a szüleidnek igaza volt—legalábbis bizonyos értelemben—, amikor figyelmeztettek a túl kemény bulizás következményeire. Headbanging, mértéktelen ivás, dohányzás pot, és minden más dolog, amit hajlamosak bejutni egy péntek este tényleg nem különösebben jó az agysejtek. De anyád vagy apád is kissé melodramatikus lehetett: valójában elég nehéz megölni az agysejtjeidet, bár még mindig komoly károkat okozhat.
kezdjük a piával. Más anyagokhoz hasonlóan ez is megváltoztatja az agy kémiáját-mondja Julia Chester, a Purdue Egyetem viselkedési idegtudományi docense. Nem, ez nem egyenesen megöli az agysejteket, de az agy kémiájával való bütykölés még mindig nem a legfényesebb ötlet. Néhány ital itt-ott nem jelent problémát egy egyébként egészséges felnőtt számára, de a rendszeres hajlítók tartós károkat okozhatnak. “Amikor rendszeresen megváltoztatjuk az agy neurokémiáját, a sejtek fehérjéi megváltoznak” – mondja Chester. Képzeljen el egy töltőt a mobiltelefonjához. “Ez egy sor vezetékből áll, amelyek idővel elkophatnak” – mondja. “Ha elkezdi megtörni ezeket a szálakat, csökken a telefon töltésének sebessége. Kevesebb a kapcsolat.”
a spektrum szélső végén található Wernicke Korsakoff-szindróma, ahol a kiterjedt alkohol-expozíció megakadályozza az agyat a B1-vitamin felszívódásában. Ez a hiány tartós károsodáshoz vezethet-különösen az agy memóriáért felelős területein. Ha az erős ivás elrontja a töltőt, a werincke Korsakoff-szindróma analógiája a telefon csatlakoztatása a töltőhöz, és egyáltalán nulla lé.
kutatások kimutatták, hogy az alkohol agyra gyakorolt hatása különösen terhelő a tizenévesek és a fiatal felnőttek körében. Chester azt mondja, hogy serdülőkorban az agyad gyorsan növekszik. Ezután 18-25 éves kortól a prefrontális kéreg további érése következik be. Az agyad különösen érzékeny a károsodásra, mondjuk, tequila felvételek és sör bongs ezekben az években. “Ha az emberek 21 éves korukig várnának az ivással, az agy sokkal védettebb lenne. Nagyszerű lenne. Valójában, valószínűleg az lenne a legjobb, ha nem kezdenénk alkoholt fogyasztani a 20-as évek végéig,” ő mondja. (Hoppá.)
más gyógyszerek azonban még rosszabbak. Bár nem feltétlenül pusztítják el a sejteket, “megváltoztatják az agysejtek aktivitási mintázatát, és az agyad ettől a tevékenységtől függ” – mondja James Giordano, a Georgetown Egyetem Orvosi Központjának neurológia és biokémia professzora. Idővel “a gyógyszerek megváltoztathatják az agy működését, sőt megváltoztathatják annak szerkezetét is” – tette hozzá.
a fű is hatással van az agyadra—nem számít, mit próbált elmondani a régi egyetemi szobatársad. Az alkalmi ízületi vagy bong rip nem öli meg az agysejteket, de ez nem teszi mellékhatásmentessé. Igen, az embereknek vannak kannabinoid receptoraik. De ha rendszeresen dohányzik vagy lenyeli a marihuánát, megszakíthatja a vegyi anyag (az úgynevezett anandamid) termelését, amely állítólag kötődik ezekhez a receptorokhoz. Ráadásul a THC állandó áramlása csökkentheti ezen receptorok érzékenységét.
akkor is elég biztonságos, ha headbanging történetesen része a tervek ma este—mindaddig, amíg tényleg, tényleg, ne vigyük túlzásba. Azt kell menni, hogy elég nehéz, hogy valóban megöli az agysejteket, de technikailag, meg lehet csinálni: Nem ritka, például, hogy “puccs” vagy “contrecoup” károsodást okoz az agyban súlyos ostorcsapás után, mint egy autóbalesetben vagy egy hullámvasúton, mondja Giordano. “Képzeljen el egy folyadékkal töltött kannát—ez a koponya boltozata. A doboz belsejében valami lebeg—ez az agy, és nem foglalja el az összes helyet. Ahogy az ostorcsapás történik, az agyad a koponya boltozatában mozog.”Ha az ütközés elég nehéz, az agyad egyszerűen összetörhet a koponya elülső vagy hátsó részén, és blammo, kár történik. Nem lehet tudni, hogy hány sejtet érint, és a károsodás mértéke attól függ, hogy az agy milyen hevesen lépett kapcsolatba a koponyával. Mégis érdemes tudni, hogy nem kell hatással lennie egy másik tárgyra, hogy traumás agyi sérülést okozzon magának.
akkor miért számít ez az egész? Mert az agyad nem olyan, mint a test többi része, amikor önmagát javítja. “Mint minden sérülés, az agysejtek olyan vegyi anyagokat bocsátanak ki, amelyek elősegítik a gyógyulást, de végül károsítják a sejteket, és hegesedéshez vezetnek” – mondja Chester. De ahol a test többi része egyszerűen új sejteket kezdene regenerálni, hogy helyettesítse a sérülteket, ez a gyógyulási folyamat trükkösebb az agyban. Az elmúlt évtizedben végzett kutatások azt mutatják, hogy az agy új sejteket termelhet a neurogenezisnek nevezett folyamat révén. A teljes sejtregeneráció azonban korlátozott. “A felnőtt emberi agyat a jelenleg rendelkezésre álló technikákkal vizsgálva a neurogenezis csak két területen fordult elő (a hippokampusz szemcsés zónájában és az agykamrák körüli szubkamrai zónában), és sehol máshol. Még mindig van némi vita arról, hogy ez a neurogenezis milyen mértékben eredményez-e funkcionális hatásokat ” – mondja Giordano.
a többi szürkeállomány? Mindössze annyit tehet, hogy hibaelhárítást végez, dolgozik a cella sérült részeinek javításán, és új kapcsolatokat alakít ki más cellákkal. De ez egy újabb jó hírhez vezet, legalább: Az agyad “plaszticitással” rendelkezik, vagy képes arra, hogy szükség szerint átalakítson egy kicsit. “Tanulunk arról, hogy az agy milyen hihetetlen módon képes helyreállítani a működését egy sérülés után. Az agy stimulálása kognitív edzési feladatokkal vagy virtuális valóságokkal való gyakorlással segíthet a kognitív és motoros funkciók helyreállításában” – mondja Chester. Giordano hozzáteszi, hogy gyakran látunk erre példákat enyhe vagy közepesen súlyos stroke áldozatoknál, akik kezdetben elveszítik beszédüket, de idővel visszanyerik a biteket.
szintén: Sok agysejted van—több mint 100 milliárd, tehát néhány ezer kiütése valószínűleg nem is olyan rossz, mondja Giordano, hozzátéve, hogy nincs mód arra, hogy pontosan megszámoljuk, hányat vesztünk el a sajnálatos döntéshozatal minden pillanatában. De ha elkezdesz visszatekinteni a főiskolai évekre, és azon tűnődsz, hogy 60 éves korodra zöldség leszel-e, ne félj: valójában vannak olyan dolgok, amelyeket megtehetsz, ami segíthet ellensúlyozni a károkat.
“az agy általános működési szabálya az, hogy használja vagy elveszíti” – mondja Giordano. Új készségek elsajátítása—különösen olyan dolgok, mint az idegen nyelvek, amelyek arra kényszerítenek, hogy az agy több különböző részét egyszerre használja—elősegíti az új kapcsolatok kialakítását. “Az egészséges test, az egészséges agy szintén jó szabály” – mondja, hozzátéve, hogy a vércukorszint stabil, a koleszterinszint alacsony, és a rendszeres testmozgás segít az optimális agyi egészség megteremtésében. Végül győződjön meg róla, hogy eleget alszik—és ha még nem tette meg, fontolja meg, hogy negyven.
olvassa el ezt a következőt: miért tesz okosabbá egyetlen futás