Ashwagandha, Hashimoto-kór és szubklinikai hypothyreosis

Podcast: Játssz új ablakban / letöltés (időtartam: 22: 43-22.8 MB) / Embed

Feliratkozás: Apple podcastok / Google podcastok / Spotify / Pandora / iHeartRadio / Stitcher / e-mail / TuneIn | Deezer / RSS / több

Ashwagandha az egyik kedvenc kiegészítője a Hashimoto-kórnak és a hypothyreosisnak,és van néhány kiváló tanulmányunk, amely támogatja ezeket a feltételeket.

a fő tanulmány, amelyet ebben a kutatási áttekintésben ismertetek, az “Ashwagandha gyökérkivonat hatékonysága és biztonságossága szubklinikai Hypothyroid betegekben: kettős-vak, randomizált Placebo-kontrollos vizsgálat”, amelyet a Journal of Alternative and Complementary Medicine publikált. Már jó kezdetünk van, csak a cím elolvasásával, amely azt jelzi, hogy ez egy kettős vak, randomizált placebo-kontrollos vizsgálat, így tudjuk, hogy a legmagasabb színvonalú.

a szerzők a szubklinikai hypothyreosis megvitatásával kezdik, amelyet általában Hashimoto pajzsmirigygyulladása okoz. A szubklinikai hipotireózist 4 TSH jellemzi.5-10 hypothyreosis tüneteivel vagy anélkül, valamint pozitív pajzsmirigy-peroxidáz (TPO) és antitiroglobulin antitestekkel. A szubklinikai hypothyreosis a 2-es típusú cukorbetegséghez, abnormális koleszterinszinthez, atherosclerosishoz, aorta meszesedéshez, károsodott érrendszeri funkcióhoz, valamint rendellenes szív -, izom-és idegfunkcióhoz kapcsolódik.

érdekes módon teljes körű felülvizsgálatot végeztek, amely megállapította, hogy a vényköteles pajzsmirigyhormonnal rendelkező betegek kezelése, akiknek TSH-ja 4,5 és 10 között van, nem eredményezett javulást a fenti kockázatok egyikében sem.

mi az Ashwagandha?

Ashwagandha vagy Withania somnifera egy adaptogén, amely stabilizálja a biokémiai folyamatokat a szervezetben. Tudományos tanulmányok szerint az Ashwagandha jótékony hatással van a mellékvese stresszére, fáradtságára, depressziójára, szorongására, gyulladására, segít szabályozni az immunrendszert, javítja az alacsony vérnyomást, és antioxidánsként működik. Korábbi vizsgálatokban kimutatták, hogy javítja az állatok T4 és T3 szintjét. És egy bipoláris zavarban szenvedőkkel végzett humán vizsgálatban Ashwagandha javította a TSH, T4 és T3 szinteket. Ashwagandha még a metformin gyógyszer által okozott hypothyreosis visszafordítására is képes volt.

hogyan történt ez a tanulmány Ashwagandha és szubklinikai hypothyreosis?

Ez egy 8 hetes vizsgálat volt, amelyben 25 alany naponta kétszer 300 mg Ashwagandha-T, 25 pedig placebo tablettát vett be. Mindegyiküknek emelkedett TSH-ja volt 4,5 és 10 között, de a T4 és T3 szintek a normál tartományon belül voltak. A TSH, a T4 és a T3 szinteket a vizsgálat kezdetén, a 4.és a 8. héten tesztelték.

mik voltak a vizsgálat eredményei?

minden csoportból 2 alany esett ki a vizsgálatból, így minden csoportban 23 emberrel végeztünk.

• a T3 szint 18-kal nőtt.6% a 4. héten és 41, 5% a 8.héten.
• a T4-szintek 9,3% – kal emelkedtek a 4.héten és 19,6% – kal a 8. héten.
• a TSH-szint csökkent (ami azt jelenti, hogy javult) -12,5% – kal a 4.héten és -17,4% – kal a 8. héten.

Az Ashwagandha csoportban csak 1 személy tapasztalt mellékhatásokat, köztük lázat, köhögést, fejfájást és gyengeséget, de ezek enyhék és átmenetiek voltak.

a szerző következtetései:

a szerző azt állítja, hogy az Ashwagandha jelentős mértékben normalizálta a pajzsmirigy működését szubklinikai hypothyroid alanyokban, és a kezelés biztonságos és tolerálható volt. Rámutatnak a tanulmány korlátaira, beleértve a kis mintaméretet és a vizsgálat alacsony időtartamát, mindössze 8 hétig. Egy jobb tanulmány több száz alanyt tartalmazna, akiket sokkal hosszabb ideig figyeltek meg.

Dr. Hedberg megjegyzései

lenyűgözött, hogy a cikkben egy vitát láttam arról, hogy a stressz hogyan gátolja a pajzsmirigy működését. Amikor a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely, vagy HPA tengely, upregulated, elnyomja a hipotalamusz-hipofízis-pajzsmirigy tengely, vagy HPT tengely, amely gátolja a pajzsmirigy működését. Azt is tudjuk, hogy a kortizol gátolja a T4 és a T3 termelést, így az Ashwagandha segíthet csökkenteni a felesleges kortizolszintet, ami lehetővé teszi a pajzsmirigyhormon szintjének javítását. A gyulladás a HPA tengelyét is szabályozza, az Ashwagandha pedig kiváló gyulladáscsökkentő szer.

mivel ez egy kettős-vak, randomizált placebo-kontrollos vizsgálat volt, nem sok kritikát kaptam a tanulmányra, kivéve azt, amit a szerző már rámutatott, beleértve a kis mintaméretet és a rövid időtartamot.

szerettem volna látni a résztvevők pajzsmirigy antitestszintjét, hogy lássuk, javultak-e vagy változatlanok maradtak-e.

Az elmúlt 15 évben az Ashwagandha-t használtam a gyakorlatomban, kiváló eredményekkel Hashimoto-kór és hypothyreosis, valamint sok más egészségügyi probléma esetén. Szeretem a ashwagandha Select termék Moss Nutrition 1 kapszula egyszer vagy kétszer egy nap. Ne szedje az Ashwagnadha-t orvosi felügyelet nélkül, mivel Ön egyike lehet azoknak, akiknek mellékhatásai vannak. Bármely növényi gyógyszer mellékhatásokat okozhat az egyéntől és egyedi genetikájától és biokémiájától függően.

kell-e aggódnia Ashwagandha és Th1 és Th2 problémák miatt Hashimoto-kórban?

elkerülhetetlenül lesz valaki, aki kapcsolatba lép velem, miután elolvasta ezt, hogy az Ashwagandha nem alkalmazható Hashimoto-kórban, mert az éjjeli árnyék családjába tartozik, és az éjjeli árnyék nem szerepel az autoimmun Paleo étrendben. Az étkezés méretű mennyiségben fogyasztott éjjeli árnyalatok minden bizonnyal problémákat okozhatnak egyes Hashimoto-kórban szenvedő egyéneknél, de az Ashwagandha mennyisége egy kapszulában vagy tinktúrában olyan perc, hogy általában nem okoz problémát.

Az Ashwagandha valójában az egyik legkedveltebb növényi gyógyszer a Hashimoto-kórban, amelyet a hagyományos gyógynövények és az Ayruvedic szakemberek évszázadok óta használnak. Részletes immunológia nélkül az Ashwagandha gátolja az NF-kappaB-ot, amely részt vesz a gyulladásban és az autoimmun betegségben. Szeretné csökkenteni az NF-kappaB aktiválódását, ha olyan autoimmun betegsége van, mint a Hashimoto-kór, így az Ashwagandha kiváló választás a gyulladás és az autoimmunitás csökkentésére.

az immunológia terén azonban a dolgok soha nem ilyen egyszerűek. Az Ashwagandha egy prebiotikum is, amely bizonyos egyénekben bizonyos baktériumokat stimulálhat, amelyek hatással lesznek az immunrendszerre. Az Ashwagandha is másképp működik, attól függően, hogy zsírral vagy zsír nélkül fogyasztják-e. Ha az Ashwagandha-t zsírral együtt szedik, stimulálja a Th1 immunválaszt. Ha zsír nélkül veszik be, nincs hatása a Th1-re. Tehát ez attól függ, hogy az adag, az állam az egyének microbiome, a diéta, és ha ez hozott vagy zsír nélkül. Ezért nem szabad Ashwagandha-t szednie, ha Hashimoto-ja van orvosi felügyelet nélkül.

Ashwagandha egy fantasztikus gyógynövény számos egészségügyi problémák, beleértve a szubklinikai hypothyreosis és Hashimoto-kór néhány kivétellel, mint fentebb említettük.