hallottál már valaha a gyógyulás “rózsaszín felhő” szakaszáról? A Pink clouding leírja a függőség helyreállításának korai szakaszát-nászút fázisnak is nevezik. Ez magában foglalja az eufória és a jókedv érzését. Amikor ebben a szakaszban vagy, magabiztosnak és jónak érzed magad a gyógyulásoddal kapcsolatban.
sajnos a rózsaszín felhő fázis nem tart örökké. Ebből a fázisból való kilépés miatt elkeseredettnek és depressziósnak érezheti magát, ami negatívan befolyásolja a gyógyulást. Ennek elkerülése érdekében fontos, hogy tisztában legyünk a rózsaszín felhő szindrómával, miért történik, és hogyan tartsuk reálisan elvárásainkat.
Hogyan ismerhetem fel a rózsaszín felhő fázist?
nagyon könnyű megmondani, hogy rózsaszín felhő van-e. Ha nemrég befejezte a függőség kezelését Agoura – ban, és jól érzi magát a gyógyulásban, valószínűleg rózsaszín felhő szindrómát tapasztal.
általában ez történik, miután egy személy ment keresztül a detox és elvonási fázis, és kezd dolgozni a gyógyulás. Ha a drogok kikerülnek a testükből, könnyebb tisztán látni a dolgokat. Ennek eredményeként az emberek a helyreállítási várom, hogy minden nap optimizmussal és reménnyel.
Íme néhány példa arra, hogy milyen a rózsaszín felhősödés:
- extrém öröm és eufória
- pozitivitás és optimizmus
- fokozott érzelmi tudatosság
- békés lelkiállapot
- bizalom a józan maradásról
- elkötelezettség a pozitív életmódváltozások iránt
Meddig tart a rózsaszín felhőzet?
nincs beállítva idővonal arra, hogy mikor kezdődik és végződik a rózsaszín felhősödés. Jellemzően, a gyógyulásban lévő emberek így kezdik érezni magukat, ha néhány nappal a kábítószer-rehabilitációba kerülnek Agoura-ban. Vannak, akik ezt a boldogságot néhány napig, míg mások néhány hétig érzik. Ennek ellenére a rózsaszín felhő fázis nem tart örökké.
ennek ellenére a rózsaszín felhő visszatérhet a helyreállítási út bizonyos pontjain. Ez nem feltétlenül” egy és kész ” esemény. Nem akadályozhatja meg magát abban, hogy megtapasztalja ezt a nászút fázist, de felkészülhet ennek az útnak a hullámvölgyeire. Más szavakkal, élvezze a jó napokat, de készüljön fel a rosszakra.
a rózsaszín felhősödés jó vagy rossz?
vannak előnyei és hátrányai, hogy megy keresztül a rózsaszín felhő fázis. A függőség megterheli az életedet, ezért fontos az új perspektíva és az optimizmus érzése. A rózsaszín felhő fázis csak annyi “gyümölcslevet” adhat, hogy felgyorsítsa a helyreállítást.
íme néhány előny, amelyet figyelembe kell venni:
- váltás egy új perspektívába
- lépjen vissza az érzelmeivel
- építse újra kapcsolatait
- várom a józanságot
a rózsaszín felhő fázisának problémája az, hogy irreális elvárásokat okozhat. Nem leszel örökké a világ tetején, ezért fel kell készülnöd a kemény munkára. Nem is beszélve arról, hogy az élet napi felelőssége visszatér, és ezért nem akarsz depresszióba csúszni.
az alábbiakban néhány hátrányt kell figyelembe venni:
- hamis hiedelmek arról, hogy a helyreállítás könnyű
- hajlamos figyelmen kívül hagyni a valós kihívásokat
- hamis biztonságérzet van a helyreállításban
- csalódást tapasztal, amikor a rózsaszín felhő elhalványul
hogyan kezelhetem a rózsaszín felhő fázist?
nem kell, hogy egy extrém alacsony, miután a cloud nine. Ehelyett próbálja meg felismerni, hogy a helyreállítás hullámokban fog bekövetkezni. Mindaddig, amíg követi a helyreállítási tervet, és továbbra is egészséges döntéseket hoz, hosszú távú sikert tervezhet, nem csak az azonnali kielégülést.
íme néhány tipp a rózsaszín felhő fázisának kezeléséhez:
neveld magad
könnyebb megtervezni a jövőt, ha jól érzed magad és pozitív kilátásokkal rendelkezel. Amikor a rózsaszín felhő fázisában van, ismerkedjen meg a helyreállítás fázisaival. Ez segít felkészülni a rossz napokra és fenntartani a reális elvárásokat. Tervezze meg, hogyan fogja kezelni a késztetéseit, és megvédi a helyreállítást a visszaeséstől.
írj egy naplóba
annak ellenére, hogy a rózsaszín felhő fázis nem tart örökké, akkor is hordozhat pozitív érzéseket veled. Annak érdekében, hogy emlékezzen arra, hogy mit éreznek ezek az érzelmek, írjon egy naplóba, vagy kövesse nyomon napjait egy helyreállítási alkalmazásban. Így rosszul nézhet ki, és emlékezhet arra, ahogy érezte magát, amikor a nászút szakaszában volt. Egy nap újra eljutsz erre a pontra.
kezdje kis, kezelhető célokkal
az egyik jele annak, hogy a rózsaszín felhő fázisában van, egy csomó döntés meghozatala. Lehet, hogy új edzésprogramot indít, javíthatja étkezési szokásait, vagy új munkára jelentkezhet. Bár ezek mind hasznos dolgok lehetnek az életedben, vigyázzon, ne merüljön el túl hamar. Ez visszaüthet, és arra késztetheti, hogy egyáltalán ne tegyen semmit.
a jobb megközelítés az, ha kicsi, kezelhető célokkal kezdjük, amelyeket könnyű követni. Így, amikor a rózsaszín felhő fázis véget ér, továbbra is összpontosíthat e célok teljesítésére és egészséges, állandó változásokra az életében.
Gyakorold a jó öngondoskodást
kritikus fontosságú, hogy a gyógyulás során vigyázzon magára. Ez biztosítja az erőt és energiát, hogy átvészelje a nehéz napokat. Ez megvédi Önt a visszaeséstől is. Íme néhány példa az egészséges szokásokra, amelyeket rendszeresen meg kell tennie:
- pihenjen eleget éjszaka
- egyen kiegyensúlyozott étrendet
- gyakorolja a hét legtöbb napját
- igyon elegendő vizet
- töltsön időt a támogató körével
- gyakoroljon relaxációs technikákat
folytassa az utógondozási tervet
végül, ügyeljen arra, hogy a rózsaszín felhő szakaszában tartsa be a helyreállítási rendet. Annak ellenére, hogy magabiztosnak érezheti magát, folytatnia kell az AA-találkozókat, beszélnie kell a terapeutájával, szednie kell a gyógyszereit és így tovább. A legjobb, ha az ilyen típusú támogatás a helyén van, mielőtt a rózsaszín felhő fázis utáni kihívásokkal foglalkozna.
az Ébredések Kezelőközpontja intenzív járóbeteg-rehabilitációt kínál Agoura-ban. Programjaink kiválóan illeszkednek az alacsonyabb szintű ellátásra való áttéréshez, vagy kiegészítik a gyógyulást. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, hogy többet tudjon meg arról, hogy programunk hogyan készítheti fel Önt a rózsaszín felhő fázis alatt és után.