a legjobb immunitásnövelők
nézze meg, mely ételek erősítik gyermeke immunitását!
mint a legtöbb anya, aggódhat, hogy gyermeke hogyan fog erőt szerezni a fertőzés leküzdésére, ha nem eszik. De elég gyakori, hogy a gyermekek elveszítik étvágyukat, amikor betegek.
a láz miatt túl fáradtak vagy kényelmetlenek lehetnek. A torokfájás fájhat nyelés közben, és egy orrfolyás vagy elzáródott orr teheti őket házsártos és nyugtalan.
a mítoszok és hiedelmek között, amelyek tanácsként szolgálnak, segít nyugodtnak maradni és ragaszkodni az egyszerű ételekhez, amelyek nem terhelik meg az emésztőrendszert. Itt van néhány dolog, hogy fontolja meg.
rengeteg tápláló folyadékot kínál
a láz kiszáríthatja gyermekét, ezért félóránként adjon neki kis mennyiségű folyadékot. Kezdje kis kortyokkal, majd fokozatosan növelje az összeget. Győződjön meg róla, hogy elegendő italt kap, még akkor is, ha nem akar enni. Az egészséges lehetőségek a következők:
- víz
- házi levesek és erőlevesek
- kókuszvíz
- orális rehidratáló oldatok (orvos által ajánlott)
- hígított házi friss gyümölcslé
ha lehetőségekre van szüksége, nézze meg egészséges gyümölcslevek és turmixok receptjeinket.
sok anya szeret meleg vizet inni mézzel és citrommal (nimbu) vagy mézzel és gyömbérrel (adrak) keverve. Csak akkor adjon hozzá mézet, ha gyermeke egy évnél idősebb.
ne feledje, hogy a tea és a kávé nem ajánlott gyermekek számára. Lásd a legjobb és legrosszabb italt a kisgyermekek számára.
próbáljon ki kis adag kedvenc ételeket és harapnivalókat
ha gyermekét nem érdekli a teljes étkezés, ne erőltesse. Kínáljon kis adagokat azokból az ételekből, amelyeket élvez. Próbálja ki az egészséges ételek és folyadékok keverékét, hogy tartsa az energiaszintjét. Néhány lehetőség a következőket tartalmazza:
- pirítós
- mini idlis
- poha
- mini croissant
- vajas vagy sajtos zsemle
- főtt burgonya saláta
- párolt zöldség
- sárgarépa és uborka rúd
- gyümölcssaláta
- banán vagy édesburgonya palacsinta
- gyümölcs puding
- gyümölcsös kenyér puding
ha ez nem működik azonnal, próbálkozzon újra egy idő után.
adjon neki könnyen emészthető ételeket
ha gyermeke megfelel a szokásos étrendjének, ragaszkodjon olyan könnyű ételekhez, amelyek nem túl olajosak vagy fűszeresek. Ezek az ételek könnyen emészthetők, és nem fogják érezni, hogy tele van és tele van. Megpróbálhatod felajánlani:
- rizs és moong dal
- kandzsi
- kása (daliya)
- folyós khichdi
- növényi búzadara (suji) upma
- növényi szágó (sabudana) khichdi
- sült zöldségek
- rántotta vagy főtt tojás pirítóssal
- tojás Bhurji puha chapattival
- tekercses leves
- sült vagy grillezett csirke vagy hal
néhány anya úgy találja, hogy gyermekének meleg tejet kínál egy csipet kurkuma (Haldi) segít megnyugtatni a torokfájást. Másrészt egyesek úgy vélik, hogy a tej súlyosbítja a köhögést vagy a hideget.
nincs valódi kár, ha tejet ad, ha gyermeke akarja. Azonban néhány antibiotikum a baba fertőzés, adhat a has ideges, vagy hogy a gyomra intoleráns laktóz. Ebben az esetben orvosa javasolhatja, hogy néhány napig kerülje a tejet vagy a tejtermékeket.
sok szülő inkább nem ad citrusféléket, például narancsot (santara), citromot (Nimbu), édes lime-t (mausambi), kinnow-t (keenu) és paradicsomot (tamatar), ha gyermekének torokfájása van. Néhányan elkerülhetik a tamarindot (imli), a túrót, bizonyos fűszereket vagy savanyú ételeket is.
a legjobb, ha megfogadja orvosa tanácsát, mielőtt bármilyen ételt felvenne vagy eltávolítana a baba étrendjéből. A kisgyermek szüksége van egy egészséges étkezés, hogy visszaszerezze is, és az orvos képes lesz arra, hogy segítsen megtervezni a legjobb étrend a gyermek.
bár az étvágytalanság néha aggasztóbb lehet, mint maga a betegség, ne feledje, hogy ez átmeneti, és gyermeke hamarosan újra jól fog enni.
További információ:
- beteg gyermek etetése: könnyű és egyszerű receptek?
- kisgyermek étkezési tervek
- Hogyan adjunk gyermekének hosszabb, egészségesebb életet.