egy dolog a mentális egészségről, amelyet úgy tűnik, hogy nem sokat említenek, a higiénia. Tehát beszéljünk a higiéniáról!
legalább egy hónapja nem mostam fogat. A legtöbb ember számára ez undorítónak tűnik… és undorító. De számomra ez a norma. Nem fogmosás, nem fésülés a hajam, nem Zuhanyozás teljesen normális viselkedés a könyvemben. A mentális betegséggel való együttélés a legjobb időkben kihívást jelent, ezért adjuk hozzá a személyes higiéniát az egyenlethez. Minden reggel arra gondolok, amit minden nap csinálok. “Holnap megcsinálom”, de a holnap soha nem jön el. Minden nap ugyanaz — hogyan tudok felkelni az ágyból, nemhogy zuhanyozni és fogat mosni? Olyan, mintha fekete köd lenne felettem, ami egyre mélyebbre taszít az ágyamba … nem tudok felkelni. Nem tudok állni a zuhany alatt és megmosakodni. Természetesen tudom, hogy fel kell állnom és meg kell tisztulnom, de könnyebb mondani, mint megtenni. Minden egyszerű feladat (a legtöbb ember számára) a leglehetetlenebb küldetésekké válik, és nem vagyok Tom Cruise. Szóval visszamegyek az ágyba.
amikor ez a fekete köd tovább tolja az ágyába, elkezdhet gondolkodni, mit számít, ha nem öltözöm fel? Miért kell felöltöznöm, ha meg akarom ölni magam? Miért cserélnék fehérneműt, ha egész nap ágyban maradok? Szóval belevágsz ebbe a kerékvágásba. Az elméd ezekkel a gondolatokkal versenyez, hogy a higiénia egyszerűen nem kerül be a top 10-be. Most nem azt mondom, hogy mindenkinek, aki mentális betegségben szenved, rossz a higiéniája, de ez nagyon gyakori. Nem kell szégyellni, nem tesz minket “lusta” vagy “piszkos”.”Ez tesz minket emberré. Egy láthatatlan betegséggel küzdünk, a saját elménkkel küzdünk minden nap, és mi csak a megértéseteket akarjuk, nem az ítélőképességeteket.
anyám az első, aki megmondja, mikor kell zuhanyoznom. Napokig megyek anélkül, hogy gondolkodnék rajta, figyelmen kívül hagyva, hogy szagolok, figyelmen kívül hagyva, hogy a fogaim sárgaek, figyelmen kívül hagyva, hogy a hajam zsíros. Az utolsó dolog, amit szeretnék, hogy az emberek tudják, hogy szagolok. Nyilvánvalóan azon ritka alkalmakkor, amikor kimegyek, néha még zuhanyozni sem fogok. Csak megmosom a hónaljamat smink törlőkendővel vagy szappannal. Ezt nagyon nehéz beismernem. De mint mondtam, beteg vagyok. Ezek a feladatok, amelyeket az emberek gondolkodás nélkül végeznek, hegyek, amelyeket megmászhatok, és néha még az első néhány lépést sem tudom megmászni.
vannak napok, amikor megmászom azt a hegyet — valójában a szart is megmászom abból a hegyből. Azok az én jó napjaim. Bemegyek a zuhany alá, fogat mosok, megfésülöm a hajam. Azon dolgozom, hogy aktuálisabbá tegyem azokat a napokat. Ez egy lassú folyamat, de lassan eljutok oda.
mindenkinek, aki ezt olvassa, és nem érti… nyissa meg az elméjét. Nyisd meg az elmédet arra a tényre, hogy mindenki más, és másképp reagál a dolgokra. Az emberek harcolnak ott él minden nap, és ha ma a nap tette, hogy a zuhany, szép munka!