ez egy nagyon gyakori történet. A nap lenyugodott. A vajúdás kezd igazán beindulni. Az összehúzódások egyre közelebb kerülnek egymáshoz. Rohansz a kórházba, bejelentkezel, azt gondolva, hogy a nagy pillanat a sarkon van, aztán … leáll a vajúdás.
amikor az elakadt vajúdásról van szó, a felelősség gyakran a stresszre hárul — a kórházi stresszre, a vajúdás stresszére, a közelgő szülői stresszre. De egy másik váratlan tettes valójában felelős lehet az éjszakai munka elakadásáért: a kórházi fények.
azok a kísértetiesen zümmögő fluoreszkáló fények, amelyek a szülés során sugároznak rád & a szállítás nem csak kellemetlen, valójában lelassíthatják a munka előrehaladását.
valószínűbb, hogy éjszaka vajúdni fog.
ahogy a dúlám egyszer mondta nekem, testünk inkább éjszaka, sötétben dolgozik. Főemlőseink is inkább éjszaka dolgoznak. Szórakoztató spekulálni, hogy az afrikai síkságon élő őseink biztonságosabbnak találták az éjszakai munkát, kevesebb ragadozóval, de a pontos miért rejtélyes marad.
bármi is legyen az igazi evolúciós ok, modern testünk továbbra is fenntartja az éjszakai születési ritmust.
a méh jellemzően késő este lép fel. Az összehúzódások intenzitása általában 8:30 és 2:00 között tetőzik, és maga a vajúdás leggyakrabban éjfél és 5:00 között kezdődik
Honnan tudja a méhizom, amikor a fények kialudtak?
a rövid válasz: Melatonin.
agyunk melatonint termel késő este az éjszakába, hogy szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust. De nem ez az egyetlen szerepe. A Melatonin segít a munkaerő beindításában is.
a test jóval a nagy nap előtt felpattan a vajúdásra. A vér melatoninszintje a terhesség második felében kezd emelkedni. (Ezt nehéz elhinni, tekintettel arra, hogy a teljes éjszakai pihenés mennyire megfoghatatlan lehet A harmadik trimeszterben. De ez igaz!) Ezután a szülés előtti utolsó hetekben a méh elkezdi kihajtani a melatonin receptorait, így a méhizom érzékeny a véráramban lebegő melatoninra.
még akkor is, ha mindkét változás a vajúdás felé épül fel, úgy tűnik, hogy a melatonin önmagában nem indukálja közvetlenül a vajúdást. Az oxitocin, a munka elsődleges hormonális mozgatórugója továbbra is felelős. Ehelyett úgy tűnik, hogy a Melatonin az oxitocin szárnysegédjének szerepét játssza: fokozza az oxitocin hatását a méhre, és erősebbé és hatékonyabbá teszi az oxitocin által vezérelt összehúzódásokat.
ha például egy petri-csészében lévő méhizomzatot alacsony dózisú oxitocinnak tesz ki, akkor semmi sem fog történni. De ha hozzáad egy kis melatonint a keverékhez, a méhizom összehúzódni kezd.
a melatoninnak köszönhetően az éjszakai munka nagyobb valószínűséggel leáll, ha a fény zavarja.
mint valószínűleg tudod, a hallás ad nauseam a veszélyekről képernyő idő lefekvés előtt — erős fény, különösen a kék-zöld fény, elnyomhatja az agy melatonin termelését. Az elnyomott termelés alacsonyabb melatoninszintet eredményez a véráramban a fény expozícióját követően.
a természetes ritmust és az evolúcióra hangolt jelet babráljuk azzal, hogy természetellenes fényben sütkérezünk a vajúdás közepén?
de előfordul-e a “kék fényhatás”, amikor egy terhes nő megérkezik a kórházba? A kórházi világítás elnyomja a melatonint és megállítja a vajúdást?
nem tudjuk biztosan. (Senki sem kutatta közvetlenül, hogy a kórházi fények hogyan befolyásolják a szülést.) De a közvetett bizonyítékok ebbe az irányba mutatnak.
fény expozíció éjszaka kimutatták, hogy lassú összehúzódások, vagy akár megállítani őket teljesen. A Floridai Állami Egyetem egyik csapata megállapította, hogy a terhes nő szemében éjszaka ragyogó kék zöld fény elnyomja az összehúzódásokat. A csapat valójában megfordítja ezt a” problémát ” a fején kék-zöld fényszemüveggel, hogy megakadályozza a koraszülést a magas kockázatú nőknél. (Van még néhány aggályunk ezzel a technológiával kapcsolatban, de ezt egy másik bejegyzésre mentjük.)
hogyan tartja a vajúdást éjszaka?
röviden, ha a remény, hogy megfeleljen a baba ASAP, fluoreszkáló kórházi fények nem biztos, hogy a legjobb környezetet, hogy a cél.
szerencsére kipróbálhat néhány stratégiát, hogy megkerülje modern világunk valóságát: dolgozzon otthon, ameddig csak lehet, alacsony fény mellett. Csomagolja be a gyertyákat a munkatáskájába (vagy akár vegyen fel néhány ünnepi lámpát!) és kérje meg a gondozó csapatot, hogy tompítsa a felső lámpákat. Vagy ha valóban fel akarja venni a dolgokat egy fokkal, akkor tesztelhet néhány “kék blokkoló” szemüveget.
persze, lehet, hogy furcsán néz ki, amikor a kórházba rohan a funky szemüvegével és az ünnepi lámpáival, de hidd el, hogy néz ki, az lesz az utolsó dolog, ami azon az éjszakán eszébe jut.
Tudjon meg többet az éjszakai összehúzódásokról, és arról, hogyan használhatja összehúzódási mintáit, hogy kémkedjen a testén, miközben felkészül a szülésre. Komolyan, nagyon klassz!
