a vashiányos vérszegénység jelei gyakran finomak és homályosak lehetnek, de ez a vérszegénység leggyakoribb formája. Valójában 237 000 látogatás az ügyeletre az állapot elsődleges diagnózisát eredményezi, a betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) jelentése szerint.
a vas nélkülözhetetlen ásványi anyag, így ha hiányzik, a szervezet nem képes elegendő egészséges vörösvértestet előállítani. Ezek a vörösvértestek hemoglobint hordoznak, egy vasban gazdag fehérjét, amely oxigént szállít a tüdőből a test többi szövetébe.
jó ötlet ismerni a vashiányos vérszegénység tüneteit, különösen azért, mert gyakran időbe telik a fejlődésük. Itt vannak 14.
1. Fáradtság
a fáradtság általában a vérszegénység első jele, de nem csak az a lassú érzés, amelyet az éjféli olaj vagy a stressz égetése okoz.
“ez egy másfajta fáradtság—az emberek panaszkodnak, hogy “csontfáradtak” – mondta Dr. Dana Cohen, integratív orvos, magánpraxissal New Yorkban.
tehát, ha kimerült 24/7, nem úgy tűnik, hogy ez elmúlt vacsora, és ez befolyásolja az életminőséget, keresse fel orvosát.
2. Sápadtság
az egyik legjobb módszer annak megállapítására, hogy vérszegény-e, ha megnézi a szem nyálkahártyáját, amelyet általában az alsó szempillák fölötti vízvezetéknek is neveznek. Ez egy érrendszeri terület, tehát ha sápadt, ez jó jel arra, hogy a test más területeire sem jut elegendő vörösvértest. Az arcod, a tenyered és a körömágyak alatt is sápadtnak tűnhet, mondta Dr. Jack Jacoub, orvosi onkológus és hematológus a MemorialCare Cancer Institute-ban az Orange Coast Memorial Medical Center-ben a Fountain Valley-ben, Kaliforniában.
3. Légszomj
ha úgy érzi, hogy nem tudja elkapni a lélegzetét, különösen edzés közben, lépcsőn mászás közben, vagy amikor valamit emel, ez jó jel arra, hogy teste nem kapja meg a szükséges oxigént. Az ájulás, a szédülés és a szédülés is gyakori.
3. Szívdobogás
ha a szíved versenyzik, szívdobogásod van, vagy füled hallatszik, amikor lefekszel, ez azt jelentheti, hogy a szíved túlhajtott.
“gyorsabban pumpálsz, hogy megpróbálj több oxigént szerezni” – mondta Cohen.
mi több, a szabálytalan szívverés vagy a szívzörej kifejezettebb, ha vérszegény vagy.
4. Szorongás
a versenyző szív bárkit szorongást okozhat, de ha a szorongás új számodra, fokozódott, vagy úgy tűnik, hogy nincs más oka, ez annak a jele lehet, hogy vérszegény vagy.
5. Zsibbadás
mivel a tested vért fog húzni a végtagjaidból, hogy táplálja a szükséges helyeket, lehet, hogy zsibbad vagy bizsergő érzés van a kezedben és a lábadban, vagy állandóan hideg lehet, mondta Cohen.
6. Nehéz időszakok és szabálytalan vérzés
a vashiányos vérszegénység leggyakoribb oka a méh mióma, különösen azok, amelyek a méh üregének belsejében találhatók, ami súlyos, szabálytalan és fájdalmas vérzést okozhat, mondta Dr. Kecia Gaither, az anyai magzati orvoslás specialistája és a Montefiore Medical Center és a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Főiskola perinatális tájékoztatásának igazgatója. A méh belsejében lévő polipok súlyos, fájdalmas időszakokat is okozhatnak.
7. Furcsa sóvárgás
néhány vashiányos vérszegénységben szenvedő ember vágyakozik és szokása a jég rágása. Nem világos, hogy miért, de a Medical Hypothesists folyóiratban megjelent tanulmány azt sugallja, hogy ugyanúgy növelheti a mentális élességet, mint egy csésze kávé. Néhány embernek még a papír és az agyag iránti vágya is lehet.
8. Brain fog
ha nehezen koncentrál, emlékszik a dolgokra, vagy nem érzi magát olyan élesnek, mint a múltban, akkor lehet, hogy nem csak az életkor, hanem a vas hiánya is, mondta Jacoub.
9. Fejfájás
a feszültség fejfájás és a migrén gyakori, de ha azt észleli, hogy gyakrabban fejfájása van, vagy semmi, amit csinálsz, úgy tűnik, hogy enyhíti a fájdalmat, keresse fel orvosát.
10. Nyugtalan láb szindróma
becslések szerint az Egyesült Államokban az emberek 10 százaléka. nyugtalan láb szindróma, neurológiai rendellenesség, amely kellemetlen érzést okozhat a lábakban és a test más részein, és ellenőrizhetetlen késztetést a folyamatos mozgásra. Bár az összefüggést nem értik jól, a betegségben szenvedők mintegy 15% – ának vashiánya is van, a John Hopkins Medicine szerint.
11. Terhességi kockázatok
bár a vashiányos vérszegénység gyakori a terhesség alatt, kezeletlen marad, a nők nagyobb kockázatot jelentenek a koraszülött és alacsony születési súlyú csecsemők számára. Az elsődleges ok, amiért a nők nagyobb valószínűséggel vashiányosak a terhesség alatt, a test normál víznövekedésének köszönhető.
“annak ellenére, hogy ugyanannyi vörösvérsejt van, nagyobb mennyiség van számukra a keringéshez” – mondta Gaither.
ráadásul a vasraktárak kimerülhetnek, mert szükség van rájuk a méhlepény és a baba számára. Ha a terhesség előtt vashiány volt, vagy többszöröse van, a kockázata még nagyobb.
12. Hajhullás
az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint 80 millió férfi és nő tapasztal örökletes hajhullást, vagy úgynevezett férfi kopaszságot. Ha több hajat észlel a kefében, vagy a haja elvékonyodik, akkor lehet, hogy vérszegény vagy. Ez lehet vitaminhiány vagy hormonális állapot is, mint például a hypothyreosis, ezért vigye fel orvosához.
13. Fekete széklet
sötét, kátrány színű széklet, vér a székletben vagy a végbél vérzése vérszegénységet jelezhet. Mégis lehet egy GI állapot, mint a Crohn-betegség vagy a gyomor-vagy vastagbélrák, ezért fontos, hogy azonnal keresse fel orvosát. A hasi diszkomfort vagy a bél szokásainak megváltozása szintén fontos jelek.
hogyan lehet elegendő vasat kapni.
A szakértők egyetértenek abban, hogy ha vashiányos vérszegénysége van, orvosa valószínűleg több vizsgálatot végez, és megvizsgálja a kórtörténetét, hogy megtalálja a kiváltó okát.
“nem elég tudni, hogy vashiányos vagy, a kérdés az, hogy miért?”- Mondta Jacoub.
ha terhes, győződjön meg róla, hogy megtartja a prenatális találkozókat, és mindig vérvizsgálatot végez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szintje elegendő.
Egyél
vasban gazdag ételek, beleértve a vörös húst, a májat, az osztrigát, a babot, a sötétzöld leveles zöldségeket, a szárított gyümölcsöket és a vas-dúsított gabonaféléket, megadhatják, amire szüksége van.
kiegészítés
orvosa napi multivitamint és vaspótlást is javasolhat. Vannak olyan élelmiszer-alapú vas-kiegészítők is, amelyek nem székrekednek, és a nők számára csak a menstruációjuk körül lehet bevenni, mondta Cohen.
próbálja ki a hagyományos kínai orvoslás
akupunktúra és a kínai gyógynövények is segít növelni a vasszintet.