mi a Hypergymnasia?
nem mintha akkor is beismertem volna, még akkor is, amikor az edzőterem hideg padlóján idegenek vettek körül, akik mind aggódtak, mind rémültek voltak, miután ismét összeestem egy intenzív edzés során, de a hipergimnázia élő tankönyvi példája voltam, más néven “bulimia gyakorlása” és “anorexia atlétika.”A jelek mind ott voltak:
- kihagytam a munkát, és majdnem minden más funkciót vagy elkötelezettséget, hogy ismét edzőterembe menjek, és napi óráimba kerüljek.
- én továbbra is megy vissza az edzőterembe, még akkor is, ha beteg, beleértve egyenesen a kórházból kezelést követően ájulás edzés közben, hogy okozott nekem, hogy bumm a fejem egy evezőgép közelében Stairmaster én esett le.
- elszigetelve magam mindenkitől, különösen azoktól, akik megkérdőjelezték, mit csinálok, vagy nem hittek abban, hogy elvékonyodom.
- nem vette észre az 50 + fontot, amit rövid idő alatt sikerült leesnem a semmi melletti étkezésből, és azon dolgoztam, hogy bármit is égessek, amit fogyasztottam.
úgy tűnik, hogy manapság egy kicsit több tudatosság van a hipergimnáziáról. Akkoriban úgy éreztem, mintha találtam volna valamiféle kiskaput az egész étkezési rendellenességben. Nem voltam teljesen elkötelezett anorexiás, mivel furcsa napom volt az evésről, sőt az összes olyan dologról, amit megpróbál elkerülni, amikor fogyni próbál. És bár használtam hashajtókat és öblítést az alkalomból, nem volt olyan, amit rendszeresen csináltam, vagy éreztem a kényszert, mint a bulimics.
ehelyett, függetlenül attól, hogy egy olyan napon, amikor keveset fogyasztottam, mint egy por és egy diétás kóla, vagy egy Big Mac kombót töltött a torkomban, amikor a kísértés a legjobbat kapta tőlem, futnék, lépcsőznék, eveznék vagy aerobizálnám a kalóriáimat. Ez a rutin tökéletes volt az a személy, aki kényszeresen és egészségtelenül próbál fogyni rekord sebességgel anélkül, hogy bárki, hogy bölcs. Valójában dicsértek az újonnan felfedezett szeretetemért és a testmozgás iránti elkötelezettségemért, és ezért a csodálatos és egészséges életmódért, amelyet úgy tűnt, hogy átfogok. Pufók fiatal nő voltam, aki végre azt csinálta, amit mindenki gondolt, így senki sem gondolt arra, hogy megkérdőjelezze vagy aggódjon—legalábbis először nem.
nem hivatalos diagnózis, bár nagyon is valós probléma
bár mindenféle nevünk van rá, a hipergimnázia nem hivatalos diagnózis, és a bulimia és más étkezési rendellenességek részhalmazának tekinthető. Egyesek éheznek és kényszeresen gyakorolnak, míg mások arra használják, hogy megszabaduljanak a kalóriáktól a bingeing után, nem pedig a tisztítás után, míg mások mindkettőt. A hypergymnasia esetében a testmozgás szükségessége átveszi azt a pontot, ahol kötelességnek érzi magát, és már nem valami élvezetes, még akkor sem, ha valóban élvezte a testmozgást.
ezért is nevezik kötelező gyakorlatnak. Vedd el valakitől, aki még mindig gyakorlatilag szagolja az eufóriát—kábítószer-szerű magas szintet kap a túlzott testmozgástól még jóval azután is, hogy kötelezettségként kezdte érezni magát. Röpke, mint az eufórikus érzés lehet, ez elég erős ahhoz, hogy az egyik megy vissza több még a testük pazarlás el.
eltekintve attól a súlyos táplálékhiánytól, amely a kísérő anorexiából vagy bulimiából származik, amely gyakran együtt jár a hipergimnáziával, maga a túlzott testmozgás számos súlyos egészségügyi problémához vezethet. Az olyan dolgok, mint a csont-és izomsérülések, az ízületi gyulladás, a szív-és érrendszeri problémák mind a hypergymnasia kockázatai.
a fizikai következményekkel együtt ott van a mentális zűrzavar is, mint az állandó bűntudat, amely abból fakad, hogy úgy érzi, hogy nem dolgozik eleget, és az alacsony önbecsülés. És mivel az elszigeteltség és az emberektől és az élvezett dolgoktól való visszavonulás nagy része; a magány és a depresszió is gyakori.
az anorexia athletica/hypergymnasia egyik legszomorúbb pontja az, hogy gyakran az egészségével foglalkozik, és fogyni akar, vagy egészségesebb lesz, vagy sportolóként szeretne javítani. Nem mindig a rossz testképről vagy az önértékelési kérdésekről van szó-legalábbis nem az elején.
mindenkit érint
az Eating Disorder Foundation szerint az Eating Disorder Foundation szerint a 10 éves lányok 46%-a diétázik, fél a zsírosodástól vagy a túlzott evéstől, és egyre több nő van a harmincas, negyvenes és ötvenes években étkezési zavarokkal. Nyilvánvalóan nagyobb tudatosságra van szükség a hipergimnáziával és az étkezési rendellenességekkel kapcsolatban. Kevés információ és erőforrás áll rendelkezésre, valamint a társadalom folyamatos megszállottsága a soványság és a feltételezés, hogy nincs olyan dolog, mint a túl sok testmozgás, nem csoda, hogy a gyerekek és a felnőttek minden nemből szó szerint dolgoznak magukat egy pép a radar alatt.
Adrienne szabadúszó író és író, aki több mint egy évtizede széles körben írt az egészségről és a fitneszről. Amikor ő nem holed-up az ő írásban fészer kutatása egy cikket, vagy ki interjút egészségügyi szakemberek, ő is megtalálható frolicking róla Strand város férjével és kutyákkal vontat, vagy fröccsenő a tó próbálják elsajátítani a stand-up lapát fórumon.
közreműködött: Healthline