januárban kellett volna elkezdenem ezt a cikket.
mindenkinek elmondtam a terveimet, hogy hat hétig fogok úszni, és milyen izgatott voltam. Anyám még úszósapkát és védőszemüveget is vett nekem.
napok, hetek és hónapok teltek el, miközben minden kifogást átnéztem a könyvben, hogy ne kerüljek a vízbe.
az Egyrészes fürdőruha túl drága volt. Nem volt időm. Épp megjött. Szükségem volt egy viaszra.
nem is igazán tudtam, hogy meg tudom-e csinálni. Az utolsó (és egyetlen) alkalom, amikor valaha is úsztam kört, 1998-ban volt, amikor kénytelen voltam úszni órákat venni a nővéremmel.
hosszú történet röviden, márciusig nem vettem fürdőruhát. Áprilisig nem mentem a medence közelébe, és amikor megtettem, egy pillantást vetettem az emberekre, gyorsan letettem a fürdőruhámat, és elindultam a megbízható lépcsőfokom felé.
májusban végre a szívembe vettem kedvenc sajtos, közhelyes idézetemet:
ha olyasmit akarsz, ami még soha nem volt, akkor hajlandónak kell lenned megtenni valamit, amit még soha nem tettél meg.
boldog akartam lenni a testemmel. Meg akartam tartani a bicepszemet, és egy látható izom.
ennek eléréséhez tudtam, hogy szakértővel kell beszélnem. Írja be Jenni Lynn, úszás oktató New York Health & Racquet Club.
a 60 perces konzultációm és órám során köröket úszott velem, miközben rámutatott arra, hogy ismerem az alapokat; csak a légzésre kellett összpontosítanom, és meg kellett tanulnom néhány más vízi aerob technikát és gyakorlatot.
megmutatta nekem a medence sikerének kulcsát, legalábbis számomra, a sokszínűség lenne. Meguntam a mellúszást nap mint nap, körről körre.
éreztem, hogy a fájdalom kúszik az izmaimba, amikor a vízi aerobikot a szokásos stroke-okkal beépítettük-és jó érzés volt. Ez volt a fájdalom, amit kihagytam a középiskolai sportokból, a fájdalom, amit annyira szerettem a spin osztályban (egy szokás, amely végül tönkretette a hátamat).
a leghasznosabb dolog, amit Jenni Lynn tanított nekem, ez volt:
csinálj bármit, ami jól esik neked.
és megtettem.
a következő hat hétben (hetente öt-hat alkalommal, minden alkalommal 30 perctől egy óráig) elvégeztem a hátúszást, a mellúszást és a freestyle-t, használtam egy kickboardot, tésztát és azokat a víz aerob súlyokat, és úsztam az utat egy teljesen más gondolkodásmódhoz és testhez.
itt van, mi történt.
elvesztettem 5 fontot.
tényleg nem akartam, hogy ez az élmény a számokról szóljon; jól akartam érezni magam, erős és tónusú. Nem akartam minden héten mérni magam, és biztosan nem akartam a sikeremet arra alapozni, amit a skála mondott.
fenntartható edzést akartam találni-olyat, amire nem panaszkodtam, és olyat, amely barátságos volt a testemmel.
de van egy skála közvetlenül a zuhanyzók mellett a medencémnél. Nem bírtam magammal. És hat héttel és öt kilóval később kiléptem a mérlegből, úgy éreztem, hogy teljesítettem és könnyebb.
a fenekem nagyobb lett.
nem mentem bele ebbe arra számítva, hogy a fenekem megváltozik. Bár nagy fejem, masszív lábam és vállam van, ami egy kicsit megnehezítette a születésemet anyám számára, a fenekem mindig is elég lapos volt. Nagyjából nem létezik a testem többi részéhez képest.
az ellenállásnak és a több ezer hossznak köszönhetően az edzőterem sósvizes medencéjében majdnem, kicsit, sorta van egy fenekem.
(Igen, én is elmentem a strandra, és ebben a hathetes időszakban barnultam.)
a karom és a vállam tónusú lett.
ahogy azt mondtam egy meglehetősen sovány embernek, aki egy este felhívott engem és a barátaimat, “több izom van az egyik karomban, mint az egész testedben.”Bár ez lehet, hogy nem pontos, a felsőtestem még soha nem volt ilyen erős vagy tónusú.
a Trader Joe ‘ s sétája, amely 50 dollár értékű gluténmentes és sütőtök ízű élelmiszert tartalmaz, most sokkal könnyebb. Azon kapom magam, hogy a tükörbe nézem azokat a hátsó izmokat, teljesítettnek és magabiztosnak érzem magam.
még egy izom kielégítő hullámzását is látom, amikor megragadom a pólust a metrón, hogy stabilan tartsam magam.
sokkal kevesebbet kellett mosnom.
izzadt sportmelltartók, fehérneműk, tankfelsők, zoknik és edzőtermi rövidnadrágok nélkül a szennyeskosaram nem töltődik fel olyan gyorsan, mint amikor az edzőtermi rutinom kézi súlyokból, helyhez kötött kerékpározásból és egymillió járat mászásából állt a StairMaster-en.
és ha nincs mosoda a lakásban, ez hatalmas.
a munkám nem követett az edzőterembe.
az értékes kis iPhone 6-nak, amely ritkán van a kezemből, az öltözőben kellett maradnia, kevésbé akartam 200 dollárt dobni a vízkárok kijavítására.
mint valaki, aki e-mailt, üzenetet, és ellenőrizze a munka szüntelenül, miközben gyakoroltam, én nagyon hangsúlyozta során az első néhány ülés a medencében.
az idő múlásával egyre jobban vártam azt a kis darab időt, amelyet magamnak faragtam ki. A karrier-vezérelt, Anális, ambiciózus oldalamnak 30 percig hátul kellett ülnie, a világ megtanulása nem ér véget, ha nem válaszolok azonnal mindenki munkahelyi kérdéseire.
a testmozgás hobbi lett a házimunka helyett.
manapság szükségem van a medencére.
vágyom a békére, amelyet a víz hoz nekem. A munka és a fiúk problémái nem tűnnek olyan fontosnak vagy fogyasztónak, amikor az elmém a légzésre összpontosít, és nem fut be a sávomban lévő másik úszóba.
nem, még mindig nem vagyok 100% – ban elégedett a testemmel. És nem, a hat hétig tartó úszás nem fordította meg teljesen a 24 éves öntudat károsodását.
de a napi kirándulásom az edzőterembe már nem egy kínzó tevékenység, amelynek célja kizárólag a testem megváltoztatása és a farmerem illeszkedése. Pihentető, hatékony és, merem mondani, élvezetes.