nem titok, hogy a legtöbb embert az életében egy vagy másik alkalommal akne érinti. Miután gyorsan körülnézett a szobában, elkezdhet csodálkozni azon, hogy bizonyos embereknek miért van több pattanása, másoknak pedig nincs.
vannak, akik egész életükben nem több, mint néhány foltok a korai tizenéves, míg mások szenvednek irritáló akne a legtöbb felnőtt élet. Felmerül a kérdés: vannak-e emberek hajlamosabbak a pattanásokra?
nincs egyetlen oka annak, hogy egyes emberek hajlamosabbak a pattanásokra, mint mások, de sok tényező játszik szerepet. Például a genetika nagy szerepet játszik abban, hogy ki nem kap pattanást.
genetika
a genetika nagy szerepet játszik annak meghatározásában, hogy ki nem kap pattanást. Valószínű, hogy ha szülei vagy testvérei pattanásoktól szenvednek, akkor valószínűleg neked is van. A gének befolyásolják, hogy a bőr mennyire érzékeny a hormonális és környezeti tényezőkre. Azt is jelzik, hogy a bőr ellenáll a baktériumoknak és a pattanásokat okozó gyulladásoknak.
az örökletes betegségeket, allergiákat és hormonegyensúlyokat mind befolyásolja a genetika, amely befolyásolhatja a bőr pattanásokkal szembeni ellenálló képességét. Első fokú rokonok általában a legmagasabb meghatározója, hogy kapsz akne, de vannak más tényezők is.
hormonok
a pattanások legnagyobb bűnösje a hormonok. Az emberek fejleszteni akne a korai tizenéves ingadozása miatt a hormonok, és néhány folytatni ezt a problémát az egész felnőtt élet. Először a fiatal férfiak és a nők testét egyaránt elárasztják a nemi hormonok, beleértve az androgéneket—a pattanásokhoz leginkább kapcsolódó hormonokat. Az androgének, más néven “férfi hormonok” mind a férfiakban, mind a nőkben jelen vannak, és a nemi szervekben termelődnek. A herék, a petefészkek és a mellékvesék termelik.
amikor ez a hormon az egekbe szökik a férfiak fiatal korban, akkor kialakulhat akne a tizenévesek a húszas évek elején. A nőknél egész életük során pattanások alakulhatnak ki, mivel hormonjaik ingadoznak a menstruációs ciklusukkal. Ez az oka annak, hogy a nők általában egész életük során tovább viselik a pattanásokat, mint a férfiak.
PCOS
az Országos Biotechnológiai Információs Központ szerint a húszas évek közepén pattanásoktól szenvedő nőknek PCOS vagy poli cisztás petefészek szindróma nevű egészségi állapota lehet. Ez egy olyan állapot, amelyet a női nemi hormonok egyensúlyhiánya okoz. A PCOS-ban szenvedő nők magasabb androgénszinttel rendelkeznek, mint az ösztrogén és a progeszteron. Ennek az állapotnak az eredete nem teljesen világos, de az egyensúlyhiány gátolja a nő petefészkeinek a petesejtek felszabadulását, ehelyett a petefészkek nagyon kicsi cisztákat képeznek.
az orvos tesztelheti a PCOS-t, ha szabálytalan vagy nem létező menstruációja van, és vastagabb testszőrzet nő a mellkas, a haditengerészeti terület vagy az arc körül. Ha ezek a tünetek együtt ritkuló haj a fején és akne, orvosa vérvizsgálatot, és felírhat gyógyszert PCOS.
Hashimoto pajzsmirigygyulladása
a Rochesteri Egyetem Orvosi Központja szerint a Hashimoto-kór egy másik gyakori autoimmun rendellenesség a nőknél, amely befolyásolja a pajzsmirigyet. A pajzsmirigy az egyik legnagyobb hormontermelő mirigy a szervezetben, az alulműködő pajzsmirigy pedig kiegyensúlyozatlan hormonokat jelent. Azok, akik ebben a betegségben szenvednek, száraz bőrűek, hajlamosabbak a csalánkiütésre, és nagyobb valószínűséggel vannak premenstruációs pattanások. Ez a hormonok ingadozását vagy alulteljesítését okozhatja, mert a pajzsmirigy nem tud lépést tartani a kereslettel, és ez végső soron pattanásokhoz vezethet.
cukorbetegség
minden olyan betegség, amely csökkenti az inzulinrezisztenciát, hajlamosabbá teszi a pattanásokra. Ha cukorbetegségben szenved, vagy könnyen befolyásolja a vércukorszint, akkor lehet, hogy meg kell változtatnia étrendjét. A magas glikémiás élelmiszerek, mint a fehér kenyér, a fehér rizs és a mesterséges cukrokat tartalmazó élelmiszerek nehezen emészthetők, ami viszont növeli az inzulinszintet. Nem csak ez rossz a cukorbetegség—ez is károsítja a bőrt. A magas inzulinszint növeli a faggyútermelést, és több pattanáshoz vezet.
gyógyszerek
minden olyan gyógyszer és gyógyszer, amely befolyásolhatja a hormonjait, szintén befolyásolhatja a pattanásait. Születésszabályozás, néhány antipszichotikumok, anti-roham gyógyszerek és szteroidok mind illeszkedő példák gyógyszerek, amelyek manipulálják a hormonok és okozhat akne.
egyéb okok
egyesek hajlamosabbak a pattanásokra, mint mások, de sok szempontból a pattanások általában segíthetők.
még akkor is, ha ez nem teljesen törli a pattanások bajait, legalább új szokásokat építhet be a rutinjába, hogy segítsen a probléma kezelésében.
gyakorlat
a testmozgás növeli a vérkeringést, ami fontos a bőr egészsége szempontjából. A megnövekedett véráramlás oxigént és tápanyagokat hoz a bőrbe, miközben elszállítja a sejttörmeléket.
diéta
köztudott, hogy az étrend közvetlenül kapcsolódik a bőr egészségéhez. Ha enyhe pattanásoktól szenved, előfordulhat, hogy át kell gondolnia, mit eszik. Sajnos sok húsunk és termékünk további vegyi anyagokkal és mesterséges hormonokkal készül. Ezek a vegyi anyagok manipulálhatják a hormonokat a szervezetben, és a hormonokkal kapcsolatos betegségekhez hasonló tüneteket hozhatnak létre. Próbálj meg enni biotermékeket és húst, hogy a belseje egészséges legyen. Is növeli a bevitt vitamin-gazdag ételek, mint a hal, leveles zöldségek és gyümölcsök. Tartson kiegyensúlyozott étrendet és csökkentse a cukrot a bőr táplálására, a gyulladás megelőzésére és a túlzott faggyútermelés elkerülésére.
nem mosott ruhát elég gyakran
a piszkos ruházat kulcsszerepet játszik a pattanások kialakulásában. Ha edzőterembe megy, a lehető leghamarabb vetkőzzön le, amikor végzett. Az izzadság a baktériumok táptalajává válik, és belélegezhetetlen ruházatba kerül. Az irritáció elkerülése érdekében rendszeresen mossa le az összes ruházatát illatmentes mosószerrel.
stressz
az elméd befolyásolja az ügyet. A stresszről ismert, hogy csökkenti az inzulinrezisztenciát, növeli a fáradtságot és negatívan befolyásolja az alvást. Mindezek a tényezők teszik a bőrt unalmassá és érzékenyebbé a pattanásokra.
néhány ember hajlamosabb a pattanásokra, mint mások. Bár ez nem ideális, van néhány dolog a kontroll, amely segíthet squash a kitörés. Ha a rutin természetes változásai nem szüntetik meg a pattanásokat, további segítségért forduljon bőrgyógyászhoz.
Abby Vinas
Abby Vinas már régóta aktív tagja a holisztikus egészségügyi közösségnek, támogatva annak előnyeit mind fizikai, mind érzelmi jólétünk szempontjából. Az egészséges életmód iránti elkötelezettsége az öngondoskodási gyakorlatok tekintélyévé tette. Abby szenvedélyes a fitnesz, a táplálkozás és a megfelelő bőrápolás iránt, és az avokádó pirítós és a kutyasimogatás lelkes szeretője.