a pénz szorongása egyáltalán dolog? Igen, az!
pénz szorongás valami mindannyian foglalkozott, vagy valószínűleg foglalkozni egy bizonyos ponton az életünkben. Néha, lehet, hogy nem is tudja, hogy pénz szorongó, hacsak nem veszi tudomásul. De a jó rész itt az, hogy a pénzügyi helyzetéből fakadó pénzügyi szorongás kezelhető. Ezért. ki kell találnod, hogy pontosan mi okozza, és következésképpen, hogyan lehet megoldani.
pszichológusok és pénzügyi szakértők a pénz szorongását úgy definiálják, mint “nyugtalan és egészségtelen hozzáállást a Személyes pénzügyek hatékony kezelésére és kezelésére.”Ez azonban néha összetéveszthető az Általános pénzstressz miatt. A pénz stressz meglehetősen mindennapi esemény. Például, ha stressz, hogyan fogsz fizetni, hogy díszes finom vacsora ma este, ez a pénz stressz. De amikor ez a stressz és a szorongás zavarja a mindennapi életben egy ideig, ez az, amikor ez az úgynevezett pénz szorongás.
5 gyakori azonosított jelei a pénz szorongás
- stressz túlzottan a költőpénzt. Néha lehet, hogy valóban túlköltekezik, de még ha nem is ez a helyzet, a pénz szórásának gondolata mindig stresszforrás az Ön számára.
- folyamatosan aggódsz az adósságba csúszás miatt. Az adósság sok ember számára a szorongás egyik fő forrása, és helyesen. De az adósság miatt aggódni, még akkor is, ha kezelhető, itt riasztó jel.
- az első jeltől kezdve nem csak a pénzköltés gondolata idegesít, hanem a pénzügyek tervezésének és prioritásainak képtelensége is. Terv szem előtt tartása nélkül természetes, hogy úgy érzi, hogy a gondolatai zsúfoltak, és így a pénzügyi prioritásai is. De amikor ez a rendetlenség az aggodalom állandó zsémbes forrásává válik, a pénz szorongásának jele.
- habozik megbeszélni pénzügyeit valakivel, legyen az család vagy barátok. Úgy gondolja, hogy a pénzeszközök és a pénzügyek nyílt megvitatása pénzügyileg gyengének tűnik, és így tartózkodik tőle.
- túlterhelt és alulköltekezett. A félelem, hogy nem keres és megtakarít elég ahhoz, hogy elérje céljait, állandó stresszforrás.
miután azonosította ezeket a jeleket, meg kell változtatnia a kiadások és megtakarítások módját, és ami még fontosabb, a pénzügyi helyzet megértésének módját.
most, hogy tudod, mi a pénz szorongás, értsük meg, hogyan lehet kezelni.
4 alapvető lépések a pénz szorongásának kezelésére
figyeljen a jeleire és ismerje el jelenlétét
legyen az orvosi, pszichológiai vagy pénzügyi probléma, az első lépés a probléma kijavításához mindig a probléma megértése (itt a pénz szorongása) és azonos okainak azonosítása. Bár ez az önvizsgálat önmagában is stresszes lehet, el kell mondania magának, hogy ez az egyetlen dolog, ami kiszabadítja a szorongásból.
jól tervezze meg pénzügyeit
miután megismerte és megértette, honnan származik a szorongása, szögezze a kalapácsot a fejére. A pénzügyi terv bevezetése fontos szerepet játszik a stresszmentes lelkiállapot kezdeményezésében. A legtöbb ember számára az aggodalom abból a félelemből fakad, hogy nem teljesítik a pénzügyi célokat. Mindez elkerülhető a pénzügyek megtervezésével.
a tervezésnek számos módja van. A legalapvetőbb a költségvetés létrehozása. Ez magában foglalja az összes jövedelemforrás kiszámítását és összeadását, majd kivonja az összes havi díjat, beleértve az adósságot, az adókat, az EMI-t stb. Miután ezt megtette, tisztességes képet kap a pénzügyi helyzetéről.
engedje meg magának, hogy egészséges és biztonságos luxusokba fektessen be, amikor a költségvetés megengedi. A szigorú megtakarítási tervek mentálisan meghiúsíthatják Önt.
hatékonyan kezelje adósságát
mint említettük, a legtöbb adósságban szenvedő ember valószínűleg pénz szorongástól szenved. Néha az adósságtól való félelem is szorongást okoz. Akárhogy is, az adósság elkerülhető egy erős pénzügyi tervvel.
az ötlet nem az, hogy másnap megszabaduljunk az adósságtól, hanem az, hogy tudjuk, hogy napról napra haladunk. Sorolja fel adósságait, és rangsorolja őket. Ezután indítson el egy tervet, amely segít lassan kifizetni az adósságát.
ha jelenleg nincs adóssága, de attól tart, hogy hamarosan lesz, a tervezés ismét a kulcs. Tervezze meg a vészhelyzeteket egy sürgősségi alap létrehozásával. Így tudja, hogy pénzügyileg biztosította magát minden olyan vészhelyzet esetén, amely adósságkockázatot jelent.
4. Negyedik Lépés: Adj egy kis pihenést a mentális terednek
néha lehet, hogy mindent jól csinálsz, mégis stresszesnek érzed magad. Ez azért van, mert mi emberek gyakran hagyjuk, hogy elménk aggódjon, még akkor is, ha a dolgok rendben vannak. Az is valószínű, hogy elveszettnek érzi magát, mert úgy érzi, hogy nem teljesen érti, merre tart pénzügyileg. Ez mindig egy jó ötlet, hogy tehermentesíti magát beszél valakivel a pénzügyi gondok. Megbízhat családjában, rokonaiban, barátaiban vagy akár szakmai pénzügyi tanácsadókban.
összefoglalva
a pénz és a pénzügyek két olyan dolog, amiről soha nem tudhatunk eleget. Stressz vagy szorongás a pénz miatt normális. Sőt, könnyen megszabadulhat tőle.
pénzügyi állapota álmatlan éjszakákat okoz Önnek? Megközelítés pénzügyi tanácsadók ma! Az ilyen szakemberek segítenek megnyugtatni a pénzügyi szorongás hurrikánját.