PTSD (poszttraumás stressz rendellenesség) sokféleképpen nyilvánul meg.
a PTSD tünetei nem korlátozódnak a szomorú emlékekre és az érzelmi traumára.
valójában számos kutatás kimutatta, hogy a PTSD-ben szenvedő veteránok fokozott kockázatot jelentenek számos alvászavarra.
a szorongás, a légzési problémák, a hiperarousális és a tolakodó emlékek közötti komplex kapcsolat megnehezíti az alvászavarokat okozó tényezők elkülönítését és bonyolíthatja a kezelést. De néhány dolog világos; a veteránok nagyon magas arányban tapasztalják az alvászavarokat, és nagyon fontos, hogy ezeket a rendellenességeket a PTSD megcélzása mellett kezeljék.
a PTSD számos alvászavarral jár, beleértve az alvási apnoét, az álmatlanságot és a rémálmokat.
alvási apnoe és légzési problémák állatorvosoknál
az alvási apnoe becslések szerint az Egyesült Államok lakosságának körülbelül 5% – át érinti. A PTSD-ben szenvedő férfiaknál azonban előfordulási gyakorisága sokkal magasabbnak bizonyult.
egy tanulmány^1 136 állatorvosok PTSD megállapította, hogy egy megdöbbentő 77% – a állatorvosok pozitívnak bizonyult alvási apnoe. Egy másik tanulmány^2 A Vietnami korszak 105 állatorvosából megállapította, hogy az állatorvosok 70% – ánál volt ez az alvászavar.
még fiatal veteránoknál is a PTSD súlyossága pozitívan korrelál az obstruktív alvási apnoe (OSA) ^3 kockázatával.
ezeknek a tanulmányoknak az eredményei, amelyek szoros összefüggést mutatnak a PTSD és az alvási apnoe között, arra vezettek, hogy egyes orvosok azt javasolják, hogy minden állatorvost kezelésük részeként szűrjenek alvási apnoe szempontjából.
álmatlanság és alvászavarok PTSD betegeknél
nem meglepő, hogy a pszichológiai traumában szenvedő veteránoknak alvási problémái vannak. A PTSD-ben szenvedő állatorvosok legalább 70%-a, de akár 90% – a is beszámol alvászavarokról^4.
egy tanulmány szerint^5:
- 44% A PTSD-ben szenvedő veteránok arról számoltak be, hogy gyakran nehezen tudnak elaludni, szemben a civilek mindössze 5% – ával és 5% – ával.A PTSD nélküli veteránok 5% – a
- a veteránok több mint 90% – a számolt be arról, hogy legalább néha gondot okoz az alvás, szemben a civilek 53% – ával
rémálmok PTSD-ben
rémálmok vezetik a PTSD-vel kapcsolatos alvási nehézségek listáját. Míg a rémálmok az általános népesség mindössze 3% – ában fordulnak elő gyakran, a PTSD-ben szenvedő állatorvosok több mint fele gyakori rémálmokat tapasztal^5.
a rémálmok a harccal kapcsolatos traumák és tolakodó emlékek ismétlődő tapasztalataiból állnak. Az időszakos végtagmozgások gyakran kísérik a rémálmot, mintha a veterán valóban újraélné az élményt.A légzés nehézkessé és kiszámíthatatlanná válhat.
az alvás fontossága a PTSD kezelésében
az alvászavarok csak súlyosbíthatják a PTSD-vel kapcsolatos érzelmi és pszichológiai problémákat. A rossz alvás önmagában a depresszióhoz, a magasabb stresszszinthez és a negatív érzelmek növekedéséhez kapcsolódik. A jó éjszakai alvás hiánya és az ezt követő érzelmi és fizikai megterhelés jelentős akadályt jelent a mentális egészséghez való visszatérés útján.
ezenkívül az éjszakai alvás elengedhetetlen a nappali jó teljesítményhez. Azok a veteránok, akik nem tudnak aludni, még nehezebbnek találják a polgári élethez való alkalmazkodást, a munkahelyek megtartását és a kapcsolatok fenntartását. Az alvászavar nagyobb kockázatot jelent számukra, hogy kábítószerrel való visszaélés, önpusztító viselkedés vagy mentális rendellenességek kialakulása révén öngyógyításhoz forduljanak.
a probléma megoldásának része az alvászavarok rendkívül magas prevalenciájának felismerése az állatorvosoknál, valamint az ilyen alvással kapcsolatos problémák szűrése és kezelése a rutin kezelésük részeként. Csapataink visszatérése az érzelmi egészséghez nem történhet meg, amíg nem képesek megszerezni a szükséges pihenést és helyreállítást.
ha Ön vagy egy szeretett személy PTSD-ben szenvedő veterán, vagy ha bármilyen más okból alvászavarai vannak, segíthetünk az alvási problémák diagnosztizálásában és kezelésében, hogy az elméd és a tested nyugalomban legyen. Vegye fel velünk a kapcsolatot, vagy kérjen alvási tanulmányt, hogy elinduljon az alvás visszaszerzéséhez.
kérjen alvásvizsgálatot
források:
1) Dodson, Darrel W. et al. “Alvászavaros légzés PTSD-ben szenvedő harci veteránoknál.”Mellkasi Napló.
2) Jeromos A. Yesavage, M. D. ” alvászavaros légzés poszttraumás stressz rendellenességgel küzdő vietnami veteránokban.”Az American Journal of Geriatric Psychiatry.
3) Peter J. Colvonen, PhD et al. “Obstruktív alvási apnoe és poszttraumás stressz rendellenesség az OEF/OIF/OND veteránok körében.”Journal of Clinical Sleep Medicine.
4) Maher MJ et al. “Alvászavarok poszttraumás stressz zavarban szenvedő betegeknél: epidemiológia, hatás és megközelítések a menedzsmenthez.”PubMed.
5) Thomas C. Neylan, M. D. et al. “Alvászavarok a vietnami generációban: A vietnami férfi veteránok országosan reprezentatív mintájának megállapításai.”Az American Journal of Psychiatry.
fotó jóváírás: “a Veteran ‘ s Salute”. Az amerikai hadsereg. Creative Commons Licenc.
Egyéb Hozzászólások érdekesek lehetnek:
- ahogy azt állítja, az alvási apnoe emelkedik, több állatorvosok kapnak diagnózis és kezelés
- vajon apám alvási apnoe?
- hogyan kezeli a megfizethető ápolási törvény az alvási apnoét?
- Mennyibe kerül nekem egy Alvásvizsgálat?
- mennyi ideig tart az Alvásvizsgálat?