az almalé a fogyás elősegítésére szolgál, és összetevőként gyakran használják otthoni bőr-és hajkezelésre. Az almalé kipróbálásához az epekövek feloldásához ismernie kell ezt a hat napos tervet.
Tartalomjegyzék
almalé epekövekhez: hogyan segíthet az almalé az epekövek feloldásában?
ezek alapvetően két lépés a cselekvések, hogy meg kell ragaszkodni.
első öt nap
- 4-5 almát ehet az első 5 napban. E terv szerint naponta 5 almát kell fogyasztani, vagy
- az első öt napban 4 pohár almalevet inni.
most, amit meg kell vigyázni a fenti két terv a következők:
- legyen ez egy pont bevitel az egészséges táplálkozás. Kiegyensúlyozottnak kell lennie, és tele kell lennie minden szükséges tápanyaggal.
- a fogyasztott étrendnek magas rosttartalmúnak kell lennie. Tartsa be a napi 30 gramm rostigényt a választott étrend típusával. Könnyen teljesítheti ezt a követelményt, ha gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát keres.
- a rostbevitel célját napi 5-9 adag gyümölcs és zöldség fogyasztásával érheti el. Ossza meg az adagokat és a beviteli időt rendszeres időközönként az Ön kényelme szerint.
- győződjön meg róla, hogy alacsony zsírtartalmú étrend van.
- ha húst kell enni, ne legyen véletlenül magas zsírtartalmú húsdarab. Ez megzavarhatja ennek a tisztító étrendnek a célját és folyamatát. Sovány húst kell vennie.
- kerülje a cukros gyümölcsöket vagy a szénsavas édesítőszereket.
hatodik nap
most, az utolsó napon, jön a része a kenés a húgyhólyag, így az epekő is könnyen telt ki belőle, és kiöblítjük ki a szervezetből. Ez a folyamat felkészíti az epehólyagot az epekövek felszabadítására, amelyek az almalé kezdeti öt napja miatt bizonyos mértékig meglágyultak vagy feloldódtak. A következő a tisztító ital, amelyet a hatodik napon kell bevennie:
- hagyja ki az esti étkezést. Ehelyett meg kell inni egy nagy csésze meleg vizet, valamint egy teáskanál Epsom sót keverve. Keverjük össze, és lassan melegítsük fel. Ismételje meg ezt a folyamatot 1,5 óra elteltével. Ez segít az epekövek felszabadításában.
- a második pohár meleg vízzel és Epsom sóval kipróbálhatja a megfelelő kenés különböző kombinációit, amelyek segítenek a hólyagkövek felszabadításában a hólyagból. Hozzáadhat egy evőkanál szezámolajat vagy olívaolajat ebben az italban. Más, akkor keverjük össze a citromlevet egy egész citrom ebben az italban.
- ivás előtt alaposan keverje össze a kombinációt. A kenőanyag szerepét fogja játszani.
hetedik nap
a hetedik napon lesz a bélmozgás. Lehet, hogy úgy érzi, a széklet konzisztenciája, mint a hasmenés. Ez teljesen normális és elvárható. A székletben zöldes árnyalatú köveket fog megfigyelni. Ennek a gyógymódnak az összetevői miatt a kövek kiürülnek a testéből. Tehát ezek a zöld kövek valójában epekövek, amelyeket a tested felszabadított ennek az étrendnek és ivási rendszernek köszönhetően. Ezek után jobban fogja érezni magát.
Megjegyzés: Ha bármilyen krónikus betegsége vagy bélbetegsége van, konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálná ezt a gyógyszert.
az almalé epekő eltávolításának néhány gyakori mellékhatása lehet:
- hasmenés
- hányás
- hányinger
az almalé néhány egészségügyi előnye:
- segíti a fogyást, mivel úgy gondolják, hogy növeli a teltségérzetet, amely lehetővé teszi, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, hogy lefogyjon.
- csökkenti a vér trigliceridjeit, a koleszterin egyéb tényezőit, amelyek kiváltják a szívhez kapcsolódó ingadozásokat az emberekben, és csökkentik a szívbetegségek kockázatát, mivel ellenőrzi a koleszterin és a szívbetegség kockázati tényezőit.
- ha az utasításoknak megfelelően fogyasztják, és megengedett adagolás esetén az almalé antimikrobiális tulajdonságai miatt jó hatással lehet a bőrére. Segíthet a bőrproblémák javításában, és ragyogó, egészségesebb bőrt eredményezhet.
- az almalé segít a cukorbetegség kezelésében azáltal, hogy csökkenti a vércukorszintet étkezés után. Ez azt mutatja, hogy javul az inzulinérzékenység, amely felszállhat, vagy valóban leeshet az étkezés után, ha cukorbetegsége van.
- az almalé ecetet is tartalmaz, amelyet gyakran élelmiszer-tartósítószerként használnak, mivel a benne lévő ecetsav olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elpusztíthatják a káros baktériumokat, vagy megakadályozhatják azok szaporodását. A történelem azt mondja, hogy hosszú ideig fertőtlenítőszerként és természetes tartósítószerként használják.
- az almaecetben található ecetsav erős íze és illata felelős az egészségügyi előnyökért. Nagyon kis mennyiségű káliumot, aminosavakat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek nagyon jók a gyomor egészségére és a test általános egészségére. (Olvassa el még: Hogyan kell használni az ACV-t fogyáshoz)
Things to remember
kétségtelen, hogy számos természetes és otthoni jogorvoslat áll rendelkezésre az epekövek lágyítására, és segít nekik a testből való kiválasztódásban sok nehézség nélkül. De ragaszkodnunk kell ahhoz az elképzeléshez, hogy “a megelőzés jobb, mint a gyógyítás” minden nap. Tudnunk kell, hogy hólyagunk egészsége nagyban függ életmódunktól és választásainktól. Több rostot kell enni, mert ez segít megelőzni az epeköveket. Több zöldség és egészséges rostok, mint a bab és a teljes kiőrlésű gabonák bizonyos formái rost, hogy lehet bevinni, hogy elkerüljék a kialakulását epekő az első helyen. Használjon olívaolajat és más olajat, amely segít az egészséges zsírokban. Kerülje a sült ételek és az egészségtelen zsírok fogyasztását. A cukorfogyasztást csökkenteni kell, és nem szabad finomított szénhidrátot fogyasztani, mint a fehér kenyér stb.
azt is meg kell, hogy ez egy pont, hogy vegyenek részt a fizikai aktivitás rendszeresen fenntartani az egészséges testsúly és csökkenti a koleszterinszintet. A napi 30 perces séta a hét 5 napján jó módszer lehet a mérsékelt testmozgás betartására. Bár nem lehetséges, hogy teljesen elkerülheti az epekövek kialakulásának és kialakulásának kockázatát,de a holisztikus életmód és az egészséges életmód fenntartásának pozitív megközelítése határozottan elkerülheti az epehólyag kövek és az epehólyag betegségek esélyét.
Olvassa El Még:
vegye el
ha orvoshoz fordul az epekő probléma miatt, diagnózist végeznek, hogy megtudják a kő méretét. Az epekövek önmagukban nem mennek el, különösen, ha méretük nagy. Laparoszkópos műtétet végeznek, hogy megszabaduljanak az epehólyag kő problémájától. Ha bármilyen kérdése van az epekövekkel vagy annak kezelésével kapcsolatban, írjon nekünk alább, vagy foglaljon online konzultációt szakértőinkkel, hogy többet tudjon meg.
olvassa el még: ayurvédikus kezelés epekő
olvassa el még: epehólyag támadás-okok és tünetek