csirke Ravioli pestóval és zöldségekkel

csirke ravioli serpenyő bazsalikomos pestóval és zöldségekkel – egyszerű és gyors ínyenc tészta étkezés! Ez a családbarát hétvégi vacsora tele van zöldségekkel: spárga, friss paradicsom, napon szárított paradicsom!

csirke ravioli bazsalikommal pesto, spárga, paradicsom

Ravioli egy csodálatos olasz tészta, és olyan sokféle módon lehet kiszolgálni. Az egyik kedvenc receptem a gomba ravioli spenóttal. Olasz raviolit is felszolgáltam articsókával és szárított paradicsommal.

ebben a receptben a csirkét és a raviolit kombináltam a bazsalikomos pestóval és a zöldségekkel. Az ízek csodálatosak. Az előadás gyönyörű. A csirke ravioli pestóval és zöldségekkel úgy néz ki, mint egy ínyenc étel egy fine dining étteremben. Családja imádni fogja ezt az olasz stílusú vacsorát! Tudtam, hogy ez a recept sikeres lesz, mert a pesto csirke tortellini és a zöldségek ihlette, ami nagyon népszerű recept az oldalamon.

csirke Ravioli

  • gyors és egyszerű. A recept mindössze 40 percet vesz igénybe!
  • 8 összetevő. Ez az egyszerű vacsora csak 8 összetevőt igényel: olívaolaj, csirke, ravioli, spárga, cseresznye paradicsom, napon szárított paradicsom, bazsalikom pesto, só.
  • tele rost és fehérje. Sok ravioli recept tartalmaz krémes mártást vagy paradicsomszószt. Ez a recept sem. Ehelyett tele van zöldségekkel (paradicsom és spárga). A csirke fehérjét biztosít. Bazsalikomos pestót használok szószként a csirke és a ravioli bevonásához.
  • comfort élelmiszer készült egészségesebb. Sok zöldség van ebben a receptben! Ez a vacsora ötvözi a kényelmes ételeket (tészta) az egészséges összetevőkkel (zöldségekkel). A családod imádni fogja!

csirke ravioli pestóval, spárgával, paradicsommal

variációk

amit igazán szeretek ebben a csirke ravioli receptben, az az, hogy olyan könnyen adaptálható.

  • használjon bármilyen raviolit. Bolti raviolit használtam. Bármilyen típusú raviolit használhat: sajt ravioli, pesto ravioli, gomba ravioli stb. Akár saját házi raviolit is készíthet, ha úgy tetszik.
  • mi helyettesíti a raviolit? Használja a tortellinit.
  • használjon bármilyen típusú paradicsomot. Cseresznye paradicsomot használtam. A szőlőparadicsom vagy a szokásos paradicsom is remekül fog működni.
  • nincs spárga? Használjon zöldbabot helyette!
  • használjon bármilyen típusú csirkehúst: csirkemell, bélszín, csirkecomb. Csak győződjön meg róla, hogy bőr nélküli és csont nélküli. Használhat még megmaradt szakács csirkét is. Csak dobja össze ravioli és bazsalikom pesto ebben a receptben!

hogyan készítsünk bazsalikom pestót a semmiből

ha kiváló házi bazsalikom pesto receptet keres, az alábbiakban a megbízható forrásokból származó kedvenc receptjeim találhatók:

  • ez a gyönyörű zöld bazsalikom pesto fenyőmagot, parmezán sajtot, fokhagymát, olívaolajat és citromlevet tartalmaz.
  • ez a friss bazsalikom pesto csak 15 perc előkészítést igényel.
  • ez a házi pesto recept annyira finom!
  • mindig van 4. lehetőség – vásároljon előre elkészített bazsalikom pestót a boltban!

hogyan kell tárolni a csirke raviolit

  • hűtőszekrényben legfeljebb 4 napig fedett, légmentesen lezárt tartályban.
  • melegítse újra közepes lángon egy nagy serpenyőben körülbelül 5-10 percig.

csirke ravioli bazsalikomos pestóval, paradicsommal, spárgával

mit kell tálalni raviolival

olyan sokféle, kiváló minőségű, előre elkészített ravioli található az élelmiszerboltokban. Nem is kell saját házi raviolit készítenie. Csak annyit kell tennie, hogy raviolit vásárol a boltban, és extra finomsággal öltözteti fel őket. Az alábbiakban néhány javaslat található:

  • tálaljuk ravioli gombával és spenót.
  • fojtsa meg a raviolit krémes parmezán mártással.
  • Készítsen raviolit paradicsomkrémmártással.
  • Öltöztesd fel az olasz raviolit spenóttal, napon szárított paradicsommal, articsókával és kapribogyóval.

mi a jó köret raviolival?

ami nagyszerű ebben a csirke ravioliban, hogy mindent tartalmaz egy étkezésben: fehérje (csirke) és zöldségek! Ha köreteket szeretne, íme néhány ötlet:

  • saláta. A friss egyszerű saláta remek választás! Csak dobjon össze egy kis spenótot vagy rukkolát olívaolajjal és balzsamecettel. Vagy készítsen bazsalikom pesto salátát paradicsommal, avokádóval, uborkával. Ha szereted a céklát, próbálja répa saláta spenót, kesudió, kecskesajt.
  • kenyér. Fogjon egy bagettet vagy egy vekni olasz kenyeret a boltban. Vagy készítsen saját könnyű kenyeret kenyérsütőben.

csirke ravioli bazsalikommal pesto, spárga, cseresznye paradicsom, napon szárított paradicsom

hogyan készítsünk csirke raviolit

1) Először adjunk hozzá szeletelt csirkemellet apróra vágott napon szárított paradicsommal és olívaolajjal egy nagy serpenyőbe. Szakács közepes lángon körülbelül 5-10 percig, amíg a csirke szakács.

 szeletelt csirkemell serpenyőben

2) Ezután távolítsa el a csirkét, majd a napon szárított a serpenyőben, így az olaj.

3) Ezután adjunk hozzá spárgát, bőségesen sóval ízesítve, és 1/4 csésze napon szárított paradicsomot ugyanabba a serpenyőbe. Szakács közepes lángon körülbelül 5-10 percig. Távolítsa el a spárgát egy tányérra.

 szakács spárga egy serpenyőben

4) Adja hozzá a főtt csirkét napon szárított paradicsommal a szakácshoz. Keverjük össze a bazsalikom pesto-val alacsony közepes lángon körülbelül 1 vagy 2 percig.

 bazsalikom pesto csirke serpenyőben

5) adjunk hozzá főtt raviolit és felére csökkentett cseresznye paradicsomot a szakácshoz a csirkével. Keverjük össze. Adja hozzá a szakács spárgát.

csirke Ravioli paradicsommal, spárgával, bazsalikommal pesto

Egyéb ravioli receptek

  • házi készítésű ravioli kecskesajttal és spenót töltelékkel
  • Ravioli spenóttal és Ricotta sajttal töltve, paradicsomos krémmártásban
  • sütőtök Ravioli barnával vajszósz és pekándió
4.91 10 szavazatból

csirke ravioli pestóval és zöldségekkel

csirke Ravioli bazsalikomos pestóval és zöldségekkel
előkészítési idő
20 perc

szakács idő
20 perc

Teljes idő
40 perc

csirke Ravioli serpenyőben bazsalikom Pesto és zöldségek egy egyszerű tészta vacsora! Ez az ínyenc étel mindössze 40 percet vesz igénybe! Tele fehérjével és zöldségekkel: spárga, friss paradicsom és napon szárított paradicsom!
tanfolyam:Főétel
konyha: olasz
adagok: 4 fő
kalória: 552 kcal
szerző: Júlia

összetevők
  • 2tablespoonolívaolaj
  • 1lbcsirke mellcsont nélküli, bőr nélküli, szeletelt
  • 1/2cupsun szárított paradicsom, leeresztett olaj, apróra vágott
  • 1lbasparagus, végei díszítve, félbevágva
  • 1/4cupbasil pesto
  • 1cseresznye paradicsom, sárga és piros, félbevágva
  • 10ozravioli
utasítások
  1. egy nagy serpenyőben hő 2 evőkanál olívaolaj közepes lángon.
  2. adjunk hozzá szeletelt csirkemellet (sóval ízesítve) és 1/4 csésze apróra vágott napon szárított paradicsomot. Szakács mindent közepes lángon 5-10 percig, fordult csirke szelet egy párszor, amíg a csirke teljesen szakács keresztül.
  3. távolítsa el a csirkét, majd a napon szárított a serpenyőben, így az olaj.
  4. adjunk hozzá spárgát (vágott végeket), bőségesen sóval ízesítve, 1/4 csésze napon szárított paradicsomot ugyanabba a serpenyőbe.
  5. szakács közepes lángon 5-10 percig, amíg a spárga szakács. Távolítsa el a spárgát egy tányérra.
  6. szakács ravioli a csomagolás utasításai szerint, csatorna.
  7. adja hozzá a főtt csirkét napon szárított paradicsommal a szakácshoz.
  8. adjunk hozzá bazsalikom pestót.
  9. Keverje hozzá a bevonathoz és szakács alacsony-közepes lángon, amíg a csirke újra felmelegszik, 1 vagy 2 percig. Távolítsa el a tűzről.
  10. adjunk hozzá főtt raviolit és felére csökkentett cseresznye paradicsomot a szakácshoz a csirkével. Keverjük össze. Adjon hozzá további pestót, ha szükséges.
  11. ízesítsen több sóval, ha szükséges.
  12. tálaljuk a csirkét, a raviolit, a cseresznye paradicsomot spárgával együtt.
táplálkozási tények
csirke Ravioli bazsalikommal Pesto és zöldségek
adagonként
kalória 552kalória zsírból 216
% napi érték*
zsír 24g37%
telített zsír 5g31%
koleszterin 112mg37%
nátrium 754mg33%
kálium 1201mg34%
szénhidrátok 44g15%
rost 6g25%
cukor 10g11%
fehérje 40g80%
a-vitamin 1505iu30%
C-vitamin 21.6mg26 %
kalcium 91mg9%
vas 11.8mg66%
* a százalékos napi értékek 2000 kalóriatartalmú étrenden alapulnak.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.