a progeszteron alacsony szintje nem kap közel annyi figyelmet, mint az ösztrogéné. Mindenki ismeri az ösztrogént ,mint” női ” hormont, de alig beszél senki az ösztrogén bűntársáról, a progeszteronról. És ez szégyen, mert a progeszteron egy szuper hormon, amely képes arra, hogy a nők jobban aludjanak, erősebbek és nyugodtabbak legyenek.
a hormonális IQ növelése érdekében Itt van a progeszteron által okozott nyolc nagy hatás.
· fenntartja a méh nyálkahártyáját. Az ovuláció utáni magas progeszteronszint segít a méhnyálkahártya megvastagodásában és fenntartásában. A rövid luteális fázis (kevesebb, mint 10 nap) alacsony progeszteronszintet jelezhet, ami megnehezítheti a fogamzást, mert a tojásnak nincs elég ideje beágyazni és beültetni. Ha a test nem termel elegendő progeszteront, nehéz lehet elképzelni, mert a luteális fázis túl rövid*.
· erősíti a csontokat. Az erős csontok fenntartásának folyamata magában foglalja a régi csont eltávolítását (az oszteoklasztoknak nevezett sejtek végzik), és új csontokkal helyettesítik (oszteoblasztok által létrehozott). Míg az ösztrogén részt vesz a meglévő csont fenntartásában, csak a progeszteron képes új csontot építeni az osteoblast aktivitás stimulálásával. Mind a szabálytalan ciklusok, mind a rövid luteális fázisok a csontvesztés kockázati tényezői.
· serkenti az anyagcserét. Tudod, hogy a testhőmérséklet az ovuláció után fél fokkal emelkedik, igaz? Nos, ez a progeszteronszint emelkedésének köszönhető. A progeszteron felgyorsítja az anyagcsere-ciklust, ezáltal növeli a hőmérsékletet, következésképpen az étvágyat és az energiaszintet. * Segít elhagyni a rossz szokásokat. A Pennsylvaniai Egyetem új tanulmánya szerint a luteális fázisban, amikor a progeszteron megemelkedik, erősebb aktív kapcsolat van az agy azon része között, amely felelős a vágyakért és a jutalmakért, valamint a döntésekért felelős rész között. A kutatók feltételezték, hogy ez a változás elősegítheti a kognitív kontrollt, megkönnyítve a rossz szokások, például a dohányzás és az ivás abbahagyását. * Segít aludni. Jó tudni, hogy a progeszteron segít a nőknek gyorsabban elaludni, kevesebbet aludni, és hosszabb ideig aludni.
· estri Annitime. Ez egy izomlazító, így pufferelő hatással lehet a normális bélösszehúzódásokra, amelyek segítenek a rendszeres maradásban. A magas progeszteronszint az oka annak, hogy sok terhes nő panaszkodik a székrekedésről, és ez az oka annak is, hogy egyes nők peteérés után barázdálnak.
