“az Ayurveda az a tudomány, amely azt tanítja, hogy mi a jó és mi rossz az ember életében az étrend, a rutin és a környezet szempontjából. Ezen ajánlások be nem tartása betegséghez vezet. A diagnózis módszere a kiváltó ok(ok) megtalálásán keresztül történik, és a kezelés segít enyhíteni az egyensúlyhiányt és gyógyítani a betegséget.”- Charaka Samhita, 1.1.41
mint emberek, mindannyian mindhárom doshából (vata, pitta, kapha) vagyunk, de egyedi felépítésünk vagy ezeknek a tulajdonságoknak a kombinációja (prakriti) meghatározhatja egyedi mentális és fizikai hajlamainkat. Szeretem “jógi genetikának” nevezni, amely mind a testet, mind az elmét alkotja. Az Ayurveda célja, hogy visszatérjen az isteni arányához, nem pedig ahhoz, amely a legmagasabb az Instagram-on. A prakritit születéskor határozták meg, és annak érdekében, hogy a legegészségesebb állapotban élhessen, a cél az, hogy egyensúlyba hozza a három ayurvédikus dósa arányát.
annak érdekében, hogy ugyanazon az oldalon legyünk, tegyünk egy lépést hátra, hogy megértsük, mi az Ayurveda.
az Ayurveda az élet tudománya (“Ayur” = élet, “Véda” = tudomány vagy tudás), de “minden gyógyulás anyja”néven is ismert. Az Ayurveda több mint 5000 évre nyúlik vissza, és természetes technikákat alkalmaz, hogy visszatérjen tökéletes önmagunkhoz. Mély bölcsességet kínál, amelynek célja, hogy segítsen nekünk élénk és egészséges maradni, miközben teljes potenciálunkat felismerjük.
ezen a világon minden és minden energiából áll. Ez az energia öt elemből áll: tér, levegő, tűz, víz, föld. Ezek az univerzális energiák fiziológiánkban három doshaként (személyiségként) nyilvánulnak meg: Vata, Pitta és Kapha.
-
Vata: tér és levegő
-
Pitta: tűz és víz
-
Kapha: föld és víz
tartsd észben: bár mindhárom doshát megtestesíted, lehet, hogy egy vagy kettő az elsődleges permutáció(ok), amely leginkább igazodik az egyedi test-elme típusodhoz. Az alábbiakban a fizikai és mentális archetípusok alkotják Vata, Pitta és Kapha doshas.
VATA DOSHA-az űr és a levegő
azért hívják Vatát a “doshák királyának”, mert ez irányítja a mozgást. Ez a dosha az, amely segít mozgatni a karját, pislogni a szemét, lenyelni az ételt, eltávolítani a hulladékot és még sok más. Vata nélkül az élet a testben nem létezne.
a Vata gyakran az első Dosha, amelyet a stressz okoz, ezért az Acheloa Wellness sok időt, szeretetet és figyelmet szentel a Vata dosha-nak. Amikor a Vata dosha kiesik az egyensúlyból, könnyen túlterhelődik a stressz és a szorongás.
Vata archetípusai:
-
könnyű csontok és izmok, hosszú egyenes keret
-
hűvös bőr; hideg kezek / lábak
-
kicsi, finom tulajdonságok, néha szabálytalan jellemzők
-
nehéz hízni, könnyű elveszíteni
-
változó emésztés
-
néha éhesek, néha nem
-
gyorsan eszik, gyorsan mozog, gyorsan beszél; fény a lábakon
mentális & érzelmi személyiség:
-
karrier példák: költők, táncosok, csatlakozók, művészek, írók, szakácsok (kreativitás & látnok)
-
lelkes, szociális, kreatív, innovatív
-
szereti a változatosságot; alkalmazkodó; utazás
-
gyorsan tanul, gyorsan felejt, listákra/emlékeztetőkre van szüksége
PITTA DOSHA-tűz és víz
Pitta a transzformátor. A benned lévő energia emészti az ételt és az érzelmeket. A pitta révén érzékeled, hogy mi történik a környezetedben. Például hangos hangot hallunk, és a pitta az, aki felismeri, hogy tűzijátékról vagy mennydörgésről van-e szó.
a Pitta a benned lévő tüzes természet, amely magas elérésű és célorientált. Mint minden tűz, szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy a belső tűz erős, mégis zárt. Nem akarjuk, hogy felgyújtsd a királyságot, amit az elmúlt évtizedekben teremtettél.
Pitta archetípusa:
-
közepes méret, keret és izomzat; meleg bőr
-
olajos vöröses bőr, finom zsíros haj, fényérzékeny szemek, intenzív tekintet
-
könnyű hízni és könnyű elveszíteni
-
erős étvágy és emésztés
-
állandó hormonok
-
éles, tiszta hang; szándékosan jár
-
erős látás
-
jó arcszín
mentális & érzelmi személyiség:
-
szervezett; koncentrált; fegyelmezett
-
versenyképes, célorientált
-
bátor, inspiráló, szenvedélyes
-
gyorsan tanul, jó memória
-
karrier példák: aktivisták, spirituális vezetők, vezérigazgatók, vezetők
-
éles memória, jó megértés
-
pontokban beszél; a lényegre; tömör
KAPHA DOSHA-víz és föld
Kapha a védelmező. Ez a folyadék az ízületekben, amely megakadályozza, hogy a “Bádogember” hatás, vagy a mielin és Hüvely az agyban, amely védi a gondolatokat, mint a szinaptikus idegek érzékelik fel (Pitta) és mozogni az agyban (Vata).
a többi doshához hasonlóan fontos megbizonyosodni arról, hogy a testben van-e a Kapha tulajdonságok Goldilocks mennyisége.
Kapha archetípusa:
-
széles keret, erős csontok és izmok, kanyargós
-
fizikai és mentális erő és kitartás
-
sima, hűvös bőr; vastag, hullámos haj; nagy, fényes szemek; teljes ajkak << kifejezettebb jellemzők
-
könnyű hízni, nehéz fogyni
-
állandó, néha lassú emésztés, rendben van napi néhány étkezéssel.
-
lassan sétál, alacsonyan virágzó hang, nyugodtan beszél
-
erős immunrendszer
mentális & érzelmi személyiség:
-
jól működik (vagy szereti!) rutin és struktúra (ugyanaz az étterem, ugyanaz az asztal, ugyanaz az étkezés, a hét ugyanazon éjszakája, minden héten)
-
állandó, megbízható, kiszámítható, nyugodt, hűséges, igaz a szavukhoz
-
nagylelkű, együttérző, gondoskodó
-
a legjobban az ismétléssel, a hosszú memóriával tanul
-
karrier példák: operaénekesek, szociális munkások, dadusok, óvónők, gondozók
mi a DOSHA?
a három doshas közül melyik ayurvédikus típushoz igazodik a legjobban: Vata, Pitta vagy Kapha? A fentiek alapján érezd, hogy dosha rezonál veled. Ha csak ma, kezdje utazását a dosha tudatossággal. A doshák megértésének megerősítése érdekében nézze meg a 12. február 2020-én sugárzott #WellnessWednesday epizód visszajátszását, amelynek címe: “Mi a három ayurvédikus testtípus?”
az utazás itt kezdődik, de vannak olyan élethosszig tartó ismeretek, amelyek megvitathatják az ayurveda mélyebb szintjeit. Ha jobban meg akarja érteni a személyes dosha-ját, vagy úgy gondolja, hogy az egyik doshas befolyásolja az egészségét, forduljon Laurenhez és csapatához, hogy támogassa és felhatalmazza az utazást.