Hogyan verte a narcissist silent treatment?

hogyan kezeled az életet egy nárcisztikussal, aki csendes bánásmódot nyújt neked? Valaki, aki együtt él veled ugyanabban a házban, miközben szó szerint figyelmen kívül hagy? Mi van, ha ez napokig tart? Hetek?

nem csak érzelmileg kimerítő, de úgy érzi, hogy teljesen értéktelen vagy, és úgy érezheti, hogy elveszíti az elméjét! Szóval mit kell tenned, ha a hallgatás áldozata vagy?

a legtöbb szakértő azt fogja mondani, hogy ideális esetben ez kétszavas válasz lenne: nincs kapcsolat. De a való életben, a dolgok nem mindig működnek ideálisan, és az embereknek néha nárcisztákkal kell élniük – tehát ássunk bele ebbe.

csak hogy tisztázzuk, a csendes kezelés egy manipulációs taktika, ahol egy mérgező nárcisztikus napokig, órákig, hetekig vagy akár hónapokig nem beszél veled, hogy megbüntessen valamilyen észlelt enyhe miatt. Súlyos érzelmi és pszichológiai károkat okozhat, ha nem veszi észre, mi történik.

Hiszed vagy sem, ez csak egy a gázvilágítás és az érzelmi bántalmazás sok jele közül, amit észre fogsz venni, ha mérgező kapcsolatban állsz egy bántalmazó nárcisztussal.

és abban az esetben, egy rejtett nárcisztikus, lehet, hogy gyakran találja magát, hogy a régi néma kezelés – AKA a visszadobás fázis.

a nárcisztikus néma kezelés megértése

az első dolog, amit meg kell tennie, hogy oktassa magát a helyzetről. Mindig azt mondom, hogy a tudás hatalom, és az első tény, amit tudnod kell erről a kérdésről, pontosan az, hogy a nárciszták miért adják meg a csendes bánásmódot.

kapcsolódó: A leértékelési és eldobási szakaszban

fontos felismerni, hogy bár sok embernek van ideje, amikor vissza kell vonulnia, hogy gondolkodjon a dolgokon, valaki, aki törődik veled, soha nem fogja ezt a visszaélésszerű taktikát Büntetni. Ez nem olyan taktika, amelyet egy egészséges ember manipulálna. A normális emberek nem büntetnek valakit, akit szeretnek rossz viselkedésük miatt (például hazugságon kapják), de a nárciszták minden bizonnyal megteszik. Ennek vörös zászlónak kell lennie az Ön számára.

beszéljük meg, hogy a nárciszták miért olyan hajlamosak arra, hogy a néma bánásmódot manipulálják és megbüntessék.

miért Narcissists kapsz a néma kezelés (a pszichológia)

lásd, hogy felismerik tudatosan vagy sem, narcissists vannak bekötve, hogy egyfajta “nyomja meg a gombokat” annak érdekében, hogy mit akarnak.

most elgondolkodhat azon, hogy melyik gombot próbálják megnyomni, amikor csak hallgatnak, igaz? Meglepődhet, ha megtudja, hogy nem arról szól, hogy megőrjítsen a kommunikáció hiánya vagy a tiszta unalom miatt – inkább arról szól, hogy a saját legrosszabb félelmein játsszon.

és fogadok, hogy az egyik legrosszabb félelmed az a félelem, hogy egyedül maradsz a világban, senki sem segít vagy támogat, vagy csak ott leszel neked. Igazam van? És azt hiszem, hogy ha jelenleg részt vesz (vagy korábban részt vett) egy nárcisztussal, akkor mindenféle apró dologra gondol, amit a nárcisztikus tett annak érdekében, hogy játsszon a félelmein.

lépj túl a félelmeiden és éld tovább az életed! Csatlakozzon az ingyenes 5 napos félelem-mellszobor e-tanfolyamomhoz.

szóval, szóban és érzelmileg “elvágva téged”, a nárcisztikus ízelítőt kínál arról, hogy milyen lehet az élet bájos, isteni félelmetes énje nélkül (észrevetted azt a kis szarkazmust??).

tehát ez az oka – a nárcisztikus figyelmen kívül hagyja, lekicsinyli és leértékeli, mert játszik a félelem, hogy egyedül. Azt reméli, hogy ennek a csendes nárcisztikus dühnek az ellened történő végrehajtásával arra kényszerít, hogy engedelmeskedj, és hogy a jó kis nárcisztikus kínálat legyen, amire szüksége van.

ráadásul a néma kezelés különösen jól működik érzékeny, empatikus embereknél (akik gyakran meglehetősen vonzóak a nárciszták számára), mert arra vagyunk bekötve, hogy reagáljunk és megpróbáljuk megnyugtatni a körülöttünk lévő emberek érzelmeit, különösen azokat, akiket szeretünk.

érzel engem?

nem kell fekve szednie a néma kezelést (Hogyan lehet legyőzni a nárcisztikus néma kezelést)

Oké, szóval hogyan kezelheti ezt a viselkedést anélkül, hogy teljesen elveszítené az eszét?

ha azért maradsz a kapcsolatban, mert nincs más választásod, játszhatod a játékot. De a végén, a legjobb megoldás az, hogy elhagyja, és előrelépni.

ezzel együtt mindannyian tudjuk, hogy néha könnyebb mondani, mint megtenni – és mindannyiunknak megvan az oka a döntéseinkre, és arra, hogy miért “nem megyünk el már, ha olyan rossz.”Tehát, mint mindig, azt akarom mondani, hogy ha fizikailag bántalmaznak, az alábbiak egyike sem releváns, és azt akarom, hogy segítséget kapjon most – hagyja abba az olvasást és kezdjen el csomagolni, nővér.

félreértés ne essék: a néma bánásmód visszaélés

a tény az, hogy a néma bánásmód fájdalmas és nyomorulttá tesz. Mint valaki, aki valószínűleg együttfüggő, úgy érezheti, hogy mindent meg kell javítania, amit rosszul tett, hogy a nárcisztikus újra kedves legyen veled. De az igazság az, hogy pontosan ezt akarja a nárcisztikus – hogy hátrafelé hajoljon, megpróbálva megnyugtatni őket. Egész idő alatt, a nárcisztának nem áll szándékában megengedni, hogy ez megtörténjen – csak akkor hagyják abba a néma kezelést, ha ez kényelmes számukra, vagy akarnak vagy szükségük van valamire tőled.

de ha önbecsülésén dolgozik, és megtanulja, hogyan kell megfelelő határokat felállítani, és felismeri, hogy méltó a szeretetre és a tiszteletre-már úton van ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell hatástalanítani a nárcisztikus csendes bánásmódot. Nem csak el kell fogadnod, és hordoznod kell ezt a hamis reményt, hogy egy nap a nárcisztikus megváltozik. (Valószínű, hogy nem fogják.)

hogyan lehet hatástalanítani a csendes kezelést használó Nárcisztát

képzelje el ezt. Újra megkapja a néma bánásmódot, az eldobási szakasz kedves része, amelyet mindenki felidézhet, aki valaha is nárcisztikus úton volt. Talán azzal vádolták, hogy önző vagy figyelmen kívül hagyta a nárcisztikus érzelmi vagy fizikai szükségleteit, hogy tisztességtelen, arrogáns, lusta vagy bármilyen más sértő leíró.

(de a rekord, ami valójában történik a legtöbb időt a vetítés—narcissists projekt saját hiányosságok rá az áldozatok. Tehát, mint általában, ez az egész a nárcisztikus, nem rólad.)

feltételezve, hogy játszani fogsz, ezt teszed, hogy megbirkózzál a néma kezeléssel.

a következő alkalommal, amikor szembesülsz a jeges, gyűlöletes csendes bánásmóddal egy újabb észlelt szabálysértés miatt, szeretném, ha visszajönnél ide, és újra elolvasnád ezt a cikket. És azt akarom, hogy ne feledje, hogy ez egy kontroll játék – a nárcisztikus úgy véli, hogy a kommunikáció és az aggodalom hiányával irányíthatja Önt.

az egyetlen módja annak, hogy visszavegyük a hatalmat, ha megtagadjuk a választ. Csak úgy folytatod az életed, mintha nem lenne ott, vagy bármit csinálsz, amit általában csinálsz, és nyilvánvalóan figyelmen kívül hagyod a viselkedését, nem számít, mennyire dühös lesz.

ez azt jelenti:

• ne küldjön neki szövegeket, amelyek megpróbálnak érvelni vele.
• ne tegye nyafogás szar a Facebook oldalon, hogy mindenki láthassa.
• ne engedd, hogy tudja, hogy bármilyen módon befolyásol téged.
• ne adja meg neki, amit akar, amikor így viselkedik.

amikor rájön, hogy nem törte össze a szíved, megpróbál valami újat. És bár ez nem oldja meg a nárcisztikus problémát, ez megakadályozza őt abban, hogy hosszú ideig végrehajtsa a néma kezelést. További információ a narcissists és a néma kezelés ebben a videóban.

amikor a néma kezelés véget ér: Óvakodj a Hoovertől

egy utolsó tipp: amikor a nárcisztikus úgy dönt, hogy a csendes kezelésnek vége, és újra szükségük van a nárcisztikus ellátmányodra, mindent megtesznek, hogy “visszaszívjanak”, ezt a lépést “hoover manővernek” nevezzük.”Ne dőlj be neki – nem igazán lesz jobb, és nem igazán tervezik a változást. Valójában abban a pillanatban, amikor megenyhülsz, és visszaengeded a nárcisztát a szívedbe és az életedbe – vissza fognak térni a régi viselkedéshez.

ez a videó segíthet.

kellett már foglalkoznia a nárcisztikus néma bánásmóddal? Mit tettél, hogy megbirkózz vele?

• Ön nárcisztikus felesége? 12 egyszerű módja annak, hogy észrevegyük
• mérgező szerelem: 44 figyelmeztető jel, hogy érzelmileg bántalmaznak
• nárcisztikus visszaélés és gázvilágítás: az olvasó megosztja az évtizedes túlélő történetet
• mérgező kapcsolatok és nárcizmus: Szakaszai Gaslighting
• hogyan önjelölt nárcisztikus Sam Vaknin Gaslighted nekem a Facebook-on
• szerelem egy nárcisztikus? Hagyja abba a gázvilágítást a nyomában ezzel a bolondbiztos trükkel
• elválni egy nárcisztától? Dobd el a könnyeket, gondolkodj egyenesen, szakértő azt mondja
• ingyenes segítség a nárcizmus és a gázvilágítás áldozatainak
• gázvilágítás alatt állsz? 10 dolog, amit tudnod kell, ha szeretsz egy nárcisztát