ma reggel leültem írni arról, hogyan tanulhatjuk meg mindannyian jobban használni agyunk jobb féltekéjét. 30 percig nyugtalanul megérintettem egy laptopot. Nem sok minden történt, ötletszerűen. Lapos sör.
végül igénybe a stratégia hívom a konyhai mosogató. Nyolc könyvet olvastam: négy beszámoló az agykutatásról, egy regény Indiáról, egy tanulmány a denevérek viselkedéséről, egy életrajz Theodore Rooseveltről és egy emlékirat az anyaságról. Ezután a kedvenc Görkorcsolyázóhelyemre hajtottam, útközben egy stand-up képregényt, egy rejtélyes regényt és egy Eckhart Tolle előadást hallgattam. Rángattam a görkorcsolyámat, korcsolyáztam, lazán állon hunyorogva a középső távolságba. Egy idő után egy apró villanykörte kigyulladt. “Nos,” gondoltam, ” tudnék írni erről.”
Duh.
a konyhai mosogató, látod, az egyik módja annak, hogy aktiválja az agy kreatív jobb féltekéjét. Minden író, akivel valaha találkoztam, használ valamilyen verziót, csakúgy, mint a webdesignerek, karikaturisták, TV—producerek-mind “tartalomkészítők”, akik rendszeresen szembesülnek a félelmetes gondolattal: “Nos, ki kell találnom valamit.”
ha nem vagy tartalomkészítő, várj egy kicsit. A 21. század a tartalomkészítők számára olyan, mint az ipari forradalom a gyári munkások számára: egy olyan világban, ahol az információ rendkívül bőséges, az egyedi és kreatív ötletek mind személyesen, mind szakmailag kiemelt előnyöket jelentenek. Egyre több ember talál egyre több módot a szülésre, a pénzre, a barátok megtalálására, és általában a kreativitásra támaszkodva jól él. A kreatív gondolkodás iránti igény egyszerre kihívás és lehetőség. Ez megköveteli, hogy többet használjunk, mint az iskolában megtanult logikai bal agyfélteke készségeket. Ezek a napok, mindannyiunknak vissza kell térnünk a helyes elménkbe.
történelmileg a legtöbb agytudomány olyan emberek tanulmányozásából származott, akiknek agya sérült. A sérülés helyétől függően, ezeknek a betegeknek különböző fogyatékosságuk volt: Ha elvesztette az egyik agyrészét, lehet, hogy nem tud hosszú osztást végezni; töröljön ki egy másik foltot, és a csipke-tatting napjai véget értek. A híres Phineas Gage volt egy vasrúd döngölt végig a fejét, véglegesen elveszíti a képességét, hogy szép. Aligha lehet hibáztatni.
a bal agyfélteke sérüléseivel küzdő embereknek nehézségeik lehetnek az analitikus gondolkodással vagy a racionális döntések meghozatalával. Sokan a jobb agyfélteke károsodásával, másrészről, még mindig át tudják adni a SATs-t, de képtelenek összekapcsolni az alkatrészeket egy értelmes egésszé. Oliver Sacks egy ilyen betegről írt a férfiban, aki feleségét kalapnak tévesztette. Ez az úriember tökéletesen látott, de csak találgatással tudta azonosítani, amit látott. Ha mutatnál neki egy rózsát, azt mondhatná: “nos, felül piros, alul zöld és szúrós, és jó illata van…. Ez egy virág?”Egy nap, miközben kalapot keresett, hogy felvehesse, inkább a feleségéhez nyúlt, talán azt gondolva:” ez ismerős, és mindenhová velem jár…. Az én kalapom?”Biztos vagyok benne, hogy ez szörnyű volt szegény feleségének, bár rosszabb is lehetett volna (“Nos, ez egy kis ház mérete, és szüksége van rá cleaning…Is az én garázsom?”). De akkor is.
a legtöbb nyugati történelem a jobb oldalon az agy rövid shrifted neurológusok szándéka, hogy segítse az embereket úgy gondolja, “racionálisan.”A szakértők csak az utóbbi években kezdték dicsérni a kreatív, holisztikus jobb féltekét. Érdekes módon úgy tűnik, hogy a bal agyfélteke stroke gyakoribb, mint a jobb agyfélteke stroke. Lehet, hogy a bal agyféltekénket a kitörésig használjuk. Vagy talán a betegség megpróbál visszavezetni minket a jobb agy rejtélyeihez és ajándékaihoz. Szerencsére most már tudjuk, hogy ezt a változást szándékosan tudjuk befolyásolni, anélkül, hogy túl kellene élnünk a neurológiai katasztrófát.
a The Talent Code című lenyűgöző könyvében Daniel Coyle leírja, hogyan reagál az agy, amikor egy személy új készségeket fejleszt ki. Egy művelet végrehajtása magában foglalja az elektromos jel idegi úton történő kilövését; minden alkalommal, amikor ez megtörténik, megvastagítja az idegrostokat körülvevő mielinhüvelyt, mint az elektromos vezetékek gumibevonata. Minél vastagabb a mielinhüvely egy idegpálya körül, annál könnyebben és hatékonyabban használjuk. Erősen myelinizált utak egyenlő őrült képességek.
az oktatás során mielinizálta a bal agyfélteke útvonalait a logikus gondolkodáshoz. Ön a kiszámíthatóságra és a rendre volt felkészülve, nem pedig a mai folyamatos innováció és változás áradatára. Most fel kell építenie a mielinhüvelyeket a jobb féltekén található Új készségkörök körül. Ehhez szüksége van valamire, amit Coyle mély gyakorlatnak hív.
mély gyakorlat ugyanaz, nem számít, milyen a készség. Először képzelj el egy képességet—amit meg szeretnél szerezni-úszni, mint Dara Torres, festeni, mint Mózes nagymama, vasrudakat kezelni, mint Phineas bácsi. Ezután próbálja megismételni ezt a viselkedést. Kezdetben kudarcot vall. Ez jó; a kudarc a mély gyakorlat elengedhetetlen eleme. Ezután elemezze a hibáit, pontosan megjegyezve, hogy a teljesítménye nem felel meg az ideáljának. Most próbáld újra. Valószínűleg továbbra is kudarcot vall (ne feledje, ez jó dolog), de Samuel Beckett szavaival élve “jobban kudarcot vall.”
a mély gyakorlatban részt vevő emberek példái mindenütt megtalálhatók. Gondolj az American Idol versenyzőkre, akik javítják éneklésüket, vagy Tiger Woods tökéletesíti golfhintáját. Egyszer láttam egy televíziós interjúkészítőt, aki Toni Morrisont mutatta be egyik remekművének eredeti kéziratával. Morrison kissé elterelte a figyelmét, kritikus szemeket futtatva az oldalon, változtatásokat akar végrehajtani. Nyilvánvalóan nem tudja abbahagyni a mély gyakorlást. Ezért kapta a Nobel-díjat.
a mély gyakorlás nehéz. Az agyad úgy érzi, mint egy darab nyers hamburger. Ez is furcsán kifizetődő, csepegés akkor rapt koncentráció, így gyors javulást, és (ha szerencséd van) termelő jó munkát. Íme néhány trükk, amellyel mélyen gyakorolhatja a jobb agyféltekét.
írja alá a nevét minden irányban.
kedvenc tanárom és művészem, Will Reimann briliáns volt abban, hogy a diákjai az agyuk jobb oldalát használják. Reimann műtermében sok kancsal szem volt, sok idegi mielinizáció. Itt van az egyik gyakorlata:
írja alá a nevét.
Kész?
Oké, most a dolgok gnarly. Írja alá újra, de ezúttal tükörírással tegye—jobbról balra, nem pedig balról jobbra (csak a kezét hátra mozgatva a jobb agyféltekét lő). Megértetted? Most írja alá fejjel lefelé. Aztán hátra és fejjel lefelé. Ismételje ezt addig, amíg minden irányba alá nem tud jelentkezni. Sok szerencsét.
kétoldalú beszélgetést folytat.
ehhez a gyakorlathoz vegyen egy ceruzát a jobb kezébe (még akkor is, ha balkezes), és írja meg a kérdést: “hogy megy?”Akkor válts a bal kezedre, és írd le, ami felbukkan. A nem domináns kezed írása remegő lesz—ez rendben van. A fontos dolog nem a rendesség; észreveszi, hogy ikergömbjeidnek különböző személyiségei vannak.
az agy jobb oldala, amely a bal kezét irányítja, olyan dolgokat fog mondani, amelyeket nem tudsz, amit tudsz. Arra specializálódott, hogy felmérje a fizikai és mentális érzéseit, és gyakran kínál megoldásokat. “Szundítson egyet” – mondhatja A jobb agyféltekéje, vagy ” csak tegye azt, ami jól érzi magát; jól leszünk.”Meg fogja találni, hogy a bal kezedben van egy kis Zen mester (nem meglepő, hogy a balkezes emberek aránytalanul képviseltetik magukat a kreatív szakmákban).
Ismerje meg az új lépéseket.
szüksége van a jobb féltekére, hogy ismeretlen módon mozogjon, függetlenül attól, hogy bonyolult tánclépést tanul, vagy új jóga testtartást tart. Vagy vágja a saját haját (valójában ne—tapasztalatból beszélek).
próbáld ki ezt: sétálj néhány lépést, észrevéve, hogy a karod a lábaddal szemben mozog. Most járj a jobb karoddal és a jobb lábaddal egyszerre előre, majd a bal kezeddel és a bal lábaddal. Ez nehéz? Nem? Ezután tegye hátra, csukott szemmel-minden olyan variáció, amely kezdetben nehéz, de végül megtanulható. Majd mester egy új készség, biztos; ami még fontosabb, akkor építeni a teljes jobb agyfélteke létesítmény.
dobd be a konyhai mosogatóba.
ideje, hogy az újonnan felébredt jobb féltekét hasznos szolgálatba állítsa. Gondoljon egy olyan problémára, amely egy ideje megbotlott: az óvodás nem fog szunyókálni, nem tudja gyakorolni magát, csökkentenie kell a költségeket az életminőség feláldozása nélkül. Ezzel a kihívással a fejedben, olvassa el néhány bekezdést több teljesen független könyvben. Akkor lazíts. Játssz a macskáddal, mossa le az edényeket, nézze meg a szomszédokat távcsővel. Gondoljon rendszeresen a problémára, majd dobja el újra.
ez a folyamat ösztönzi eureka epifanies, mint azok a pillanatok TV drámák, ahol a ragyogó orvos vagy sleuth megkapja a “ping” a betekintést, hogy megoldja az ügyet. Lehet, hogy az első néhány ötleted nem tökéletes—sok szörnyű lesz—, de vannak még, ahonnan jöttek. Amint elkezdi ösztönözni a jobb agyféltekét a megoldások kidolgozására, egyre bőségesebben fogja megtenni.
a jobb agyfélteke bekapcsolása olyan képesség, amely egyre erősebbé válik, minél többet dolgozik rajta. Indítsa el a mély gyakorlás érzését azáltal, hogy elsajátít minden ismeretlen feladatot, táplálja a kihívásokat és a kóbor információkat a jobb agyad adatbázisába, és látja, hogy új ötletek kezdenek megjelenni. Ahogy teszik, magabiztosabban és produktívabban mozoghat egy egyre összetettebb világban. Amikor meglátlak görkorcsolyázni, szemeid egy üres, mégis hunyorgó tekintetbe zárva, tudni fogom, hogy kezdesz belejönni.