alkoholizmus és helyreállítás
az alkoholizmus olyan betegség, amelyet az alkoholfüggőség jellemez. Mivel az alkohol a test szinte minden szervét érinti, a krónikus erős ivás számos súlyos egészségügyi problémával jár, beleértve az osteoporosisot is.
a józanság fenntartása kétségtelenül a legfontosabb egészségügyi cél az alkoholizmusból felépülő egyének számára. Azonban az egészség más aspektusaira való figyelem, beleértve a csontok egészségét, növelheti az egészséges jövő valószínűségét, mentes a csontritkulás és a törés pusztító következményeitől.
- mi az osteoporosis?
- az alkohol és az osteoporosis közötti kapcsolat
- Osteoporosis kezelési stratégiák
- források
- tájékoztatásul
mi az osteoporosis?
a csontritkulás olyan állapot, amelyben a csontok kevésbé sűrűek és nagyobb valószínűséggel törnek. A csontritkulás okozta törések jelentős fájdalmat és fogyatékosságot okozhatnak. Az Egyesült Államokban több mint 53 millió ember vagy már csontritkulásban szenved, vagy magas a kockázata az alacsony csonttömeg miatt.
a csontritkulás kialakulásának kockázati tényezői a következők:
- Vékonyság vagy kis keret.
- posztmenopauzás és különösen korai menopauza volt.
- a menstruáció rendellenes hiánya (amenorrhoea).
- bizonyos gyógyszerek hosszan tartó használata,például a lupus, az asztma, a pajzsmirigyhiány és a rohamok kezelésére.
- alacsony kalciumbevitel.
- a fizikai aktivitás hiánya.
- dohányzás.
- túlzott alkoholfogyasztás.
a csontritkulás gyakran megelőzhető. Csendes betegségként ismert, mert ha nem észlelik, a csontvesztés évekig tünetmentesen haladhat, amíg törés nem következik be. Az Osteoporosis gyermekkori betegségnek számít, amely időskori következményekkel jár, mivel az egészséges csontok építése fiatalkorban segít megelőzni a csontritkulást és a töréseket az élet későbbi szakaszában. Soha nem késő azonban új szokásokat elfogadni az egészséges csontok számára.
az alkohol és az osteoporosis közötti kapcsolat
az alkohol több okból is negatívan befolyásolja a csontok egészségét. Először is, a túlzott alkohol zavarja a kalcium egyensúlyát, amely az egészséges csontok alapvető tápanyaga. A kalcium egyensúlyát tovább ronthatja az alkohol azon képessége, hogy zavarja a D-vitamin termelését, amely a kalcium felszívódásához elengedhetetlen vitamin.
ezenkívül a krónikus erős ivás hormonhiányt okozhat a férfiaknál és a nőknél. Az alkoholizmusban szenvedő férfiak kevesebb tesztoszteront termelhetnek, egy hormont, amely az oszteoblasztok (a csontképződést serkentő sejtek) termeléséhez kapcsolódik. Nőkben a krónikus alkoholexpozíció szabálytalan menstruációs ciklusokat válthat ki, amely tényező csökkenti az ösztrogénszintet, növelve az osteoporosis kockázatát. Emellett a kortizolszint emelkedhet az alkoholizmusban szenvedőknél. A kortizolról ismert, hogy csökkenti a csontképződést és növeli a csontok lebontását.
az alkohol egyensúlyra és járásra gyakorolt hatása miatt az alkoholizmusban szenvedő emberek gyakrabban esnek le, mint a rendellenesség nélküliek. A súlyos alkoholfogyasztás összefüggésbe hozható a törés kockázatának növekedésével, beleértve a legsúlyosabb fajtát is—csípőtáji törés. A csigolyatörések gyakoribbak a krónikus nehéz ivóknál is.
Osteoporosis kezelési stratégiák
az alkohol által kiváltott csontvesztés leghatékonyabb stratégiája az absztinencia. Az alkoholizmusban szenvedő emberek, akik tartózkodnak az ivástól, hajlamosak az oszteoblasztos (csontépítő) aktivitás gyors helyreállítására. Egyes tanulmányok azt is megállapították, hogy az elveszett csont részben helyreállítható, ha az alkoholfogyasztás véget ér.
táplálkozás. A krónikus alkoholfogyasztás negatív táplálkozási hatásai miatt az alkoholizmusból felépülő embereknek az egészséges táplálkozási szokásokat kiemelt fontosságúvá kell tenniük. Ami a csontok egészségét illeti, a kiegyensúlyozott, kalciumban és D-vitaminban gazdag étrend kritikus fontosságú. A jó kalciumforrások közé tartoznak az alacsony zsírtartalmú tejtermékek; sötétzöld, leveles zöldségek; és kalciummal dúsított ételek és italok. A kiegészítők segíthetnek abban, hogy minden nap megfelelő mennyiségű kalciumot kapjanak, különösen azoknál az embereknél, akiknek bizonyított tejallergiája van. Az Orvostudományi Intézet napi 1000 mg (milligramm) kalciumbevitelt javasol férfiak és nők számára 50 éves korig. Az 50 év feletti nőknek és a 70 év feletti férfiaknak napi 1200 mg-ra kell növelniük a bevitelt.
a D-Vitamin fontos szerepet játszik a kalcium felszívódásában és a csontok egészségében. A D-vitamin táplálékforrásai közé tartozik a tojássárgája, a sósvízi hal és a máj. Sok embernek, különösen az idősebbeknek vagy a házhoz kötötteknek, szüksége lehet D-vitamin-kiegészítőkre, hogy elérjék az ajánlott napi 600-800 ne (Nemzetközi Egység) bevitelt.
gyakorlat. Az izomhoz hasonlóan a csont is élő szövet, amely erősebbé válva reagál a testmozgásra. A csontok számára a legjobb tevékenységek a súlytartó és ellenállási gyakorlatok. A súlytartó gyakorlatok arra kényszerítenek, hogy a gravitáció ellen dolgozzanak. Ezek közé tartozik a gyaloglás, a lépcsőzés és a tánc. Az ellenállási gyakorlatok – például a súlyemelés-szintén erősíthetik a csontokat. A rendszeres testmozgás, például a gyaloglás segíthet megelőzni a csontvesztést, és számos más egészségügyi előnnyel járhat.
egészséges életmód. A dohányzás káros a csontokra, valamint a szívre és a tüdőre. Azok a nők, akik dohányoznak, általában korábban mennek keresztül a menopauzán, ami a csontmegőrző ösztrogén hormon szintjének korábbi csökkenését eredményezi, és korábban csontvesztést vált ki. Ezenkívül a dohányzó emberek kevesebb kalciumot szívhatnak fel étrendjükből.
csontsűrűség teszt. A csont ásványi sűrűség (BMD) teszt a test különböző részein méri a csontsűrűséget. Ez a biztonságos és fájdalommentes teszt kimutathatja a csontritkulást a törés bekövetkezése előtt, és megjósolhatja a személy jövőbeli repedési esélyeit. A BMD teszt segíthet meghatározni, hogy figyelembe kell-e venni a gyógyszeres kezelést. Az alkoholizmusból felépülő egyéneket arra ösztönzik, hogy beszéljenek egészségügyi szolgáltatóikkal arról, hogy jelöltek-e BMD-tesztre.
gyógyszeres kezelés. Számos gyógyszer áll rendelkezésre a csontritkulás megelőzésére és/vagy kezelésére, beleértve: biszfoszfonátok; kalcitonin; ösztrogén (hormonterápia); ösztrogén agonisták/antagonisták (más néven szelektív ösztrogénreceptor modulátorok vagy SERM-ek); parathormon (PTH); parathormon hormonhoz kapcsolódó fehérje (PTHrp) analóg; RANK ligandum (RANKL) inhibitor; és szövet-szelektív ösztrogén komplex (TSEC).
források
a kiadvány egy példányának megtekintéséhez látogasson el:
NIH Osteoporosis és kapcsolódó csontbetegségek ~ Nemzeti Erőforrás Központ
weboldal: https://www.bones.nih.gov
telefon: 202-223-0344
ingyenes: 800-624-BONE (2663)
további információ az alkoholról és az alkoholizmusról:
Nemzeti alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet
weboldal: https://www.niaaa.nih.gov
tájékoztatásul
ez a kiadvány információkat tartalmaz az itt tárgyalt egészségi állapot kezelésére használt gyógyszerekről. A kiadvány kidolgozásakor a rendelkezésre álló legfrissebb (pontos) információkat vettük fel. Időnként új információk jelennek meg a gyógyszeres kezelésről.
a frissítések és bármilyen kérdése van bármilyen gyógyszert szed, forduljon
U. S. Food and Drug Administration
ingyenesen hívható: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
weboldal: https://www.fda.gov
a konkrét gyógyszerekkel kapcsolatos további információkért látogasson el a Drugs@FDA oldalra a https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf címen. Drugs@FDA egy kereshető katalógus FDA által jóváhagyott gyógyszerek.
NIH Pub. 18-7894 szám