a stressz. A szorongás. Az aggodalom. Mindannyiunknak vannak olyan pillanatai, amikor teljesen elárasztanak minket a főiskolai igények. Miközben mindent megteszünk, hogy mindent a lehető leggyorsabban (és legpontosabban) befejezzünk, néha a kétségbeesés és az önbizalomhiány állapotába kerülünk, amikor a kemény munkánk nem adja meg a kívánt eredményeket. Egy bizonyos ponton olyan tehetetlennek és depressziósnak érezzük magunkat, hogy visszahúzódunk a héjunkba, távol a társainktól és azoktól az emberektől, akik a legjobban törődnek velünk. Frusztráltak, zavarodottak, magányosak vagyunk, és nem igazán tudjuk, mit tegyünk. Végül is, miután minden egymás után halmozódik fel, bepattanunk.
a főiskola sok hallgató számára nehéz idő lehet. Akár beilleszkedni próbál, akár túlélni az órákat, azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy az egyetemi élet nem tökéletes. Azonban eljön az idő, amikor a dolgok egyszerűen nem érzik jól magukat, és nem érzed ugyanúgy a dolgokat, mint régen. Persze, úgy tűnik, minden rendben van, de csak nem vagy elégedett azzal, ahol most vagy. Kimerült és motiválatlan vagy; csak azt akarod, hogy a félév most véget érjen. A stressz érzése egy dolog, de a kiégés érzése teljesen más kérdés.
nyomás és elvárások
belépve az egyetemre, azt hiszem, sokan akaratlanul is nagy nyomást helyezünk magunkra. Hihetetlenül keményen dolgoztunk a középiskolában, hogy eljussunk oda, ahol ma vagyunk, így amint belépünk az egyetemre, elvárjuk, hogy erősen induljunk. Eleinte úgy tűnik, hogy a dolgok jól mennek (és vannak), de ha egyszer mélyebbre kerülünk a félévben, nem érezzük magunkat olyan magabiztosnak, mint a félévben.
azt hiszem, az egyik legrosszabb dolog, hogy úgy érzi, az egyetemen csalódás. Képzelje el ezt: egy osztályban keményen dolgozik. Későn maradsz, hogy dolgozz a feladatokon és tanulj a vizsgákra. Ahogy megy keresztül a félévben, azt veszi észre, a jegyei nem olyan jó, mint szeretné őket. Ezután olyan keményen dolgozol és tanulsz, amennyit csak tudsz. Semmi sem javul. Ez az érzés teljesen frusztráló és kiábrándító, és minden bizonnyal sok embert felboríthat, beleértve magamat is.
nézd, lehet, hogy nem sokat tudok minden hallgató főiskolai tapasztalatáról, de abból, amit tudok, a kemény munka végül megtérül. Valószínűleg hatalmas nyomást fog érezni, hogy minden osztályában jól teljesítsen, különösen, ha a középiskola összes osztályában kitűnt. De ez nem a gimi. Vannak emberek körülötted, akik ugyanolyan keményen dolgoztak, hogy eljussanak oda, ahol ma vannak, és megérdemlik, hogy ott legyenek. Szar, amikor az emberek megmutatják a 4.0 GPA-jukat, vagy azzal dicsekednek, hogy milyen jól teljesítettek az utolsó teszten. Az igazság azonban az, hogy egyik sem számít, mert te vagy az, aki vagy. Tedd meg, amit tudsz, és ez az, ami számít.
elszigeteltség
nehéz megtalálni a megfelelő embercsoportot, különösen az olyan introvertáltak számára, mint én. Azt hiszed, ” Ó, több ezer más Gólya van, akik nem ismernek sok embert, biztosan barátok leszek az egyikükkel.”Ez egy jó gondolat, de talán nem reális.
tudom, hogy sok más ember nem ért egyet, de azt hiszem, hogy barátokat találni az egyetemen rendkívül nehéz lehet. Valószínűleg sok ember lesz, akivel az órák első heteiben találkozol, mivel mindenki megkezdi az új félévet. Azonban, amint az első néhány hét véget ér, úgy tűnik, mintha mindenkinek megvan a saját kis csoportja, és néha kimaradsz ezekből az embercsoportokból.
most, mielőtt azzal vádolnál, hogy nem hiszek mások barátságosságában, nem azt mondom, hogy az emberek szándékosan alakítanak saját baráti csoportot, hogy kiválasszák az embereket. Inkább, úgy gondolom, hogy néhány ember számára nehéz fenntartani a kapcsolatot másokkal a kapcsolat hiánya miatt. Alapvetően azt próbálom mondani, hogy nehéz lépést tartani az emberekkel, amikor a menetrendjük annyira eltérő. Olyan sok emberrel találkozol az osztály első heteiben, de nézzünk szembe a tényekkel: hányan fognak emlékezni vagy beszélgetni a félév végére?
Mindazonáltal az egyetemen fontos megtalálni azokat az embereket, akikkel a legkényelmesebbnek érzi magát. Akár tetszik az emberek körül lógni, akár nem, próbálja meg rávenni magát, hogy menjen ki új emberekkel találkozni. A legjobb módja annak, hogy barátokat szerezzen az óráin keresztül, mert hetente (ha nem naponta) látja őket. Ha még mindig problémái vannak a barátkozással, feltétlenül használja ki az iskola által kínált hallgatói szolgáltatásokat. Bár nem tudnak segíteni abban, hogy barátokat szerezzenek, mindenképpen segíthetnek olyan erőforrásokhoz és szervezetekhez vezetni, amelyek egész életen át tartó barátságokat ápolnak.
beillesztés
te vagy az a kínos kacsa a tó közepén? Igen, ez vagyok én. Azt hiszem, az egyik legnehezebb része, hogy az egyetemen érzi magát. A házi feladatok és a vizsgák bőven vannak, nem mindig sok idő arra gondolni, hogy hol vagy a beilleszkedés szempontjából. Azonban, néha áldozatot szedhet az emberek számára, mint nekem. Úgy éreztem, hogy valahogy beilleszkedtem a hallgatók általános lakosságába, de valahogy személyes kapcsolatot éreztem mindenkitől. Időről időre beszéltem emberekkel, de egyszerűen nem éreztem ugyanazt, mint a középiskola.
ha egy főiskolai hallgató még mindig áttér a középiskolából a főiskolára, rengeteg más ember van, akiknek még mindig nehézségeik vannak a beilleszkedéssel. Be kell vallanom, annak ellenére, hogy az iskolámban kisebb a hallgatói létszám, mint néhány más iskolában, néha úgy érzem, hogy csak ott vagyok. Iskolába járok, házit csinálok, teszteket csinálok. Ez az. Tudom, hogy ezt valószínűleg nehéz hallani, de a dolgokhoz idő kell. Még mindig átalakulsz, és ez az érzés teljesen normális. Ahogy megy keresztül a félévben, akkor valószínűleg megtalálja az utat a dolgokat, és képes lesz arra, hogy végre élvezze a főiskolai tapasztalat.
a College Burnout
College lehet egy kifizetődő élmény sok ember érdekli a tanulás és a növekvő egy másik környezetben. A középiskolához képest a lehetőségek végtelennek tűnnek. Az egyetemi élet azonban néhány ember számára is nehéz lehet, különösen azok számára, akik még mindig áttérnek a középiskoláról az egyetemre. Míg a főiskola izgalmas új lehetőségeket hozhat a hallgatók számára, további stresszt és szorongást is nyújthat az igényelt munka és energia mennyiségével.
ha bármikor érzi az egyetemi kiégést, szánjon egy kis időt a kikapcsolódásra. Igen, tisztában vagyok azzal, hogy van dolgod dolgozni és tanulni, de legyünk őszinték: valóban produktív leszel, amikor ilyen rosszul érzed magad? Ne nyomja magát a szélén; csak nem éri meg.
egy másik megjegyzés: próbáljon meg nem nehéz időt adni magának, amikor az osztályzatokról van szó. Bár az akadémikusok központi szerepet játszanak a főiskolai tapasztalatokban, ne engedje meg magának, hogy csak az akadémikusokban vegyen részt. Hibákat fogsz elkövetni. Szívás lesz. De mégis, mindannyian emberek vagyunk. Senki sem tökéletes. Továbbra is megverheti magát a jegyei miatt, de mire jó ez? Az élet sokkal többről szól, mint a jegyekről. A boldogságod az első. Lehet, hogy azt állítják, hogy a jó minőségű egyenlő nagyobb munkalehetőségek és több pénzt. Nézd meg az elvárásokat, amelyeket létrehoztál. Semmi ésszerűtlen vagy ilyesmi, de rájössz, mit csinálsz magaddal. Fáradt vagy. Boldogtalan vagy. Úgy érzed, feladod. Így kell élni?
nem azt mondom, hogy ne figyeljen a főiskolai tanulmányi teljesítményére, hanem ügyeljen arra, hogy időnként adjon magának némi hitelt. Egyetemre jársz. Van egy lehetőséged, amiről mások csak álmodhatnak. Légy büszke magadra mindazért, amit elértél. Idáig eljutottál. Adj magadnak egy vállveregetést, és légy büszke mindenre, amit eddig tettél. Megérdemled.
College burnout nem élvezetes, és szinte mindig befolyásolja a főiskolai élet. Ennek ellenére vannak más dolgok is, amelyek akadályozhatják a sikert és a boldogságot az egyetemen. Hogy őszinte legyek, most nagyon küzdök az egyetemen, nem csak tudományos szempontból. Vannak napok, amikor úgy érzem, hogy a világ tetején vagyok, aztán vannak mások, amikor a kétségbeesés csatornájában vagyok. Valószínűleg már milliószor hallottál erről, de az egyetem az, amit csinálsz belőle. Légy boldog, szomorú, dühös – ez a választás. Azonban tudd, hogy megérdemled, hogy ott legyél, és soha ne kételkedj ebben. Biztos, lehet, hogy kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy miért vagy ott, de gondolj erre: már ott vagy. Nem kellene a legtöbbet kihoznod abból, amid van?