amikor potenciálisan káros helyzetekkel vagy aggasztó kiváltó tényezőkkel szembesülünk, az” idegeink ” figyelmeztető jelekké válnak, amelyekre szükségünk van a körülöttünk lévő veszélyek eligazításához. A gyorsabb szívverés, a verejtékezés és a fokozott érzékenység csak néhány módja annak, hogy testünk reagáljon a megnövekedett adrenalin-rohanásra az elménkben, kiváltva a “harcot vagy menekülést” a közvetlen fenyegetésünktől.
de mi van, ha ezeket a tüneteket folyamatosan vagy intenzíven tapasztalja – még a jelenlegi veszély nélkül is? A modern társadalomban gyakori, hogy aggodalmaink a munka, a pénz, a család, az egészség és más sürgető kérdések körül forognak, amelyek napi éberségünket igénylik. A mindennapi helyzetek, mint például a teszt, a nyilvános beszéd vagy a partin való részvétel, hasonló “harc vagy menekülés” választ is kiválthatnak, amely elsöprőnek érzi magát, és több órát, napot vagy hetet is igénybe vehet. Ezekben a helyzetekben ezeket az érzéseket szorongásos rendellenességnek tulajdoníthatjuk.
a szorongásos zavarokkal küzdő emberek folyamatosan aggódnak és félnek, és ezek a szorongás érzései súlyosan befolyásolhatják mindennapi életüket. A szorongásos rendellenességgel való élet bénító lehet, de idővel és megfelelő kezeléssel sok ember képes kezelni szorongását és teljes életet élni.
ha úgy találja, hogy a szokásosnál jobban küzd a félelem, aggodalom vagy szorongás érzésével, akkor generalizált szorongásos rendellenessége vagy egy bizonyos típusú szorongása lehet, például pánikbetegség vagy szociális szorongásos rendellenesség.
mi a szorongásos zavar?
a szorongásos rendellenesség néha generalizált szorongásos rendellenességre vagy mentális betegségek csoportjára utalhat, amelyek magukban foglalják a generalizált szorongásos rendellenességet. A valóságban a szorongásos rendellenességek hat fő rendellenességtípusba sorolhatók, amelyek kiegyensúlyozatlan választ váltanak ki a normális vagy nem stresszorokra az ember életében.
szorongásos zavarok lehetnek:
- generalizált szorongásos zavar (Gad): ez a szorongásos rendellenesség leggyakoribb típusa. A GAD-ban szenvedő emberek túlzott vagy irreális félelmet, paranoiát vagy feszültséget tapasztalhatnak, kevés vagy semmilyen ok nélkül. A fóbiával ellentétben a GAD-nek nem mindig van konkrét kiváltója; mint a pánikbetegség, a kezdete hirtelen és intenzív lehet. A szorongás akkor fordul elő, ha ezeknek az érzéseknek az időtartama vagy súlyossága nincs arányban a lehetséges stresszorral, vagy ha hosszabb ideig tartó expozíció után önmagukban nem csillapodnak.
- fóbia rendellenesség: a specifikus fóbiákban szenvedő emberek intenzív félelmet érezhetnek egy adott tárgytól vagy helyzettől, például bohócoktól vagy repüléstől. Amikor szembesül a sajátos kiváltó tényezővel, a fóbiában szenvedő személy intenzív félelmet vagy más érzelmi reakciókat tapasztalhat. Ez arra késztetheti az embereket, hogy elkerüljék azokat a helyzeteket, ahol a kiváltó tényező jelen lehet.
- pánikbetegség: A pánikbetegségben szenvedők rettegést éreznek, amely hirtelen vagy véletlenszerűen jelentkezhet. Hajlamosak lehetnek pánikrohamokra, amelyekben izzadságot, szívdobogást vagy nehéz légzést tapasztalhatnak. A pánikrohamok drasztikus változásokhoz vezethetnek az életmódban vagy a viselkedésben a jövőbeni pánikrohamok elkerülése érdekében.
- szociális szorongásos zavar (vagy szociális fóbia): nem tévesztendő össze a fóbia rendellenességgel, a szociális fóbia arra késztetheti Önt, hogy ne érezze magát biztonságban vagy öntudatosan a mindennapi társadalmi helyzetekben. Az ezzel a rendellenességgel küzdő emberek ragaszkodnak ahhoz a gondolathoz, hogy nyilvánosan megítéljék, zavarba hozzák vagy nevetségessé tegyék őket, és szándékosan elkerülhetik a társadalmi helyzeteket.
- szeparációs szorongásos zavar (SAD): az SAD-ben szenvedő személy magas szintű szorongást tapasztalhat, ha elválik egy olyan személytől vagy helytől, amely biztonságosnak vagy biztonságosnak érzi magát. Az elválasztás néha pánikrohamokat vagy hasonló tüneteket okozhat. Szeparációs szorongásos rendellenességnek számít, ha a válasz elválasztás után túlzott vagy nem megfelelő.
ezen rendellenességek némelyikének hasonló tünetei lehetnek, például ismétlődő tolakodó gondolatok, véletlenszerű megjelenés vagy elhúzódó reakcióidő, amelyből nehéz lehet felépülni. A szorongásban szenvedők gyakori figyelmeztető jeleket tapasztalhatnak, mint például a megnövekedett szívverés vagy vérnyomás, hányinger, nehéz légzés és az “irányítás elvesztése” érzése.”
ne feledje: a szorongás nem mindig rossz dolog. Szükségünk van az adrenalin-rohanás szorongására, hogy éber maradjunk, vagy cselekvésre ösztönözzük magunkat. Ha azonban a szorongás állandó, elsöprő, és zavarja a mindennapi életét, akkor szorongásos rendellenessége lehet, amely szakmai kezelést igényel. Megkülönböztetni a gyakori szorongásos tünetek, szorongásos zavar, kérdezd meg magadtól:
- folyamatosan feszült vagy, aggódik, vagy szélén van?
- zavarja-e szorongása a munkahelyi, iskolai vagy családi kötelezettségeit?
- hiszel abban, hogy valami rossz fog történni, ha bizonyos dolgok nem történnek meg bizonyos módon?
- kerülje a mindennapi helyzeteket vagy tevékenységeket, amelyek szorongást okoznak?
- tapasztal hirtelen vagy váratlan szívrohamot?
a szorongásos rendellenességek tünetei
lehet, hogy nem mindig könnyű megmondani, hogy a mindennapi szorongás szorongásos rendellenességgé vált-e. A szorongás sokféle formában nyilvánulhat meg, a diagnózis pedig időt vehet igénybe. Ha azonban az alábbi tünetek bármelyikét rendszeresen tapasztalja, érdemes beszélgetnie orvosával:
- nyugtalanság, felfordulás vagy idegesség érzése; izomfeszültség
- fáradtság
- koncentrálási vagy kontrollálási nehézség félelem, aggodalom vagy paranoia
- ingerlékenység
- alvászavar (elalvási vagy tartózkodási nehézség vagy nyugtalan, nem kielégítő alvás)
- hirtelen és ismétlődő támadások intenzív félelem
- félelem vagy elkerülés olyan helyeken, ahol pánik történt
- hideg, izzadt, zsibbadt vagy bizsergő kezek vagy lábak
- szívdobogás
- szédülés
mikor kell kezelni a szorongást
rendben van, ha szorongást érez, de nem mindig. Ha úgy érzi, hogy ezen tünetek közül egyet vagy többet tapasztal a mindennapi életében vagy intenzív mértékben, szorongásos rendellenessége lehet.
fontos, hogy elérje a mentális egészségügyi szolgáltató, hogy segítsen megerősíteni a diagnózist. Tovább dolgozhatnak veled, hogy meghatározzák a legjobb kezelési tervet a szorongás kezelésére és kezelésére. Mint Houston egyik legnagyobb presztízsű viselkedési egészségügyi intézménye, a Houston Behavioral Healthcare Hospital minden lépésnél együttműködik veled a szorongás és a tünetek diagnosztizálásában és kezelésében.
tapasztalt és empatikus munkatársaink személyre szabott, minőségi járóbeteg – és járóbeteg-szolgáltatásokat nyújtanak a houstoni közösség számára. Ha segítségre van szüksége depressziójához és szorongásához, vegye fel velünk a kapcsolatot online vagy telefonon a 877-489-4707 telefonszámon.