mindig van egy divatos új egészségügyi ital, de soha nem fogsz jobban csinálni, mint a jó öreg víz. A H20 hosszú listát tartalmaz az egészségügyi előnyökről, és még a fogyást is elősegítheti.
ennek ellenére a víz nem javíthatja az egészségét, ha nem iszik—ami nehéz, ha utálja az ízét. Ismerősen hangzik? Íme néhány nagyszerű módja annak, hogy egy csipetnyi ízt adjunk a szokásos H20-hoz.
adjunk hozzá egy fahéjat
fűszer vizet (szó szerint!) ezzel a Tippkitchn: pároljon egy fahéjat egy csésze vízben, majd használja a kapott folyadékot koncentrátumként, amelyet hideg vízzel és jéggel kever össze. Az ízesített víz nemcsak jó ízű, de a fahéj számos saját egészségügyi előnnyel jár; segíthet csökkenteni a vércukorszintet és a koleszterint.
adjon hozzá egy csepp gyümölcslevet
ha csak egy kis 100 százalékos gyümölcslevet Önt a pohárba, ízt és színt adhat—anélkül, hogy egy tonna cukrot rakna.
vásároljon vízinfúziót
a víz némi gyümölcsökkel történő feltöltése egy másik egyszerű módja annak ízének frissítésére. Mutassa be a színes bogyókat és gyümölcsszeleteket egy vízinfúzióval(tetszik a fenti, amelyet befőttesüvegekhez terveztek). Aranyos, nem?
több: 8 zseniális módja a Befőttesüvegek használatának a konyhában
meredek gyógynövények
levelek hozzáadása a H20-hoz, mint a menta vagy a zúzott bazsalikom, nagyszerű módja annak, hogy felütje az ízét (ez olyan, mint egy mojito készítése, mínusz a cukor és az alkohol). Meredek levelek a vízben egy éjszakán át, és nyugodtan adjunk hozzá egy squeeze citrom vagy lime reggel.
adjon hozzá ízesített jégkockákat
függetlenül attól, hogy lefagyasztja a kávét, a vizet és a gránátalma arilokat, vagy a pépesített málnát és ananászot (a fentiek szerint), szeretjük azt az ötletet, hogy Stephanie Lynn javaslata szerint ízesített jégkockákat készítsen a vízéhez. Hűvös, frissítő robbanást adnak hozzá—és csak szépnek tűnnek!
több: 10 Ways to drink More Water