strucc tojás táplálkozás tények, előnyök és strucc tojás receptek
strucc madár ismert, hogy a legnagyobb tojást a madarak között, és a méret a tojás körülbelül 6-7 hüvelyk hosszú. A legjobb az egészben az, hogy ezek a tojások kevesebb koleszterint, telített zsírt és nátriumot tartalmaznak, mint a csirke tojásai, és egészségesek. Egy strucc madár egy tojása 24 csirketojásnak felel meg, és egy egész tojást az egyén nem tud megenni egy ülés alatt.
táplálkozási tények strucc tojás
az összeg a kalória jelen egy strucc tojás körülbelül 2000 kalória, és ezek tartalmazzák körülbelül 45% zsír és 47% a fehérje benne. A strucc tojás vitaminokban gazdag, és körülbelül 16,29 NE/g A-vitamint tartalmaz, és gazdag tiaminforrás is. A strucctojásokról is ismert, hogy ásványi anyagokat tartalmaznak, mint a cink, kalcium, vas, magnézium és mangán, és amelyek egészségesebb választás a test növekedéséhez. A kevesebb nátriumot tartalmazó étrendre ajánlott embereknek a strucc tojás fogyasztását kell választaniuk, mivel a tojásokban nincs nátrium.
a strucc tojás egészségügyi előnyei
- a strucc tojása jobb választás más baromfitojásokhoz, és sok rostot tartalmaz, mint a csirke tojás. A tojás szakács közben kissé édes ízű.
- ezek az ehető tojások Omega-3-ban gazdagok, és jó szívvédőként szolgálnak.
- a strucctojások bevitele az étrendbe nagyon jót tesz az egészségnek, mivel tele van fehérjékkel, és nagyon finom ízűek is.
- ízében is gazdagabb és vajasabb.
egyszerű recept
ezek a tojások ugyanúgy elkészíthetők, mint a baromfitojások, mint a rántotta, a kemény szakács és az orvvadász, de a szükséges főzési idő egy kicsit több. Körülbelül 45 percet vesz igénybe, amíg egy strucctojás lágy főtt tojássá válik, körülbelül egy órát vagy annál többet, amíg a tojás keményre főtt. Majonézet adhatunk a kemény tojáshoz a tojássaláta elkészítéséhez. Az egyenletes rántotta elkészíthető egy nagy serpenyőben a strucctojásból, amelyet 10 ember élvezhet. Bio farm Nepál gyakorlat strucc gazdálkodás és nő szabadon emelt strucc tojás, ha érdekel, hogy vásárolni lépjen kapcsolatba velünk.