan rostforrás, amely képes feltölteni éstartsa tele anélkül, hogy felesleges kalóriát fogyasztana.
gyakorlatilag minden egészségügyi szakértő egyetért abban, hogy a jelenlegi súlykontroll problémák sújtó ournation az eredménye a túlzott fogyasztása nem tápláló, magasan refinedfoods, így áfonya egy okos választás a fogyás és a karbantartás.Édes, zsírmentes és finom, egy adag áfonya annyi egészség-elősegítő antioxidánst biztosít, mint öt adag brokkoli, mindössze 80 kalória és számos vitamin és tápanyag. Így, élvezze a bűntudatmentes szolgálatot minden nap!És ha szüksége van ötletek receptek, amelyek incorporeberries, csak látogasson el az egészséges recept fájlt, és elkezd szórnak poundsnow! A derékvonal meg fogja köszönni.