golyóálló Tea-a keto kávé alternatívája

Array( => 1 => 151 => 1 => 17 => 15 => 1 => 1 => 16 => 17 => 0.8 => 10 => 0.2 => batch)

a krémes keto golyóálló tea tökéletes módja a nap kezdetének, ha nem kávéfogyasztó. Egészséges zsírokkal van feltöltve minden alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.

ugrás:

• Keto golyóálló Tea recept
• golyóálló Tea

a legtöbb ember hallott már golyóálló kávéról vagy keto kávéról, de mi a lehetőség azok számára, akik nem isznak koffeint? Jó-e teával elkészíteni?

Nos, úgy döntöttem, hogy megpróbálom, mert körülbelül egy hónappal ezelőtt abbahagytam a kávét. Az AIP eliminációs étrendjén magvak nem megengedettek, a kávét pedig magnak tekintik.

sokkal jobban érzem magam egy hónapos eliminációs diéta után. Annyira, hogy csak alkalmanként fogok diót és magot fogyasztani. Úgy döntöttem, hogy végleg elkerülöm a tejterméket.

amikor golyóálló teát készítettem, nem adtam hozzá vajat vagy ghee-t. Ehelyett kókuszolajat és konzerv kókusztejet használtam, hogy teljesen tejmentes legyen.

sokan szeretnek MCT olajat használni a keto kávéban. Általában van néhány kéznél, de úgy döntöttem, hogy csak a szokásos szűz kókuszolajat használom, mivel olcsóbb és könnyebb megtalálni.

elkezdték eladni a folyékony kókuszolaj szakácskönyvet a helyi élelmiszerboltban a többi szakácsolajjal együtt. A palack azt állítja, hogy 5-ször több MCT-t tartalmaz, mint a szokásos olaj.

megpróbálhatom a magasabb MCT olajat használni a golyóálló teámban. Sokkal olcsóbb, mint a kókuszolajból származó MCT olaj vásárlása.

mint látható, rengeteg lehetőség van a népszerű keto kávé vagy tea elkészítésére. Ha teafogyasztó vagy, mint én, akkor még több lehetőség van a kívánt teától függően.

kerülöm a koffeint, ezért a teám a rooibos. És a levélteát használtam, ami chai fűszert tartalmaz.

további nagyszerű teák a yerba mate, a zöld tea, a fekete tea, az oolong tea vagy a pu-erh tea. Akár pár teát is keverhet, hogy elkészítse ezt a meleg keto italt.

egy másik dolog, amit szeretek hozzáadni a golyóálló teámhoz, a kollagén peptidek, amelyek az egyik módja annak, hogy megfelelő aminosavakat kapjunk az étrendben.

bár hozzáadhat vajat vagy ghee-t, hogy szép krémes ízt kapjon, egy kis teljes zsírtartalmú kókusztejet használtam. Tejtermék nélkül az étrendemben azt tapasztaltam, hogy a kókusztej kiváló helyettesítő.

sokan keverik össze a golyóálló kávéjukat egy turmixgépben. De inkább a bögrébe keverem tejhabosítóval. Így nem kell aggódnia egy másik edény mosása miatt. Szeretem a habos tetejét, ami eredményt ad, és a habosító sokkal hordozhatóbb a munkához.

szeretek még egy kis fahéjat szórni a tetejére. Ez teljesen opcionális. Nem lehet több, mint tíz másodperc, hogy felverje ezt a finom forró italt a tea főzése után.

ha nem kávéfogyasztó, akkor feltétlenül próbálja ki ezt a receptet. Élvezem inni minden reggel röviddel ébredés után. És ez csökkenti az éhségemet, így néhány órával a reggeli elkészítése előtt megyek.

a sok lehetőség, mi a kedvenc összetevők használata keto tea vagy kávé?

Keto golyóálló Tea recept

lehet, hogy ez a recept egy kicsit több munka, mint egy k-csésze bedobása a gépbe, de annyira megéri! Ha már a k-csészékről beszélünk, kipróbáltad az instant LonoLife csontlevest egy Keurig számára?

élvezze ezt a töltő reggeli reggeli italt. Ha pedig szeretne egy kis csemegét vele, próbálja meg párosítani néhány keto áfonyás pogácsával vagy áfonya keto pogácsával.

FACEBOOK, PINTEREST ÉS INSTAGRAM OLDALUNKON TOVÁBBI EGYSZERŰ KETO RECEPTEKÉRT KÖVESS.

golyóálló Tea

Szerző: Lisa MarcAurele

4.59 12 szavazat

a krémes keto tea tökéletes módja annak, hogy elkezdje a napot, ha nem kávéfogyasztó. Egészséges zsírokkal van feltöltve minden alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.

recept videó (kattintson a képre a lejátszáshoz)

előkészítési idő2 perc

teljes idő2 perc

tanfolyam: italok

konyha: Amerikai

nyomtatás Pin Recept mentése gyűjtemények megtekintése Recept mentése

adagok 1 fő

kalória 151

összetevők

• ▢ 10 uncia erős tea
• 6 evőkanál kókuszolaj vagy MCT olaj
• 6 evőkanál kókusztej vagy vaj vagy ghee konzerv
• ▢ ⅛ teáskanál őrölt fahéj
• 6 kanál kollagén peptidek opcionális

utasítások

• helyezze az összes hozzávalót egy magas bögrébe, majd keverje össze egy tejhabosítóval.

Megjegyzések

az 1 g szénhidrát a kókusztejből származik. A vaj vagy a ghee használata nulla szénhidrátot eredményez.

alacsony szénhidráttartalmú édesítőszerek / Keto édesítőszer konverziós táblázat

táplálkozás

tálalás: 1batch / kalória: 151 / szénhidrátok: 1g / zsír: 17g | telített zsír: 15g | többszörösen telítetlen zsír: 1g | egyszeresen telítetlen zsír: 1g | nátrium: 16 mg | kálium: 17 mg | C-Vitamin: 0,8 mg | kalcium: 10 mg | vas: 0,2 mg

További információ

nettó szénhidrát: 1g | % szénhidrát: 2,5% | % fehérje: 0% | % zsír: 97,5% | SmartPoints: 9

értékek

Array( => 1 => 151 => 1 => 17 => 15 => 1 => 1 => 16 => 17 => 0.8 => 10 => 0.2 => batch)

ingyenes e-mail sorozat

a Top 5 titkom a Keto mesteréhez!

megjegyzés a tápértékre vonatkozó információk

a receptre vonatkozó tápértékre vonatkozó információk csak tájékoztató jellegűek. Nem tudjuk garantálni a táplálkozási információk pontosságát az ezen az oldalon található bármely recept esetében. Az eritrit szénhidrát nem szerepel a szénhidrátszámban, mivel kimutatták, hogy nem befolyásolja a vércukorszintet. A nettó szénhidrát a teljes szénhidrát mínusz rost.

ons LowCarbYum.com
A Lisa MarcAurele írásos engedélye nélkül az anyag jogosulatlan használata szigorúan tilos, kivéve, ha személyes offline célokra szolgál.
egyetlen fénykép is használható, feltéve, hogy teljes jóváírást kap LowCarbYum.com valamint egy linket vissza az eredeti tartalom.