dohányzás edzés után: hatások, izomnövekedés és gyom

dohányzás edzés után rossz neked. Ez valószínűleg nem fog meglepni téged. Végül is:

a dohányzás káros az Ön számára, függetlenül attól, hogy mikor csinálod.

de van-e bármilyen lehetséges módja annak, hogy a marihuána dohányzás segíthet elérni ezeket a nyereségeket?

Nos, a zsűri még mindig nagyrészt ki:

sokan esküsznek, hogy a marihuána a még jobb edzés titka.

mégis úgy tűnik, hogy a tudomány azt mondja nekünk, hogy még akkor is, ha a cannabis Vape olajat egy párologtatón keresztül veszi, ahelyett, hogy ártalmasan dohányozná, lehet, hogy veszélyezteti az edzést, nem pedig javítja…

füvezés és edzés-hatások

ha füvet szívsz és edzesz, a hatások valószínűleg nem lesznek pozitívak:

a tüdőd

a tüdőd soha nem fogja megköszönni a dohányzást. Ha valódi cigarettát szívna, kátrányt tartalmazna, amely bevonná a tüdejét, és megakadályozná, hogy a bennük lévő légzsákok elvégezzék a munkájukat. De bármilyen anyag dohányzása károsítja a tüdő kapacitását, és rontja a szervezet oxigénfelhasználási képességét, megakadályozva, hogy teljes atlétikai potenciálját elérje.

a szíved

a marihuána dohányzása növeli a pulzusszámot, miközben ezt teszi, és körülbelül egy órával később – ráadásul a növekedés nagyobb, annál nagyobb az adag. Ha a pulzusszám lehet, hogy tolta magasabb fizikai aktivitás egyidejűleg, a dolgok veszélyes lehet:

• ha nagyon egészséges egyén vagy, ez valószínűleg nem befolyásolja az edzést.
• ha már megnövekedett a szívbetegség kockázata, ez egy potenciálisan kockázatos terv, hogy mondjuk a legkevésbé.

a vérnyomása

a cigaretta elszűkíti az artériákat, miközben a vér jobban megfagy. Azok vékonyabb artériák nem segít, amikor a testmozgás. Ez azért van, mert a szívednek sokkal keményebben kell dolgoznia, hogy a vért az izmokba, a szervekbe és mindenhol máshol, ahol szükséged van rá, hogy a lehető legjobb esélyt nyújtsd a csúcson.

a gyom dohányzása edzés előtt jobb teljesítményhez vezet?

a fent vázolt okok miatt a “dohányzás” része a dohányzás gyom nem fog neked semmilyen szívességet, amikor a szerzés egy tisztességes edzés.

ezen felül a marihuánának pszichoaktív hatása van. Hogy ezek hasznosak-e, vagy akadályozzák-e a jó edzést, tudományosan nem bizonyított:

a kannabisz a súlyemelés előtt veszélyes ötlet

bármely profi vagy akár egy tapasztalt amatőr emelő elmondja neked, hogy a súlyemelés bármilyen pszichoaktív anyag hatása alatt hülye és veszélyes ötlet. A marihuána csökkenti a legtöbb ember koordinációját.

mégis van néhány anekdotikus bizonyíték, hogy hasznos lehet

néhány magas rangú és nagyon alkalmas sportoló azt mondja, hogy a marihuána használata javítja a teljesítményüket:

• Kareem Abdul-Jabbar az NBA-től és Michael Phelps, a híres olimpikon azt mondta, hogy marihuánát használnak.
• egy Roger Boyd nevű brit távolsági kerékpáros két év alatt 19 000 mérföldet kerékpározott, és azt mondja, hogy igazságtalanul negatív a közvélemény megítélése az alkoholhoz képest, ami sokkal rosszabb az Ön számára.

egyes sportolók arról számolnak be, hogy kannabiszt használnak más gyógyszerek helyett

a marihuána néhány embernek jó alternatívát kínálhat a fájdalomcsillapításra vagy az alvásgyógyszerekre. Egyes sportolók azt állítják, hogy alkohol helyett is használják (ami soha nem lesz jó ötlet, hogy részt vegyen edzés előtt).
ha marihuánát szed ezen okok miatt, érdemes megfontolni egy párologtatót és néhány THC vape patront, ahelyett, hogy elszívná.

a marihuána akadályozza a túlterhelés képességét

néhány sportoló esküszik, hogy a marihuána javítja a jó teljesítmény képességét. Ennek oka az lehet, hogy kevésbé unalmassá teszi az olyan monoton tevékenységeket, mint a futópadon való futás. Vagy azért, mert segít nekik átjutni a fájdalomgáton.

a tudomány mégis azt mondja, hogy a kannabisz technikailag rontja a képességét, hogy edzés közben korlátozza magát. Túlterhelés néven ismert, ez az egyik legfontosabb tényező az izomerő javításában

a gyom dohányzása az edzés után befolyásolja-e az izomnövekedést?

az a tény, hogy a marihuána szabályozott anyag a világ számos részén, akadályozza a kannabisz növény jótékony gyógyászati tulajdonságainak kutatását. Ez azt jelenti, hogy mindig vannak kérdések a füvezésről és az izomnövekedésről, de viszonylag kevés válasz …

egy dolog, ami egyértelműnek tűnik, az, hogy a marihuána hosszú távú használata csökkenti a tesztoszteron és a növekedési hormon szintjét. Ez azt jelenti, hogy ez vezethet a csökkent izomtömeg–, valamint a nehézség az épület több izom. Ráadásul az alacsonyabb tesztoszteronszint fáradtabbá teszi Önt, ami tovább csökkentheti a tisztességes edzés képességét.

dohányzás és edzés – az alternatívák

sokan használják a testmozgást a dohányzásról való leszokás tervének részeként. Valójában különböző tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról, nagyobb valószínűséggel teszik ezt sikeresen, ha rendszeres testmozgást is végeznek. Sajnos ez a hatás nem tart örökké. És ezek a sóvárgás lehet, hogy nem megy el teljesen, szükségessé nikotin tapasz, gumi vagy más vágy-csökkentő taktika.

ha a dohányzás gyom edzés után, hogy aggódsz, már vannak alternatívák, amelyek érdemes megfontolni:

a dohányzás egy nagyon egészségtelen módja annak, hogy bármilyen hasznot a kannabisz növény. Valószínűleg itt az ideje, hogy más módszereket is fontolóra vegyen, amelyekkel hozzáférhet ezekhez az orvosilag előnyös kannabinoidokhoz anélkül, hogy a dohányzás kárt okozna Önnek.