ha egy kolléga az asztalához jött, felvette a pénztárcáját, és 10 dollárt eltávolított anélkül, hogy megkérdezte volna, felháborodna? Mégis, ha egy kolléga odajön hozzád, és elkezd kérdezősködni arról, hogy ment a hétvégéd, akkor teljesen rendben lennél vele.
az első forgatókönyv szerint valaki 10 dollárt vett el a pénzéből; a másodikban valaki tíz percet vett igénybe az idejéből. Mindig több pénzt kereshet, de soha nem fog több időt keresni.
hasonló dolgokat csinálunk magunkkal. Bűnösnek érezzük magunkat, ha kimegyünk és pénzt költünk egy új eszközre, csak néhány hét múlva találjuk meg, már nem használjuk az eszközt. De nem gondolunk arra, hogy két órát töltsünk a közösségi média hírcsatornáinkon keresztül, különös tekintettel a semmire.
sokak számára az a hit, hogy a pénz a legnagyobb értékük, de a valóság az, hogy a legnagyobb értéked az idő. Nem számít, mennyi pénze van, ha nincs ideje élvezni. Soha nem lesz képes magával vinni a pénzét, amikor végre elfogy az idő.
mit jelent valójában az időpocsékolás? Ennek mérésére jó módszer az, ha megnézzük, hogyan tölti az idejét minden nap.
ha céltalanul éled át minden napodat—az utolsó pillanatban ébredsz fel, elfogyasztasz egy kávét, kirohansz az ajtón, hogy olyan munkába menj, amely nem inspirál vagy nem visz el a céljaid felé, az ebédszünetedet azzal töltöd, hogy panaszkodsz a kollégáidnak arról, hogy utálod a munkádat, és a nap végén hazatérsz, hogy kimerülten üljél a kanapén, miközben órákig értelmetlen szórakozást fogyasztasz a TV-n vagy a telefonon… időt pazarolsz.
ha úgy érzi, hogy a napja elpazarolt, akkor valószínűleg az volt. Nem minden nap használja ki a legtöbbet az idejéből.
itt van, mit tehetünk mostantól, hogy ne pazarolja az időt:
van egy terv a nap
a legnagyobb idő pazarlás nincs semmiféle terv a nap vagy hét. Amikor nincs tervünk a napra, csak sodródunk a nap folyamán, reagálva bármire, ami az utunkba kerül, és nem haladunk előre céljaink vagy céljaink felé.
nézzük a híreket, hagyjuk, hogy a politikusok feldühítsenek minket, majd politikai vitákba keveredjünk olyan emberekkel, akiket nem ismerünk, akik nem osztják a nézeteinket. Ezek a’ megbeszélések ‘ frusztrálnak minket, negatív érzelmeink felemelkednek, és dühösnek és üresnek érezzük magunkat.
ha megállnál és megkérdeznéd magadtól, hogy miért keveredsz bele ilyen beszélgetésekbe, valószínűleg rájönnél, hogy nincs semmi okod rá. Ez csak időpocsékolás. Nem valószínű, hogy rábeszél egy olyan személyt, aki nem osztja az Ön politikai meggyőződését, hogy megváltoztassa az övéit.
ha a politika fontos neked, akkor legyél politikus. Ha nem, maradj távol ezektől a ‘megbeszélésektől’. Nem fognak változtatni semmin, csak az időpocsékolás.
légy tudatában a ‘Time Suckers’ – nek
az első lépés, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a rendelkezésre álló időből. Az alapoktól kezdve olyan munkát kell végeznünk, amely inspirál minket. Ha a jelenlegi munkája nem inspirál, akkor egy kis idő befektetése egy olyan hivatás megtalálására, amely inspirál téged, jó haszna lenne az idejének.
annak figyelése, hogy mennyi időt tölt a közösségi médiában, egy másik terület, amellyel tisztában kell lennie. Túl sok időt tölt a közösségi média hírcsatornáinak görgetésével? Ha igen, akkor talán korlátoznia kellene az ott töltött időt minden nap.
mennyi időt töltesz naponta a tévé előtt? Ha a napi rutin magában foglalja jön haza a munkából, mentálisan kimerült csak kapcsolja be a TV-t, és ott ülni a következő három négy órát esztelenül néz műsorokat nem érdekli; Ön vesztegeti az idejét.
Kezdje a napot szándékkal
ha a napot szándékkal kezdi egy sor értelmes célkitűzéssel, amelyeket minden nap teljesíteni kell, akkor maximalizálja az idejét.
például, ha reggel azzal a tervvel ébredsz, hogy harminc percet gyakorolsz, egy órát olaszul tanulsz, és pár órát találkozol a barátaiddal, akkor jól kihasználod az idődet. (És ez csak három és fél óra a napodból!)
az egészség és fitnesz, az oktatás és a kapcsolatépítés Nem pazarló tevékenység. Mindössze annyit kell tennie, hogy nézd meg a naptárat, mielőtt lefekszel, nézd meg, hol leszel másnap, és add hozzá azokat a tevékenységeket, amelyeket aznap szeretnél csinálni.
a napi célok teljesítésével úgy fogja érezni, hogy értelmes napja volt, és ebből sok pozitív energia áramlik. Ez arra ösztönzi Önt, hogy másnap többet tegyen.
néhány olyan cél elérése, amely javítja Önt, mint személyt, emeli a pozitív érzelmeket és fenntartja az egészségét, mindössze annyit kell tennie, hogy a legtöbbet hozza ki az idejéből.
nézze meg ezt az útmutatót, hogy megtalálja szándékát: hogyan lehet motiválni minden nap, amikor felébred
legyen proaktív állapotban
a napi idő maximalizálása a reaktív állapotból a proaktív állapotba való váltásról szól.
a reaktív állapot az, amikor megengeded, hogy az irányításodon kívül eső események irányítsák azt, amit csinálsz és hogyan érzel. A közösségi média fogyasztása, a negatív hírek, az értelmetlen vitákba való bekapcsolódás és az e-mail lehetővé tétele, hogy ellenőrizzék, mit csinálsz minden nap a munkahelyen.
a proaktív állapot az, ahol a napot szándékkal kezdjük. Szándékában áll gyakorolni, javítani tudását, és tudja, milyen munkát fog végezni azon a napon. Nem engeded, hogy az irányításodon kívül eső események befolyásolják a hangulatodat, és elkerülöd az értelmetlen vitákat a politikáról, az aktuális ügyekről vagy a hírességek pletykáiról.
ha nincs terve a napra, akkor reaktív állapotban lesz.
a napi tervnek nem kell túl bonyolultnak lennie. Mindössze annyit kell tennie, hogy kiválaszt néhány olyan tevékenységet, amelyek energiát adnak neked, olyan tevékenységeket, amelyeket várni fogsz, és valamilyen módon javítani fogja az életedet.
kezdve a munkanap azzal a szándékkal, hogy egy beragadt projekt halad előre újra, kiadások harminc perc kint a természetben nem online zavaró, csak élvezi a szabadságot, hogy offline harminc percig fog tenni annyira az általános jólét és így magát egy órát minden nap az oktatás—egy online tanfolyam, egy könyv a pszichológia vagy a tanulás, hogy megverte mérkőzés egy CDJ.
csak néhány ilyen tevékenység kiválasztása minden nap maximalizálja az idejét, javítja a hangulatot, és úgy érzi, hogy nem pazarolta a napját.
Tudjon meg többet arról, hogyan tervezheti meg a napot ebben a cikkben: hogyan érheti el a napi célok kitűzése nagy sikert
végső gondolatok
az igazság az, hogy nincs sok időnk. Az emberi élet viszonylag rövid, és időt pazarol az online zavaró tényezőkre, értelmetlen vitákba keveredni olyan dolgokról, amelyek felett nincs befolyásunk, és terv vagy cél nélkül sodródni napjainkban olyan, mintha naponta 100 dollárt vonnánk le bankszámlánkról, és kidobnánk a szemetesbe.
ezt nem engedhetjük meg magunknak, és nem engedhetjük meg magunknak, hogy eldobjuk azokat az értékes órákat, amelyeket minden nap kapunk. Soha nem kapod vissza őket.
tehát mostantól tudatában kell lennie annak, hogyan tölti a napjait, kerülje az értelmetlen vitákat olyan dolgokról, amelyek felett nincs ellenőrzése; kezdje a napot egy tervvel – önképzés, testmozgás, kapcsolatépítés; mozogjon egy proaktív állapot felé, ahelyett, hogy reaktív állapotba ragadna; és legyen tisztában azzal, hogy mennyire korlátozott az ideje.
további időgazdálkodási tippek
- 20 Gyors időgazdálkodási Tippek a termelékenység növeléséhez
- az időgazdálkodás fontossága: 8 ways it Matters
- hogyan lehet több időt szerezni, mint pénzt keresni
kiemelt fotó: NeONBRAND via unsplash.com