A nárcisztikus Kenetkampány kezelése

“anyámat semmi sem állította meg, amikor elmentem nincs kapcsolat. Pletykákat terjesztett rólam a családtagjaimnak, a szomszédaimnak, sőt kapcsolatba lépett a főnökömmel. A főnökömnek fogalma sem volt róla, hogy ki ő, de anyának ez nem számított. Hazugságok, és még több hazugság. Azt mondta az embereknek, hogy loptam tőle, hogy nem beszélt velem, mert erőszakos voltam, hogy bántalmaztam a gyerekeimet. Valójában fel akarta hívni a szociális szolgálatot, de, hálásan, valaki lebeszélte róla. Legalábbis úgy hallottam. Az egész irreális volt.”

“a válás brutális volt. Mindenkinek hazudott, aki hallgatott rá, különösen az ügyvédjének és a bírónak. Papírmunkába és hamis vádakba temetett. Nem igazán akarta a legtöbbet, amiért úgy tűnt, hogy harcol, mint több időt a gyerekekkel. Nyerni akart. Azt akarta, hogy az ő igazsága érvényesüljön. Hogy került oda, nem számított.”

a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a nárciszták soha nem mennek csendesen az éjszakába; nem egyszerűen eltűnnek a szem elől, hanem a felperzselt föld politikáját gyakorolják, nem hagynak mást, csak a kapcsolatok és néha a hírnév égett roncsait.

az egyik legérdekesebb megfigyelés, amelyet Joseph Burgo ajánlott fel a The Narcissist You Know című könyvében, az, hogy a nárcisztikus annyira elkötelezett az “igazsága” mellett, hogy hazugságai nem biztos, hogy tudatosak. Igen, olvassa el újra ezt a mondatot, és hagyja, hogy elsüllyedjen. A győzelem mind a nárcisztának szól, mint soha nem vállal felelősséget, ha a dolgok délre mennek; miközben mindig ők a hősi főszereplők, amikor a dolgok jól mennek, hangosan kijelentik áldozatukat—bármennyire is valószínűtlen—, amikor a dolgok rosszul mennek, vagy zavarba hozhatják őket.

a lejárató kampány tényezők kombinációjából született, beleértve annak szükségességét, hogy igaza legyen, és az “igazsága” legyen az uralkodó forgatókönyv, megőrizve státuszát és állását (biztosítva, hogy belső rejtett szégyene ne váljon nyilvánosságra), és megőrizve az imázsát. A nárcisztikus vonásokkal rendelkező nő vagy férfi nagyon óvatosan gondozza őt vagy nyilvános személyiségét; sikeresnek tűnik, teljesített, együtt pedig minden fontos.

a lányom Detox című könyvemhez az évek során nem szeretett lányaimmal készített interjúkban az anya nyilvános személyisége mindig része a történetnek, függetlenül attól, hogy a család anyagilag jómódú-e; nagyon rá van hangolva arra, amit mások gondolnak, különösen az anyai szerepéről, és anyaságának nyilvános aspektusait mindig gondosan ápolják. Természetesen erre támaszkodik, amikor megkezdi a lejárató kampányt, megtorlásként felnőtt lánya cselekedetéért. Ez a cselekedet olyan jóindulatú lehet, mint megpróbálni beszélgetni arról, hogy az anyja hogyan bánik vele, határokat szabni, amikor az anyja soha nem tartott tiszteletben senkit, visszaszorítani azt, ami történt és amit mondtak, és végül, nem érintkezni.

általában, mivel a kultúra általában a szülő oldalán áll, amikor erőfeszítéseket tesznek a régi minták kijavítására vagy a teljes elidegenedésre, a lejárató kampányt gyakran akaratlanul is elősegítik mások, akik tévesen hálátlannak vagy indulatosnak bélyegzik a lányt; ne felejtsük el, hogy van egy parancsolat, amely úgy tűnik, hogy az anyát is támogatja. Nem minden anya fog lejárató kampányt folytatni—az enyém például nem – —de amikor megvívják őket, általában szélvihar.

az összes dolog, amit megtanultam az írás során a könyvem, lánya Detox, semmi sem volt olyan meglepő, mint a hossza egyes anyák, akik tartják magukat elutasítják a felnőtt lányai fog menni annak érdekében, hogy eke ki bosszú, kap a felső kéz, fenntartani a hatalom vagy ellenőrzés, vagy tartsa be a társadalmi helyzet rosszindulatú gyermekeik.

hallottam olyan anyákról, akik tiltott ügyek kitalálásával próbálták felbontani lányaik házasságát, olyan anyákról, akik értesítették a szociális szolgálatokat a gyermekbántalmazás koholt vádjairól, és olyan anyákról, akik a válási eljárásba kezdtek, a leendő volt férj oldalára álltak, és így tovább. Néhány anya kapcsolatba lépett a főnökökkel és a munkatársakkal is. Irreális volt, és őszintén szólva, néhány történet annyira elgondolkodtató volt, hogy úgy éreztem, hogy ha egy regényben szerepelnének, egy szerkesztő követelné, hogy vegyék ki őket, mert irreálisak—kivéve természetesen, hogy megtörténtek.

azt hiszem, ez egy változata a “Nincs több huzal akasztók!”téma. (Sajnálom, de ezt egy kicsit meg kell könnyítenem. Ez a cucc több mint szörnyű.)

a nárcisztikus kontroll iránti igény megértése

igen, mindannyian jobban érezzük magunkat, ha egy helyzetet irányítunk, és kezelhetjük érzéseinket, szemben azzal, hogy véletlenszerű hullámok dobálják őket, vagy valaki más agressziója, de az első kézből szerzett tapasztalatok, valamint a kutatás és az interjúk révén megértettem, hogy ez valóban egészen más a nárcisztikus tulajdonságokkal rendelkező személy számára.

ezzel ellentétes külső megjelenések—a nárcisztikus parancsnoknak és rendkívül magabiztosnak tűnhet-a szakértők egyetértenek abban, hogy a felszín alatt mély szégyennel és önértékelés hiányával küzd. Továbbá, amint azt Craig Malkin a nárcizmus újragondolása című könyvében kifejtette, a nárcisztikus eltemeti normális érzelmeit, például a félelmet, a szomorúságot és a magányt, mert intenzív és mély aggodalommal tölti el, hogy elutasítják őket.

ellenőrzés az, ami tartja az egészet együtt neki, valamint védelmet nyújt a törékeny részeket. Ha figyelembe vesszük ezeket a tényezőket, a lejárató kampánynak megvan a maga logikája, nem? A nárcisztikus nem fogja megragadni annak esélyét, hogy más igazságot állapítson meg.

a lejárató kampányon való részvétel nagyjából egy darabban

a stratégiáid nyilvánvalóan változnak attól függően, hogy milyen kapcsolatban állsz a kérdéses nárcisztussal; egy dolog egy volt házastárssal foglalkozni, akivel továbbra is kapcsolatba kell lépnie, mert gyermekei vannak, egy másik, ha barátjával vagy szeretőjével van dolga, és egészen más, ha felnőtt gyermek vagy, aki szülővel foglalkozik. Ez azt jelenti, hogy ez nehéz és fájdalmas lesz, különösen azért, mert megerősíti az összes legrosszabb gondolatot, amit valaha megpróbáltál elfojtani a személyről, és valószínűleg rövid távon károsítja az emberek iránti bizalmát.

1. Ne szállj harcba.

a The Narcissist You Know című könyvében Joseph Burgo valójában a “bosszúálló Nárcisztikust” típusként azonosítja; ahogy írja:” … az a törekvés, hogy győztesnek bizonyuljon és diadalmaskodjon a szégyen felett, az igazságot irrelevánssá teszi.”Ezt fontos megjegyezni, mert bár a vágy, hogy a rekordot egyenesen állítsa, tökéletesen érthető, nem fog sokat elérni, és alapértelmezés szerint a nárcisztikus pályán tart.

Burgo kifejezetten foglalkozik a lejárató kampánnyal, írva: “…a lejárató kampány részeként nyilvánvaló hazugságokat mondhat. Bár lesz, természetesen, sértettnek érzi magát, fontos, hogy ne toroljon meg természetben, vagy ne próbálja megfordítani az asztalokat. Ha a bosszúálló nárcisztikus úgy érzi, hogy csatában vett részt, a győzelem érdekében fokozni fogja támadásának erőszakát. Vedd fel a magaslatokat, és ragaszkodj az igazsághoz; ne beszélj rosszat az ellenségedről, hacsak nem kell.”

ezt a gyógyszert nehéz lenyelni, de a nap végén jól fogja érezni magát abban, ahogyan viselkedett; ez valójában számít.

2. Koncentrálj arra, hogy mit tudsz kezelni, és ne arra, amit nem tudsz.

a nárcisztikus erőfeszítéseket tesz arra, hogy másokat az oldalára állítson, és őszintén szólva, nagyon keveset tehetsz róla. Különösen igaz, ha felnőtt gyermek vagy megpróbál határokat meghatározni, vagy nem lép kapcsolatba.

az emberek valóban hinni akarnak az anyamítoszokban—hogy minden nő ápol, hogy minden anya szeret—és hacsak nem igazán nyitottak, vagy nem voltak tapasztalataik, általában hajlamosak a szülők oldalára állni. Ezt nehéz elfogadni—különösen, ha közeli hozzátartozók vesznek részt benne -, de azokra a dolgokra koncentrálj, amelyeken meg tudsz változtatni, és nem azokra, amelyeken nem tudsz.

ugyanez a Tanács érvényes, ha váláson mész keresztül valakivel, aki magas nárcisztikus tulajdonságokkal rendelkezik; ne vegyen részt vagy ne játsszon cineget-tat-ra, hanem tartson bőséges jegyzeteket, és mindent írjon. Győződjön meg arról, hogy ügyvédje tisztában van azzal, hogyan viselkednek a nárcisztikus tulajdonságokkal rendelkező emberek; erről bővebben, lásd ezt a bejegyzést, amely magában foglalja mind az ügyvéd, mind a Malkin nézőpontját.

3. Legyen felkészülve arra, hogy a nárcisztikus igényelje az áldozat szerepét.

tanúsíthatom, hogy ez teljesen megőrjített a válásom során, amikor az exem azt állította, hogy elmenekültem és elhagytam őt, elhagyva az összes okot, hogy miért és összekapcsolja a pontokat; az a tény, hogy állítása hazugságnak bizonyulhat, a legkevésbé sem bátortalanította őt. Még gyakoribb egy szülővel, aki felsorol minden egyes dolgot, amit valaha tett érted—ételt! Ruházat! Menedék!- és legjobb esetben hálátlannak, legrosszabb esetben őrültnek fest, és szerencsétlen áldozatként mutatja be magát. A nárcisztikus valószínűleg mindenkinek elmondja ezt a mesét, aki meghallgatja, zavaróbb, hidd el, ahogy Burgo rámutat.

mindez nagyon elkeserítő, különösen, ha érzelmi vagy egyéb bántalmazás áldozata lett. De a nap végén tudod, mi igaz és mi nem, ami sokkal több, mint amit a másik oldalon lévő személy tud. Ismét rövid távon ez kicsi kényelem lesz, de hosszú távon megéri.

4. Előre nézz, ne hátra.

nem vagyok sem terapeuta, sem pszichológus, de valójában nem is kell annak lenned ahhoz, hogy rájöjj, hogy egy lejárató kampány megrázza a magodat és rendkívül bizonytalan; végül is ez nem egy véletlenszerű idegen, aki utánad megy, hanem valaki, akit törődött vagy szeretett, és fontos módon kapcsolódott.

ismét a kiút a kapcsolattól függően eltérő. Nem választhatjuk meg a szüleinket, és bár bűnösnek érezhetjük magunkat, hogy kijelentjük magunkat, és elhagyatottak vagyunk, mert ismét elutasítanak minket, a mögöttes helyzet az, amelybe születtünk. Ha a kenetkampány a kapcsolat nélküli kapcsolattartás függvénye, fontos, hogy ne ruházza át az önkritika régi szokásait, például excoritálja magát minden hiábavaló erőfeszítéséért, hogy örömet szerezzen neki, vagy mérges legyen magára, amiért nem cselekedett hamarabb. A gyógyulás folyamatának része, amint azt a lánya méregtelenítésében elmagyarázom, elfogadja magát; akkor cselekedtél, amikor csak tudtál.

az, hogy valaki lejárató kampányának tárgya, akivel együtt akarsz lenni, más, gyakran bonyolult gondolatokat és érzelmeket vet fel. Igen, fontos lesz kitalálni, hogyan kerültél ide, de ezt megpróbálni kitalálni, amikor a felszínen maradáson dolgozol, nem a legjobb ötlet.

az egyik legnehezebb dolog az, hogy megpróbáljunk nem általánosítani a tapasztalatokból; könnyű az Ugrás az “egy emberről” az “összes emberre”, de fontos, hogy felismerje a sajátosságot. Ez egy konkrét személy, aki ezt teszi veled; ne hagyd, hogy színezze a világnézetét. Nem mindenki magas a nárcisztikus vonásokban.

5. Kérjen támogatást, mert nincs arany csillag, ha egyedül megy.

a tehetséges terapeutával való munka, miközben ezeken a vizeken navigál, játékváltó lehet, ezért kérjük, vigyázzon rád. Ő is segít abban, hogy olyan reaktív maradjon, amennyire csak lehet, ami szintén segít.

végül kiderül az igazság, ahogy Shakespeare írta.

Facebook kép: fizkes /