a zöld gyümölcslevek népszerűvé váltak jótékony egészségügyi tulajdonságaik miatt, az immunrendszer és a béltranzit javításától kezdve a fogyásig és a test tisztításáig. Ennek eléréséhez két zöld zöldséget és levelet kell választani alapként, mint például a zeller, a spenót, a petrezselyem, a nopal, az uborka, a saláta, a mángold és a kelkáposzta. Az édesítéshez gyümölcsöt is hozzá kell adnia. Ez lehet grapefruit, ananász, zöld alma vagy narancs. Vannak olyanok is, akik kókuszvízzel csinálják.
ezeknek az egészséges élelmiszer-keverékeknek a következő előnyei vannak:
gyorsítsa fel az anyagcserét
összetevőinek köszönhetően ez a zöld ital rostot és antioxidánsokat biztosít, amelyek stimulálják az anyagcserét, segítve a fogyást. Fontos, hogy rendszeres étrenddel és testmozgással is vigyázzon a diétájára, hogy jobb eredményeket érjen el.
diuretikus hatás
a zöld gyümölcslevek kiküszöbölik azokat az anyagokat és toxinokat, amelyekre a szervezetnek nincs szüksége. Naponta szedve eldobja a visszatartott folyadékokat. Imádni fogja őket! eredmény.
megakadályozza a pattanásokat
ki nem akar gyönyörű bőrt? Csak adjon hozzá bio ételeket, például spenótot és sötétzöld zöldségeket a zöld levéhez. Magas a-vitamin-tartalma miatt segít a sebek gyógyításában és a kollagén termelésében, amely fokozatosan kiküszöböli a pattanásokat. Javasoljuk, hogy naponta vegye be, de kerülje a böjtöt, ha citrusféléket adott hozzá.
erősíti az immunrendszert
a zöld turmixok lesznek a szövetségesei, mivel az ásványi anyagok, például kalcium, magnézium, vas és cink mellett C -, A-és K-vitamint is biztosítanak. Antioxidánsokat is tartalmaznak a szabad gyökök hatásának lassítására. Mindez segít megvédeni a sejteket a baktériumoktól és a környezeti károktól.
Lúgosítsa testét
nem csak az immunrendszer javításában segítenek, hanem szabályozzák a vér pH-ját is, csökkentve a gyakori szívbetegségek kockázatát és javítva az egészségét.
a zöldlé ivásának előnyei nagyon vonzóak az egészséges életmód szempontjából, azonban vannak hátrányai is:
felesleges rost
óvatosnak kell lennie a magas rosttartalmú összetevőkkel, és az általuk fogyasztott idő puffadást, puffadást és egyéb gyomorpanaszokat okozhat.
K-Vitamin, kálium és vas
ezeknek a vitaminoknak és ásványi anyagoknak a magas tartalma problémákat okozhat, és ellenjavallt azok számára, akik antikoagulánsokat szednek, hajlamosak kövek létrehozására vagy veseelégtelenségben szenvednek.
kalória
az összes előny elérése és a túlzások elkerülése érdekében jobb, ha a gyümölcslevek típusát változtatjuk. Továbbá, csak azért, mert természetesek, nem jelenti azt, hogy nem növelik a kalóriákat. Ne feledje, hogy a gyümölcsök, mint az alma és a körte sok cukrot tartalmaznak, így ha a cél az, hogy lefogyjon, akkor ez nem biztos, hogy a legjobb megoldás.
Óvakodj a gyomrodtól
ha ezeket a vegetáriánus recepteket üres gyomorra veszi, bél-és gyomorproblémákat okozhat, például irritációt, nehézséget és gyomorhurutot. Ezért fontos, hogy enni valamit könnyű előtt, mint a védelem, és ne fogyasztja őket hosszabb ideig. Azok elő citrusfélék, mint a grapefruit, narancs és ananász kell venni két hétig, majd pihenni további két. Tehát minden előnyét megkapja anélkül, hogy károsítaná a szerveit.