különböző típusú masszázsok léteznek, amelyek mindegyike megcélozhatja a test egy meghatározott részét, és előnyöket biztosíthat. Jó példa erre a mély szöveti masszázs. Ez nyomást gyakorol a szerződött területek és a krónikus fájdalmak enyhítésére. Gyakran ajánlott a nyak, a vállak, a lábizmok, a hát alsó része és a felső rész problémáinak kezelése.
ha keres egy jó módja annak, hogy enyhíti az izomfájdalom, akkor is megy a mély szöveti masszázs. A Salt Lake City terapeutái ezt használják az edzés vagy más napi tevékenységek során megsérült izmok enyhítésére. Megtöri a hegszöveteket, és lehetővé teszi a test megfelelő gyógyulását. Segíthet a vérnyomás és az általános életminőség javításában is. A masszázs során alkalmazott technikák között szerepel:
keresztszálas súrlódás
a masszázstermek az ágytól eltérő felszereléssel rendelkeznek. Ez segít a test megfelelő helyzetbe állításában, így a terapeuta megfelelő módon hozzáférhet és masszírozhatja a különböző területeket. Végül is fontos a megfelelő pozicionálás, hogy élvezhessük a mély szöveti masszázs előnyeit.
a keresztszálas súrlódás nem használ olajokat vagy krémeket. Először súlyosnak érzi magát, de enyhíti, amikor az inak és az izmok ellazulnak. Valószínűleg irritációt tapasztal, amikor gyógyulni kezd.
aktív felszabadulási módszer
egyszerűen ART-nak nevezik, ez a technika ötvözi a kezelést és a vizsgálatot. A terapeutának először meg kell vizsgálnia a helyzetét és a kórtörténetét, mielőtt elkezdené. A kezüket használják, hogy érezzék, mennyire fejlettek az inak, az izmok és a szalagok. A vizsgálat során érezni fogják az izmok összetételét is, és látják, hogyan reagálnak az idegek. A terapeuta ezután összehangolt nyomással foglalkozik a rendellenes szövetekkel.
izomenergia technika
ez a módszer segít az izmok nyújtásában. Gyakran használják a masszázs terapeuták, akik a sportolók és a betegek speciális sérülések során fizikoterápia. Ez a módszer elfogadottá vált a poszturális izmok nyújtására, amelyek hajlamosak lerövidülni.
progresszív szűkület esetén a terapeuta izometrikus tömörítéssel húzza az ellenállást. Ez a terápia nem ideális a fázisos izmokhoz, de segíthet erősíteni és ellazítani a görcsös izmokat. Sérülés után a beteg megkapja ezt a masszázst, hogy segítsen az izmoknak visszanyerni kapacitásukat és csökkenteni a korlátozott ödémát.
Trigger pont módszer
ez a technika a fájdalom forrásának kezelésére szolgál. A terapeuta nyomást gyakorol a ciklusokban, és segít mélyen lélegezni bizonyos módon. Az ötlet az, hogy megtalálja az adott helyet kellemetlenséggel, értékelje az összeget, és foglalkozzon vele. Ez kisülések szigorítás különböző típusú izmok és csökkenti a fájdalmat. Az eredményeket egy kezelés után láthatja.
Myofascial release
ebben a technikában a terapeuta testápolók vagy olajok nélkül masszírozza a bőrt. Megvizsgálják az arc korlátait, és elegendő nyomást gyakorolnak az arc izmainak felszabadítására. Ezzel a technikával az időzítés elengedhetetlen a fascia megnyúlásához.
a masszázs nem csak a sérülés utáni rehabilitációról szól. Segít ellazítani a testet a forgalmas menetrendektől, és felszabadítja a szorongást és a stresszt. Jó gyakorlat a masszázs rendszeres ütemezése.