Az alvásszakértők szerint 2020 legjobb intelligens ágyai

az intelligens ágy hőmérséklete

az intelligens matracok olyan technológiával vannak beágyazva, amely nyomon követi az alvást, hogy finomhangolja a két tényezőt, amelyek hozzájárulnak az alvás minőségéhez: a matrac szilárdsága és az alváshoz legkényelmesebb hőmérséklet. Ezeket olyan alkalmazásokon keresztül lehet vezérelni, amelyek statisztikákat mutatnak, gyakran tartalmaz egy általános ” alvási pontszámot.”Seema Khosla, MD, az észak-dakotai Alvásközpont orvosi igazgatója és az American Academy of Sleep Medicine Technology Bizottság elnöke számára a változó hőmérséklet-szabályozás különösen érdekes funkció. “Minél gyorsabban csökken a hőmérséklete, annál gyorsabban elalszik” – mondja. “Ezért az ajánlás egy meleg fürdő és egy hűvös hálószoba. Ha az ágyad ezt meg tudja tenni érted, az nagyon hasznos lenne.”

az alváskövetés hasznos lehet az emberek számára, hogy jobban tudatában legyenek annak, hogyan alszanak, de ellen kell állniuk, hogy konkrét adatokba merüljenek, mivel lehet, hogy nem klinikailag validált. “Ha az adatok alapján lépéseket tehet az alvás javítására — például felismeri, hogy hosszabb ideig kell aludnia -, akkor ez hasznos” – mondja Khosla.

intelligens ágytámogatási szintek

mint minden matrac esetében, az intelligens ágy legfontosabb kritériuma az, hogy biztosítja-e a gerinc igazításához szükséges támogatást-mondja Bert Jacobson, az Oklahoma Állami Egyetem Alkalmazott Egészség és kikapcsolódás kineziológiai Iskolájának vezetője, aki az alvási felületek alvásminőségre gyakorolt hatását kutatja.

testtípusa meghatározhatja, hogy milyen szintű fitnesz szükséges a jó éjszakai alváshoz. A nehezebb embereknek általában szilárdabb matracokra van szükségük például a test nyomászónáinak támogatásához. “Egy méret nem illik minden. A legjobb támogatás érdekében az ágynak meg kell felelnie a súlyának és formájának, különböző sűrűségű, ahol a test nehezebb vagy könnyebb” – mondja Jacobson. A Consumer Reports felmérése szerint a nyak – és hátfájással rendelkező emberek jobb alvást jelentettek az állítható légágyakon, például az Alvásszámú matracokon, ahol a szilárdság pontosan csíphető.

intelligens ágy testreszabása

ez az, ahol egy intelligens ágy megdöntheti a mérleget a tisztességes pihenéstől a tökéletes alvásig. Sok intelligens ágy, amelynek szilárdsága testreszabható, állítható légkamrákra támaszkodik, amelyek automatikusan felfújják vagy leeresztik azokat az érzékelőket, amelyek érzékelik az alvó változó nyomáseloszlását. A technológia akkor hasznos, ha éjszaka hajlamos pozíciót váltani — a matrac átalakíthatja magát a támogatás fenntartása érdekében. “Az oldalsó alvóknak matracra van szükségük, hogy jobban megfeleljenek a vállaknak és a csípőnek, míg a gyomor vagy a hátsó alvó testtömege egyenletesebben oszlik el” – magyarázza Bill Fish, a sleep science coach és a SleepFoundation.org.

néhány queen méretű és más, nagyobb méretű intelligens ágy kétzónát kínál, amelyek két alvóra szabhatók. “Ez nagyszerű a különböző alvási preferenciákkal rendelkező párok számára” – mondja Fish. Egy terhes nő például hasznosnak találhatja a testreszabást a matractámasz beállításához, amikor teste megváltozik. Fish hozzáteszi, hogy a sportolók hasznosnak találhatják ezt a funkciót, mert különböző szilárdsági szinteket akarnak az edzésciklus során.

érdemes elgondolkodni azon, hogy valóban olyan intelligens funkciókat szeretne-e, mint az Alkalmazásvezérlés és az automatikus támogatási változások. Állítható légmatrac, mint például a Saatva Solaire, oldalanként ötven szilárdsági beállítással, távirányítóval működtetve, jó lehetőség lehet egy eltérő matracigényű pár számára, mondja Fish. Az intelligens ágyakkal a meghibásodás lehetősége is fennáll. “Fontos megjegyezni, hogy amikor a technológiával foglalkozunk, még egy dolog miatt kell aggódnunk” – mondja. Sok ilyen matrac jön egy három hónapos ingyenes próbaverzió, azonban, így bőséges éjszaka tesztelésére új alvási szokások.

most, hogy jobban megértette az intelligens ágyak által kínált képességeket, itt van öt lehetőség, hogy fontolja meg a kényelmes éjszakai alvás befektetését.

a legjobb intelligens ágy forró alvók számára: nyolc alvás

nyolc alvás Pod

függetlenül attól, hogy hajlamos-e éjszakai izzadásra, a nyolc alvás Pod kényelmesebb alvást biztosít az automatikus hűtésnek vagy az ideális hőmérsékletre történő melegítésnek köszönhetően, akár 55 Fahrenheit fokig, akár 110 Fahrenheit fokig. A matrac négyrétegű memóriahabján belül az érzékelők nyomon követik a szív és a légzés sebességét, valamint az alvási szakaszokat. Ezek az adatok szinkronizálódnak a vízzel működő hőmotorral, hogy beállítsák a matrac hőmérsékletét egész éjszaka, külön vezérlőkkel, amelyek testreszabják az ágy mindkét oldalát. A Pod együttműködik az Amazon és a Google home hubokkal, hogy megkérje a matracot, hogy lefekvés előtt felmelegedjen. Ha pedig a telefon riasztásait zavarónak találja, beállíthatja a hüvelyt melegre vagy hűvösre is, hogy csendesen felkeltse Önt. Egy alkalmazás megjeleníti minden éjszakai alvási pontszámot, fejlesztési ajánlásokkal.

a legjobb intelligens ágy párok számára: Sleep Number

Sleep Number 360 i8

ha olyan partnerrel alszol, akinek alvási preferenciái eltérnek, a kétzónás 360 i8 mindkettőt kielégíti. A hat hüvelykes hab kényelmi réteg alatt a matrac mindkét oldalán van egy légkamra, amely az egész éjszaka testnyomását körvonalazza, az egyes alvók által preferált szilárdság (vagy “alvási szám” szerint, amely 0-100 között mozoghat, de általában 35-50-en belül van). Az ágy pár állítható talppal (1119 dollártól), amely lehetővé teszi a matrac fejének vagy lábának kézi emelését a nyomás enyhítésére vagy a partner horkolásának megakadályozására. Az adatokat intelligens eszközökkel is megoszthatja, beleértve a tevékenységkövetőket és a Nest Learning termosztátot, egy alkalmazással, amely megmutatja, hogy az egyes emberek alvásminősége hogyan korrelál olyan tényezőkkel, mint a szobahőmérséklet vagy a fitnesz rutin.

legjobb megfizethető intelligens ágy: Sleep Number 360 c2

Sleep Number 360 c2

a többi Sleep Number matrachoz képest a 360 c2 ugyanazt a testreszabhatóságot kínálja, mégis az ár körülbelül egyharmadába kerül. Két légkamrája van kétzónás érzékelőkkel, amelyek nyomon követik a pulzusszámot, a légzési sebességet és a testnyomást, automatikusan kontúrozzák az egyes zónákat az alvó ideális szilárdságának megfelelően. Az alkalmazás hasonlóképpen nyomon követi az alvás minőségét, és hogyan korrelálhat más tényezőkkel, beleértve a matrac szilárdságát. A fő különbség a C2 és a költségesebb modellek között:a kényelmi réteg észrevehetően karcsúbb, mindössze két hüvelyk vastag.

a legjobb intelligens ágy az állíthatósághoz: Saatva

Saatva Solaire

a Saatva hatrétegű intelligens matraca 50 szilárdsági lehetőséget, távirányítót és csendes működésre tervezett légkamrákat kínál. Egy rejtett szivattyú kezeli a munkát, és egy vízálló szerkezet segít megőrizni a gép működését évekig. Ráadásul az intelligens ágy a Saatva organikus pamutjából, Talalay latexből és géllel átitatott memóriahabból készül. A matrac párnázott párnával van ellátva — többirányú légkamrái úgy vannak kialakítva, hogy egyenletes támogatást nyújtsanak az alvónak. Az ágy maga is sport és antimikrobiális kivitelben. Kipróbálhatja az ágyat 120 éjszakára, és ez idő alatt visszaadhatja a pénzét.

a legjobb intelligens ágy a támogatáshoz: pihenő ágy

ha sokat edz, vagy krónikus fájdalma van, ez az ultra-testreszabható ágy ideális gubó lehet az ízületi fájdalmak és a fáradt izmok számára. A támasz finoman kalibrálható, köszönhetően az öt légkamrának mindkét oldalon a lábak, a csípő, az ágyéki, a vállak és a fej régiók számára. Két réteg gél memóriahab alatt egy orvosi minőségű érzékelő rács folyamatosan érzékeli az alvó nyomáseloszlását 2000 adatpont felett, automatikusan beállítva a szilárdságot a támogatás fenntartása érdekében. A fájdalmas területek alatti extra nyomás érdekében manuálisan beállíthatja a támogatást az alkalmazáson keresztül, amely az alvási statisztikákat is megjeleníti. A matrac moduláris felépítésű, vagyis ha egy réteg meghibásodik, akkor az egész ágy cseréje nélkül rögzíthető.

további vásárlási útmutatók és ajánlások

• a legjobb rajongók vásárolni most, a szakértők szerint
• miért csak Billie borotvával borotválkozom
• Fenty Skin by Rihanna itt van: minden, amit tudnod kell
• kell-e belül naptejet viselni? Szakértők mérlegelni

felzárkózni a legújabb NBC News vásárlási útmutatók és ajánlások. Töltse le az NBC News alkalmazást a koronavírus kitörésének teljes lefedettségéhez.