ez a pulyka tök chili recept gyors, egészséges és könnyen elkészíthető. Ez majd felmelegít ősszel!
nos, október van, és tudod, hogy ez mit jelent. Az emberek megőrülnek a tökért. Mint minden évben mondom, nem vagyok nagy tök rajongó. Nem csinálok PSL-t. Nem is szeretem a sütőtök pitét. Ezzel azt mondta, ez a blog nem rólam szól… hanem arról, hogy mit szerettek. És az igazat megvallva, nagyon jól vagyok sok sós tök recepttel. Ez a chili nem az arcodban lévő tök, de nagyon finom.
több pulyka chili recept van a blogomban, amelyet élvezhet, beleértve ezt a pulyka édes burgonya chilit, a pulyka fehér bab chilit, ezt az Instant Pot pulyka chilit és a Crockpot pulyka chilit.
ez a pulyka tök fehér bab chili nagyon megbocsátó. Könnyedén dobhat extra zöldségeket a hűtőszekrényből, ha van néhány, és ha keres egy módot a sütőtök püré felhasználására, akkor nem kell teljesen pontosnak lennie azzal, hogy mennyit ad hozzá. Egy kicsit határozottan nem lenne probléma. Azt is hozzá több őrölt pulyka, mint azt javaslom, ha azt szeretné, még több fehérjét itt. Változtassa meg a bab változatosságát, ha akarja. Minden rendben!
mivel a chili egy-két nappal később még jobb ízű, ez a tökéletes ételkészítési recept. Készítsen egy tételt a hétvégén, és élvezze a maradékot egész héten!
hogyan készítsünk pulyka tök chilit
- pirítsuk meg a hagymát egy leveses edényben;
- adjuk hozzá a pulykát és “barnítsuk meg”;
- adjuk hozzá a maradék hozzávalókat és pároljuk 10-15 percig;
- tálaljuk fel és tegyük a kedvenceink közé! (A teljes utasítások és összetevők az alábbi receptkártyán találhatók)
szuper könnyű és gyors.
tök chili feltöltési ötletek
- apróra vágott avokádó
- koriander
- tejföl vagy sima görög joghurt
- Tex-Mex sajtkeverék (vagy reszelt cheddar)
- tortilla csík/chips
néhány recept megjegyzések:
- a chili újramelegítésekor (akár fagyasztva, akár hűtve) lehet, hogy hozzá kell adnia egy kicsit több folyadékot (azt javaslom, hogy csak adjon hozzá csirkehúslevest).
- ha nem akarja, hogy a chili fűszeres legyen, hagyja ki a cayenne borsot.
Ha szereted a sós sütőtök recepteket, próbáld ki a sütőtök, gomba és spenót tészta, ez a sütőtök és karfiol leves gyömbérrel, vagy ez a sütőtök makaróni.
elkészíted ezt az egyszerű tök chilit? Ön a sütőtök szezonban?
kérdések? Hadd tudja az alábbi megjegyzéseket.
pulyka tök Chili
összetevők
- 1/2 közepes hagyma apróra vágva
- 1 evőkanál olívaolaj
- 3 gerezd fokhagyma darált
- 1 font sovány őrölt pulyka (én használt pulyka comb)
- 1 kis zöld paprika apróra vágott
- 1 (14 folyadék uncia) lehet kockára vágott paradicsom gyümölcslevek
- 1 (14 folyadék uncia) lehet sütőtök püré
- 1 (14 folyadék uncia) lehet sütőtök püré
- 1 (14 folyadék uncia) lehet fehér (cannellini) bab lecsapolt
- 1 (14 folyadék uncia) lehet vörös vesebab lecsapolt
- 2 evőkanál chili por
- 1 teáskanál füstölt paprika
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 1/4 teáskanál szárított oregánó
- 1/2 teáskanál cayenne bors opcionális
- 1 csésze csirkeleves
- só & bors ízlés szerint
- köret (opcionális): Tex-Mex sajtkeverék, koriander, tejföl/görög joghurt, avokádó stb.
utasítások
-
közepes-magas lángon levesedényben 5 percig pirítsuk meg a hagymát az olívaolajjal.
-
adjuk hozzá a fokhagymát és az őrölt pulykát, és folytassuk a szakácsot, a húst a kanállal, további 5 percig.
-
az időmegtakarítás érdekében az 1.és 2. lépés során szeretem előkészíteni a többi összetevőt, mivel csak időszakosan kell keverni.
-
adjuk hozzá a maradék hozzávalókat a bankot, és ez egy jó keverjük. Növelje a hőt magasra, és éppen akkor, amikor forrni kezd, csökkentse a hőt, hogy pároljon. Szakács chili 10-15 percig, időnként kevergetve.
-
tálaljuk úgy, ahogy van, vagy a kívánt öntetekkel.
Megjegyzések
- a táplálkozási információkat csak udvariasságból nyújtják, és inkább becslésként, mint garanciaként kell értelmezni. Az összetevők változhatnak, és a só & a levendula nem garantálja ezen információk pontosságát.