Quarterback Passing fúrók és technikák ifjúsági labdarúgó
itt vannak a legjobb quarterback passing fúrók és technikák ifjúsági labdarúgó. A hátvéd valószínűleg a legnehezebb helyzet az edzéshez, mivel a gyerekek gyakran küzdenek a futball dobásáért. Ezzel azt mondta, Itt van néhány nagy fúrók és technikák, amelyek segítenek fejleszteni a fiatalok labdarúgó quarterbacks.
Dobástechnika
a hátvédek dobásának megtanítása nagyon vitatott kérdéssé vált. Az edzői klinikákon országszerte az edzők vitatják a hátvéd dobómozgásának megváltoztatásának érdemét. Egyesek azzal érvelnek, hogy a dobó mozgás annyira összetett, hogy ha még egy kis részét is megváltoztatja, akkor a hátvéd biomechanikája eldobódik. Mások azt mondják, hogy a hátvéd, mint bármely más helyzetben, és megváltoztatja a dobás mozgás nem más, mint a változó széles vevő útvonal fut.
függetlenül attól, hogy megy, hogy a nagykereskedelmi változások a hátvéd dobás technika van néhány kulcsfontosságú pontot, hogy minden dobás mozgások szükség. Ezeket négy csoportra osztjuk. Először a dobás előtti helyzet vagy a bölcső. A bölcsőben a hátvédnek képesnek kell lennie arra, hogy a labdát gyorsan a dobó mozgásba hozza, miközben továbbra is biztonságban van a labdával. A következő a hinta, ez az a mozgás, amelyet a kar a labda dobása közben végez. Az utolsó szakasz a követés.
a bölcsőben van néhány kulcsfontosságú coaching pont. Az első az a markolat, amelyet a hátvéd használ a labdán. Szüksége van arra, hogy a labda az ujjhegyén legyen, és ne üljön a tenyerében. A legjobb módja annak, hogy ezt ellenőrizze, ha a labdát egy fényig tartja, ha látja a fényt a tenyere és a labda között, akkor az ujjhegyével tartja a labdát.
eltávolodtam a markolat edzésétől. Régebben megbizonyosodtam róla, hogy két ujjuk van a fűzőkön, de most már hiszek abban, hogy a hátvédek képesek kísérletezni és megtalálni azt, ami a legjobban illik hozzájuk. Bár nem bátorítom a játékosokat, hogy csipkék nélkül fogják meg a labdát, volt néhány Hátvédem, akiknek valóban nem volt szükségük a csipkékre, hogy nagyszerű labdát dobjanak. Ezeknek a Hátvédeknek hatalmas kezük volt, ezért arra biztatom az összes QB-t, hogy fogja meg a csipkéket, de nincs rá szükségem.
a bölcső második része a QB testhelyzete. Mindkét kezével az álla alatt kell tartania a labdát. Ez azt jelenti, hogy a labda nincs szorosan a vállpárnái ellen, de nem is tolódik ki előtte. Egy ideális világban kb 6 hüvelyk a mellkasa előtt, de ez ismét a hátvéd kényelmétől függően változhat. Az utolsó elem, amelyről a bölcsőben beszélnek, az a szög, amelyet a labda hordoz. A labdát függőlegesen kell tartani. Ez együtt tartja a labdát 6 cm-re a mellkas, segít megállítani a védők, hogy képes ellop a labdát, és hozzon létre egy tapogatózni.
a hinta kétségtelenül a hátvéd dobómozgásának legvitatottabb része. A Swing a hátvéd fog venni a labdát a bölcsőtől a kiadás. Bár millió vitatható pont van, van néhány dolog, amelyben széles körben egyetértenek. Az első pont az, hogy amikor a hátvéd eldönti, hová dobja a labdát, kissé a céltól balra akar lépni (jobbkezes QB esetén). Lépve kissé balra lehetővé teszi a hátvédek csípő, hogy jöjjön át, és kap a pályán, hogy meghajtja a labdát a cél. Ahogy a hátvéd átmegy a dobó mozgásán, gondoskodnia kell arról, hogy a labda mindig a könyök felett maradjon. Bár számos más edzési pont van a hintában, ezek fontossága változhat a QB dobómozgásától függően.
kapcsolódó tartalom: a QB megtanítása a futás közbeni dobásra
a dobás utolsó szakasza a követés. Sokszor a követés a kulcs a kérdés meghatározásához a dobás mozgásában. Míg a tényleges dobási mozgás nagyon gyors mozgás, a követésnek van egy befejező pontja, és sok potenciális problémát tükröz, amelyek a dobási mozgás során merülnek fel.
van néhány kulcsfontosságú tényező, amelyet a követésben kereshet. Először a hátvédnek le kell jönnie a dobáson keresztül, és Dobó kezét az ellenkező csípőjéhez kell hoznia. Ha ő jön le valahol más, mint a szemközti csípő van több mint valószínű egy kérdés a labda szög alatt Swing része a dobás. Úgy kell végződnie, hogy a lába majdnem négyzet alakú legyen a cél felé. Ha nem négyzet alakú lábbal fejezi be, akkor probléma van azzal, hogy súlya a dobás során a hátsó lábról az első lábra kerül. Ezen felül a hátvédnek képesnek kell lennie arra, hogy megtartsa követési pozícióját. Ha nem tudja tartani a követési pozíciót, általában valami nincs rendben a lépéshosszában.
a quarterbackek edzésének kulcsa a következetesség. Minden játékosnak van egy dobási mozgása, amely egyedülálló a biomechanikájában, és bár nem tudunk nagykereskedelmi változtatásokat végrehajtani a dobási mozgáson, finom korrekciókat végezhetünk, hogy hatékonyabbá tegyük őket, hogy következetesen elérjék a céljukat.
vesz egy pillanat alatt
ifjúsági labdarúgó halad fúrók
az egyik kritikus komponensek, hogy egy hatékony múló csapat egyre elég ismétlést egy ifjúsági hátvéd dobott a elkapók. Ezt nehéz lehet elérni bármely gyakorlati struktúrában, de ha a csapat csak hetente kétszer gyakorol, nagyon nehéz kidolgozni a hatékony passzjátékhoz szükséges időzítést. A megoldás erre az, hogy van néhány rendkívül hatékony hátvéd halad fúrók, hogy megkapja a játékosok nagy mennyiségű ismétlést rövid idő alatt.
a legjobb gyakorlatok ennek eléréséhez a Pat and Go és Settle és Noose.
Drill # 1: Pat and Go
A Pat and Go egy légitámadás vágott fúró, amely hatalmas számú ismétlést garantál mind a vevők, mind a QB-k számára, amelyek függőleges passzokat dobnak. A hagyományos ifjúsági futballfúró kb 30 yard, de ezt a távolságot úgy lehet beállítani, hogy megfeleljen a hátvédek karerősségének. Két hátvéd fog sorakoznak 30 yardra egymástól szemben egymással egy sor vevők a jobb. Amikor a QB mozgatja a labdát, a WR fade útvonalat futtat. Fontos, hogy a QB ne hívja a Go-t, mivel két QB fogja csinálni, és végül az egyik vevő rossz időben megy. Ez egy nagyszerű alkalom arra is, hogy hangsúlyt fektessünk a WRs-re, hogy ne hallgassák meg a ritmust, hanem menjenek, amikor a labda mozog. Ahogy a vevő fut a fade útvonal a QB dobja a labdát neki. A dobás pontos típusa változhat, de elég magasnak kell lennie ahhoz, hogy a Vevő a labda alatt futhasson és a levegőben alkalmazkodhasson. Amikor a vevő elkapta a labdát, átadja az ellenkező QB-nek, és bejut a QB vevő vonalába.
Drill # 2: Settle and Noose
Settle and Noose egy másik légitámadás vágott, ifjúsági labdarúgó hátvéd elhaladó drill, amely lehetővé teszi a QB-k és vevők dolgozni alapvető készségek során pre-gyakorlat. Ebben a fúróban egy vevő indul a vonalon két kúp körül 7-8 yard távolságra ezen a vonalon. A széles vevő arra törekszik, hogy futtassa az útvonalát, megtörje az egyes kúpokat, majd négyszögesítse a QB-t, hogy elkapja a passzot (lásd az alábbi ábrát). A legfontosabb coaching pontok a vevő, hogy valóban hangsúlyt ragadt a lábujját a földbe, amikor ő teszi a vágás, és rendezni a kúpok között a kezét, hogy a QB egy gyémánt. Miután elkapta a labdát, ugyanazzal a lábbal kell lépnie, mint az irányt, és öt yardra tört. Egy csepplépéssel garantálja, hogy közvetlenül a fogás után yardokat szerez, és nem mozog oldalra. Amikor a vevők oldalra mozognak, sokkal könnyebb megoldást hoznak létre az őt őrző védő számára.
a hátvéd különféle dolgokon dolgozhat a Settle és a hurok fúrása során. Ideje lesz a lábmunkán dolgozni, míg a széles vevő a növényein és a vágásain dolgozik. Ezt különféle módon lehet megtenni. A kedvencem az, hogy egy edző dolgozik a QB-kkel egy hullámfúróval, és dobja a labdát, amikor az edző tapsol. A QB-nek a dobás pontosságára kell összpontosítania. A labdát a vállára kell helyeznie, amely a legtávolabb van a védőtől. Azzal, hogy a labdát a védőtől távol lévő vállra dobja, a QB több időt biztosít a vevőjének, hogy kiszálljon a szünetből és felgyorsuljon.
Coaching ifjúsági labdarúgó hátvédek
(Lásd még) közeledik QB képzés
(Lásd még) tanítás a QB olvasni Coverages