ez a magas fehérjetartalmú friss vegán saláta Hummussal garantáltan feltölti Önt, és unalmas salátákat hagy maga után!
teljesen megszállottja vagyok annak, hogy milyen szép ez a saláta.
lehet, hogy azt gondolod: “de Lindsay, az íze is csodálatos?? Mert a saláta unalmas és undorító, és én csak sajtot és kenyeret akarok enni.”
hidd el, én is sajtot és kenyeret akarok enni, de amikor felébredek a kómából, tudom, hogy friss, magas fehérjetartalmú, vegán salátát akarok, amely teljesnek és mesésnek fogja érezni magam. Bónuszpontok, ha olyan szép, mint egy nap a tengerparton.
bontsuk le, honnan származik ez a vegán fehérje.
a vörösboros paradicsomlevesemből megmaradt pepitát ettem, és ebben a salátában találták meg új tavaszi otthonukat. Mi is halmoznak egy massza bolti vásárolt hummus (vagy lehet, hogy a saját hummus), mert ez könnyű és egészségesebb, mint öltözködés.
az utolsó protein punch itt egy kicsit más, mint az összetevők általában látni itt. Kendermag (néha jelölt kender szívek, < – itt egy affiliate link, ha segítségre van szüksége, hogy néhány) enyhe, tele textúra, és egy nagyszerű módja annak, hogy adjunk egy szép megszórjuk a fehérje a saláta. Ha ez túl drága, vagy ott van az Ön számára, nyugodtan hagyja ki őket!
ez a te rodeód, és nem fogsz elbukni.
Tisztelt száj-feel megemlíti megy nap szárított paradicsom (akkor teljesen friss helyett), microgreens (jöttek, hogy szép virág!), és a kedvencem-görögdinnye retek.
az összes összetevő receptjében méréseket tartalmazok, így képet kaphat a táplálkozási információkról, de ez egy saláta, srácok. Keverjük össze, skálázzuk fel vagy le, ezt tényleg nem lehet elrontani.
ez a saláta könnyen testreszabható! Íme néhány ötlet a kezdéshez:
- élvezze a házi vagy bolti vásárolt pita chips/keksz
- használja bármilyen zöldséget van kéznél, mint a cukkini, szőlő paradicsom, avokádó, vagy lilahagyma
- Chop, és keverjük össze mindent a könnyű evés
- cserélje ki a kedvenc leveles zöldek a tavaszi mix, mint a spenót vagy rukkola
- Finish a kedvenc leveles zöldek a tavaszi mix, mint a spenót vagy rukkola
- csöpögjön extra szűz olívaolaj extra egészséges zsír és fabulousness
ha ezt a friss vegán saláta biztos, hogy értékelje, Szólj hozzá, vagy tag #theliveinkitchen Instagram!
ha elkészíti ezt a receptet, mindenképpen értékelje, hagyjon megjegyzést, vagy címkézze meg a #theliveinkitchen-t az Instagram-on!
magas fehérjetartalmú friss vegán saláta Hummussal
Print Pin
összetevők
- ▢ 2 csészék tavaszi keverék vagy más leveles zöldek
- GmbH csésze szárított paradicsom olajba csomagolva, lecsepegtetve
- 6 közepes sárgarépa, julienned, vagy 1 csésze répa pálca
- ▢ ⅓ angol uborka, julienned vagy kockára vágott
- xhamster1 görögdinnye retek, vékonyra szeletelve
- 6 csésze hummus
- 6 evőkanál Pepita
- 6 evőkanál kendermag
- választható
utasítások
-
helyezze a tavaszi keveréket egy nagy tálba, majd rétegezze a többi hozzávalót. Azonnal tálaljuk.
Megjegyzések
- élvezze a házi vagy boltban vásárolt pita chips/keksz
- használja bármilyen zöldséget van kéznél, mint a cukkini, szőlő paradicsom, avokádó, vagy lilahagyma
- Chop és keverjük össze mindent a könnyű evés
- cserélje ki a kedvenc leveles zöldek a tavaszi mix, mint a spenót vagy rukkola
- befejezni egy szitálás extra szűz olíva olaj extra zsír és fabulousness