Cikkszám: Diet Bites
a kávéban található sótartalom
a kávé csak egy olyan ital, amelyet számtalan módon lehet feldolgozni, és a tápértékek hatással lesznek az alkalmazott eljárástól függően.
a kávé feldolgozásához használt módszerek szinte mindegyike olyan sört eredményez, amely nagymértékben hiányzik számos vitaminból és ásványi anyagból. Nulla C-Vitamin, nincs tiamin vagy riboflavin. Általában nem lesz niacin kell találni.
és ezzel a megjegyzéssel kapcsolatban tudta, hogy egy időben az orvostudomány területén dolgozók közül sokan visszatartották a fogyasztókat attól, hogy niacint tartalmazó kenyeret vásároljanak? Összetévesztették a niacin szót a nikotinnal – amikor kissé furcsának tűnhet, de ne feledje, hogy a niacin tudományos neve nikotinamid, amely kissé úgy hangzik, mint a nikotin.
B3-Vitamin néven is ismert.
a kávé nem tartalmaz kevés mennyiségű kalciumot, vasat, foszfort, káliumot, cinket – és igen, sót. Egy csésze kávé, amelyet tisztított vízzel főztek, körülbelül 5 milligramm nátriumot tartalmaz – és ha koffeinmentes, ez nem jelenti azt, hogy koffeinmentes. Egy csésze még mindig körülbelül 2 mg-ot tartalmaz. az Instant kávé sokkal többet tartalmaz,mint a szokásos sör. Egy csésze instant tartalmaz 47 mg koffeint, míg egy csésze regularcontains majdnem kétszerese az összeg 95 mg együtt 5 mg nátrium.
nézzük meg közelebbről a kávé táplálkozási tényeit, mielőtt az alábbi teával foglalkoznánk.
|
1 csésze tálalás |
nátrium milligramm |
|
Club Soda |
|
|
kakaó-házi |
|
|
kávé |
|
|
tojáslikőr |
|
|
Malátatej |
|
|
Tea |
|
|
Tea-gyógynövény |
|
|
sport ital |
|
|
víz |
koffeinmentes kávé nátrium, táplálkozási tények
a koffeinmentes kávé sótartalma
Tea & tannint tartalmazó egyéb élelmiszerek
sok tea tartalmaz tannint, amely keserű ízt adhat a nyelvnek. Ha valaha is átitatta a teát, akkor valószínűleg nagyon ismeri ezt a rendkívül keserű ízt.
a tannin mennyiségét is tartalmazó egyéb élelmiszerek közé tartozik a kávé, a gránátalma, a datolyaszilva, az áfonya, az eper, az áfonya, a makk, a földimogyoró, a mogyoró, a dió, a pekándió, a mandula, az areca dió, a szegfűszeg, a tárkony, a kömény, a kakukkfű (és számos más gyógynövény), a vanília, a fahéj, a hüvelyesek, például a csicseriborsó, a csokoládé likőr és a fák, amelyeket általában a halak és más élelmiszerek – például a cseresznyefa, a mesquite és a tölgy-füstölésére használnak.
a tanninokat körülvevő egészségügyi hatást a tudományos világ még mindig tanulmányozza, így ebben az időben. A tannin jelentős bevitele az emberi test következő területeinek irritációját eredményezheti: emésztőrendszer, vesék, légcső és gyomor. Potenciálisan károsíthatja a májat.
a tanninok zavarhatják a vas felszívódását. A C-vitamint tartalmazó élelmiszerek segíthetnek a hatás semlegesítésében, valamint a tea (valamint a kávé) fogyasztásában az étkezések között, nem pedig egymás mellett. A teában található tannin mennyisége nagyban függ a sörfőzéshez használt levelektől. A fekete levelek általában többet tartalmaznak, mint a zöld levelek.
sótartalom található Tea
fekete tea főzött csapvízzel tartalmaz körülbelül 7 mg nátrium per egy csésze adag. Egy evőkanál instant teapor körülbelül 1 mg nátriumot tartalmaz, míg a gyógyteák csészénként körülbelül 2 mg-ot tartalmaznak.