61 mély Thich Nhat Hanh Idézetek az életről, a szerelemről és a boldogságról

ha a legjobb Thich Nhat Hanh idézetek gyűjteményét keresi, akkor imádni fogja ezt a bejegyzést.

személyesen választottam ki a legjobb 61 idézetét. Szűrheti a listát, hogy megtalálja az Önt leginkább érdeklő témákat.

nézd meg őket, és készülj fel a buddhista mester bölcsességére!

mielőtt elkezdem, szeretném, hogy tudd, Az én új eBook a No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Ez a Hack Spirit # 1 értékesítési könyve, és rendkívül praktikus, földhözragadt Bevezetés Az alapvető buddhista tanításokhoz. Nincs zavaró zsargon. Semmi díszes kántálás. Nincs furcsa életmódbeli változás. Csak egy könnyen követhető útmutató az egészség és a boldogság javításához a keleti filozófián keresztül. Nézd meg itt.

a jelen pillanatban

“belélegezve megnyugtatom a testet és az elmét. Kilélegzek, mosolygok. A jelen pillanatban tartózkodva tudom, hogy ez az egyetlen pillanat.”

“lassan és tiszteletteljesen IDD a teádat, mintha az a tengely lenne, amelyen a Föld forog – lassan, egyenletesen, anélkül, hogy a jövő felé rohanna.”

“megígérem magamnak, hogy élvezni fogom a nap minden percét, amelyet élni adok.”

“az elme ezer irányba haladhat, de ezen a gyönyörű ösvényen békében járok. Minden lépéssel a szél fúj. Minden lépéssel virág virágzik.”

“amikor tudatosak vagyunk, mélyen kapcsolatban vagyunk a jelen pillanattal, elmélyül a megértésünk arról, hogy mi történik, és elkezdünk megtelni elfogadással, örömmel, békével és szeretettel.”

“béke csak a jelen pillanatban létezhet. Nevetséges azt mondani, hogy ” várjon, amíg befejezem ezt, akkor szabadon élhetek békében.”Mi ez az”ez”? Diploma, munka, ház, adósságfizetés? Ha így gondolod, a béke soha nem jön el. Mindig van egy másik” ez”, amely követi a jelent. Ha ebben a pillanatban nem élsz békében, soha nem leszel képes. Ha valóban békében akarsz lenni, akkor most békében kell lenned. Ellenkező esetben csak “a béke reménye van egy nap.”

“minden alkalommal, amikor ránézel egy mandarinra, mélyen beleláthatsz. Mindent láthatsz az univerzumban egy mandarinban. Amikor meghámozod és megszagolod, az csodálatos. Szánjon rá időt, hogy mandarint eszik, és nagyon boldog legyen.”

“gyakorolni fogom, hogy visszatérjek a jelen pillanathoz…nem hagyom, hogy a megbánás és a bánat visszarángasson a múltba, vagy hogy az aggodalmak, félelmek vagy sóvárgások kihúzzanak engem…”

“a jelen pillanat az az anyag, amellyel a jövő létrejön. Ezért a jövő gondozásának legjobb módja a jelen pillanat gondozása. Mi mást tehetnél?”

a szenvedésről

“amikor egy másik személy szenvedést okoz neked, az azért van, mert mélyen magában szenved, és szenvedése átfolyik. Nincs szüksége büntetésre, segítségre van szüksége. Ezt az üzenetet küldi.”

“az emberek nehezen tudják elengedni szenvedésüket. Az ismeretlentől való félelem miatt inkább az ismerős szenvedést részesítik előnyben.”

“a szenvedés magja benned erős lehet, de ne várj addig, amíg nem lesz több szenvedésed, mielőtt megengeded magadnak, hogy boldog légy.”

“a szenvedés nem elég. Az élet egyszerre szörnyű és csodálatos … hogyan mosolyogjak, amikor tele vagyok annyi szomorúsággal? Természetes–mosolyognod kell a bánatodra, mert több vagy, mint a bánatod.”

“a legtöbb ember fél a szenvedéstől. De a szenvedés egyfajta sár, amely elősegíti a boldogság lótuszvirágának növekedését. Sár nélkül nem lehet lótuszvirág.”

az elfogadásról és az elengedésről

“szépnek lenni azt jelenti, hogy önmagad vagy. Nem kell, hogy mások elfogadjanak. El kell fogadnod magad.”

“az elengedés szabadságot ad nekünk, és a szabadság a boldogság egyetlen feltétele. Ha a szívünkben még mindig ragaszkodunk bármihez – haraghoz, szorongáshoz vagy tulajdonhoz–, akkor nem lehetünk szabadok.”

“ahhoz, hogy a dolgok feltáruljanak előttünk, készen kell állnunk arra, hogy elhagyjuk a róluk alkotott nézeteinket.”

“fogd meg a kezem. Gyalog megyünk. Csak sétálni fogunk. Élvezni fogjuk a sétát anélkül, hogy bárhová érkeznénk.”

“a tutajt a folyó átkelésére használják. Nem szabad a válladon cipelni. Az ujj, amely a Holdra mutat, nem maga a Hold.”

arról, hogy milyen szerencsések vagyunk, hogy élünk

“az emberek általában csodának tartják a vízen vagy a vékony levegőben járást. De azt hiszem, az igazi csoda nem a vízen vagy a vékony levegőben járni, hanem a földön járni. Minden nap részt veszünk egy csodában, amelyet nem is ismerünk fel: kék ég, fehér felhők, zöld levelek, a gyermek fekete, kíváncsi szeme — a saját két szemünk. Minden egy csoda.”

“mivel élsz, minden lehetséges.”

“ma reggel felébredve mosolyogok. Huszonnégy vadonatúj óra áll előttem. Fogadom, hogy minden pillanatban teljes mértékben élni fogok, és minden lényre együttérző szemmel nézek.”

“az élet egy csoda, és ennek tudatában már nagyon boldoggá tehet minket.”

“a születés rendben van, a halál pedig rendben van, ha tudjuk, hogy ezek csak fogalmak az elménkben. A valóság meghaladja a születést és a halált is.”

“minden nap olyan csodával foglalkozunk, amelyet fel sem ismerünk: kék ég, fehér felhők, zöld levelek, egy gyermek fekete, kíváncsi szemei – a saját két szemünk. Minden egy csoda.”

Megértéskor

“amikor salátát ültet, ha nem nő jól, akkor nem hibáztatja a salátát. Olyan okokat keres, amelyek miatt nem megy jól. Szükség lehet műtrágyára, több vízre vagy kevesebb napra. Soha nem hibáztatod a salátát. Mégis, ha problémáink vannak a barátainkkal vagy a családunkkal, akkor a másik
személyt hibáztatjuk. De ha tudjuk, hogyan kell vigyázni rájuk, akkor jól fognak nőni, mint a saláta. A hibáztatásnak egyáltalán nincs pozitív hatása, és nem is próbál meggyőzni érvekkel és érvekkel. Ez az én tapasztalatom. Nincs hibáztatás, nincs érvelés, nincs érv, csak megértés. Ha megérted, és megmutatod, hogy megérted, szeretni tudsz, és a helyzet megváltozik”

a boldogságról

” sokan azt gondolják, hogy az izgalom boldogság…. De amikor izgatott vagy, nem vagy békés. Az igazi boldogság a békén alapul.”

” szenvedés nélkül nincs boldogság. Tehát nem szabad megkülönböztetnünk a sárt. Meg kell tanulnunk, hogyan öleljük át és bölcsőzzük saját szenvedésünket és a világ szenvedését, sok gyengédséggel.”

” szenvedés nélkül nincs boldogság. Tehát nem szabad megkülönböztetnünk a sárt. Meg kell tanulnunk, hogyan öleljük át és bölcsőzzük saját szenvedésünket és a világ szenvedését, sok gyengédséggel.”

“az éberség segít hazamenni a jelenbe. És minden alkalommal, amikor odamész, és felismered a boldogság állapotát, a boldogság jön ”

a szeretetről

“az irántad való szeretetemen keresztül szeretném kifejezni szeretetemet az egész kozmosz, az egész emberiség és minden lény iránt. Azzal, hogy veled élek, meg akarok tanulni szeretni mindenkit és minden fajt. Ha sikerül szeretnem téged, képes leszek szeretni mindenkit és minden fajt a Földön… ez a szeretet igazi üzenete.”

“Ha szeretsz valakit, de ritkán teszed magad elérhetővé neki, ez nem igaz szerelem.”

“úgy kell szeretned, hogy a szeretett személy szabadnak érezze magát.”

“a szeretet forrása mélyen bennünk van, és sok boldogságot tudunk másoknak segíteni. Egy szó, egy cselekedet, egy gondolat csökkentheti a másik ember szenvedését, és örömet hozhat neki.”

“a szeretetet táplálni és táplálni kell a túléléshez; és szenvedésünk is fennmarad, mert lehetővé tesszük és tápláljuk. Töprengünk a szenvedésen, a sajnálaton és a bánaton. Megrágjuk, lenyeljük, visszahozzuk, és újra és újra megesszük. Ha tápláljuk a szenvedésünket, miközben sétálunk, dolgozunk, eszünk vagy beszélünk, akkor a múlt, a jövő szellemeinek vagy a jelen aggodalmainak áldozataivá válunk. Nem éljük az életünket.”

“az igazi partner vagy barát az, aki arra ösztönöz, hogy mélyen magadba nézz a szépség és a szeretet után, amit kerestél.”

“az igaz szerelemben nincs büszkeség.”

a reményről

“a remény azért fontos, mert megkönnyítheti a jelen pillanat elviselését. Ha hiszünk abban, hogy a holnap jobb lesz, akkor ma el tudjuk viselni a nehézségeket.”

On Health

“a test egészségének megőrzése a hála kifejezése az egész kozmosznak — a fáknak, a felhőknek, mindennek.”

on Learning

“a buddhizmus titka az, hogy eltávolítson minden ötletet, minden fogalmat, hogy az igazságnak esélye legyen behatolni, felfedni magát.”

“általában, amikor valami újat hallunk vagy olvasunk, csak összehasonlítjuk a saját ötleteinkkel. Ha ez ugyanaz, akkor elfogadjuk, és azt mondjuk, hogy helyes. Ha nem, akkor azt mondjuk, hogy helytelen. Egyik esetben sem tanulunk semmit.”

a Lélegzésen

“meg kell tanulnod, hogyan segíthetsz egy sebesült gyermeknek, miközben még mindig tudatos légzést gyakorolsz. Nem szabad megengednie magának, hogy eltévedjen a cselekvés során. A cselekvésnek egyszerre meditációnak kell lennie.”

“belélegezve tisztában vagyok a fájdalmas érzéssel. Kilélegezve tudatában vagyok a bennem lévő fájdalmas érzésnek.”Ez egy művészet. Meg kell tanulnunk, mert a legtöbben nem szeretünk együtt lenni a fájdalmunkkal. Félünk, hogy eláraszt a fájdalom, ezért mindig arra törekszünk, hogy elmeneküljünk előle. Magány, félelem, harag és kétségbeesés van bennünk. Többnyire megpróbáljuk elfedni fogyasztással. Vannak, akik mennek, és keresnek valamit enni. Mások bekapcsolják a televíziót. Valójában sok ember mindkettőt egyszerre csinálja. És még ha a tévéműsor egyáltalán nem is érdekes, nincs bátorságunk kikapcsolni, mert ha kikapcsoljuk, vissza kell térnünk önmagunkhoz, és szembe kell néznünk a belső fájdalommal. A piac számos olyan elemet biztosít számunkra, amelyek segítenek abban, hogy elkerüljük a belső szenvedést.”

“csak mély lélegzettel a harag, akkor nyugodt meg. Tudatában vagy a haragodnak, nem elnyomod…megérinted az éberség energiájával. Egyáltalán nem tagadod. Amikor erről beszélek a pszichoterapeutáknak, van némi nehézségem. Amikor azt mondom, hogy a harag szenvedést okoz nekünk, akkor azt jelenti, hogy a harag valami negatív, amelyet el kell távolítani. De mindig azt mondom, hogy a harag szerves dolog, mint a szerelem. A harag szeretetté válhat. A komposztunk rózsa lehet. Ha tudjuk, hogyan kell gondoskodni a komposztunkról … a harag ugyanaz. Negatív lehet, ha nem tudjuk, hogyan kell kezelni, de ha tudjuk, hogyan kell kezelni a haragunkat, akkor nagyon pozitív lehet. Nem kell semmit eldobnunk, ”

az Erőszakmentességről

“bárki gyakorolhat némi erőszakmentességet, még a katonák is. Egyes hadsereg tábornokok például olyan módon hajtják végre műveleteiket, hogy elkerüljék az ártatlan emberek megölését; ez egyfajta erőszakmentesség. Ahhoz, hogy segítsünk a katonáknak az erőszakmentes irányba haladni, kapcsolatba kell lépnünk velük. Ha a valóságot két táborra osztjuk – az erőszakosra és az erőszakmentesre–, és az egyik táborban állunk, miközben támadjuk a másikat, a világnak soha nem lesz békéje. Mindig azokat fogjuk hibáztatni és elítélni, akikről úgy érezzük, hogy felelősek a háborúkért és a társadalmi igazságtalanságokért, anélkül, hogy felismernénk az erőszak mértékét magunkban. Dolgoznunk kell magunkon és azokkal is, akiket elítélünk, ha valódi hatást akarunk elérni.

soha nem segít meghúzni a határt, és elutasítani néhány embert ellenségként, még azokat is, akik erőszakosan cselekszenek. Szeretettel kell megközelítenünk őket a szívünkben, és minden tőlünk telhetőt meg kell tennünk, hogy segítsünk nekik az erőszakmentesség irányába haladni. Ha haragból dolgozunk a békéért, soha nem fogunk sikerrel járni. A béke nem a vég. Soha nem jöhet létre nem békés eszközökkel.”

“a szenvedés tudatából született és szeretet által táplált erőszakmentes cselekvés a leghatékonyabb módja annak, hogy szembeszálljunk a nehézségekkel.”

a valódi énről

“amit keresel, már benned van…már minden vagy, amit keresel.”

“Légy Önmagad. Az élet úgy értékes, ahogy van. A boldogság minden eleme már itt van. Nem kell futni, törekedni, keresni vagy küzdeni. Csak Légy.”

“a célod az, hogy önmagad legyél. Nem kell sehova futnia, hogy valaki más legyen. Csodálatos vagy, ahogy vagy.”

gyalogláskor

“az élet csak a jelenben érhető el. Ezért kell úgy járnunk, hogy minden lépés elvezessen minket az itthez és a mosthoz.”

“a föld olyan szép. Mi is gyönyörűek vagyunk. Megengedhetjük magunknak, hogy tudatosan járjunk, megérintve a földet, csodálatos anyánkat, minden lépéssel. Nem kell azt kívánnunk a barátainknak, ‘ béke legyen veled. A béke már velük van. Csak segítenünk kell nekik ápolni azt a szokást, hogy minden pillanatban megérintsék a békét.”

on Smiling

“ha egy gyermek mosolyog, ha egy felnőtt mosolyog, ez nagyon fontos. Ha a mindennapi életünkben tudunk mosolyogni, ha békések és boldogok lehetünk, akkor nemcsak mi, hanem mindenki profitálni fog belőle. Ha valóban tudjuk, hogyan kell élni, mi a jobb módja annak, hogy elkezdjük a napot, mint egy mosollyal? Mosolyunk megerősíti tudatosságunkat és eltökéltségünket, hogy békében és örömmel éljünk. Az igazi mosoly forrása egy felébredt elme.”

munka közben

” ne végezzen semmilyen feladatot annak érdekében, hogy túl legyen rajta. Oldja meg, hogy minden munkát nyugodtan végezzen, minden figyelmével. Élvezd és légy egy a munkáddal.”

“nem kell pazarolni az idejét olyan dolgok elvégzésére, amelyek feleslegesek és jelentéktelenek. Nem kell gazdagnak lenned. Nem kell hírnevet vagy hatalmat keresnie. Amire szükséged van, az a szabadság, a szilárdság, a béke és az öröm. Időre és energiára van szükséged ahhoz, hogy ezeket a dolgokat megoszthasd másokkal.”

önmagunkról való gondoskodás

“ahhoz, hogy jól vigyázzunk magunkra, vissza kell mennünk, és gondoskodnunk kell a bennünk lévő sebesült gyermekről. Minden nap vissza kell térnie a sérült gyermekéhez. Meg kell ölelnie őt, mint egy nagy testvér vagy egy nagy testvér. Beszélned kell vele, beszélned kell vele. És írhatsz egy levelet a benned lévő kisgyereknek, két vagy három oldalból, hogy felismerd a jelenlétét, és mindent megteszel, hogy begyógyítsd a sebeit.”

“ha nem tudod, hogyan kell gondoskodni magadról és a benned lévő erőszakról, akkor nem leszel képes gondoskodni másokról. Szeretettel és türelemmel kell rendelkeznie ahhoz, hogy valóban meghallgassa partnerét vagy gyermekét. Ha ingerült vagy, nem tudsz hallgatni. Tudnod kell, hogyan lélegezz tudatosan, öleld át az irritációt és alakítsd át. Csak megértést és együttérzést kínáljon partnerének vagy gyermekének – ez a szeretet igazi gyakorlata.”

“a rossz dolgokat, ne csináld őket.
a jó dolgokat próbáld meg megtenni.
próbáld meg megtisztítani, leigázni a saját elmédet.
ez minden Buddha tanítása.”

on Anger

“amikor mélyen belenézel a haragodba, látni fogod, hogy az a személy, akit ellenségednek hívsz, szintén szenved. Amint ezt meglátjátok, ott van az elfogadás és az együttérzés képessége.”

“amikor egy személy beszéde tele van haraggal, az azért van, mert mélyen szenved.”

a változásról

“az állandóság és az önzetlenség nem az élet negatív aspektusa, hanem az alap, amelyre az élet épül. A mulandóság a dolgok állandó átalakulása. Mulandóság nélkül nem lehet élet. Az önzetlenség minden dolog egymástól függő természete. Kölcsönös függőség nélkül semmi sem létezhet.”

új EBOOK: Ha tetszett olvasni ezt a cikket, nézd meg az új eBook a No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Ez a Hack Spirit # 1 értékesítési könyve, és rendkívül praktikus, földhözragadt Bevezetés Az alapvető buddhista tanításokhoz. Nincs zavaró zsargon. Semmi díszes kántálás. Nincs furcsa életmódbeli változás. Csak egy könnyen követhető útmutató az egészség és a boldogság javításához a keleti filozófián keresztül. Nézd meg itt.

Ön is szeret olvasni:

• nagyon boldogtalan voltam … aztán felfedeztem ezt az egy buddhista tanítást
• miért hagytam ott a munkámat és mentem meditációs elvonulásra (de nem kell)
• hogyan lett egy átlagos srác a saját életvezetési edzője (és hogyan lehet te is)