ez a sült őszi zöldség recept kihasználja a zöldségek sokaságát,amelyek már természetes ízűek. Könnyű, gyönyörű színekkel és textúrákkal, ami ideálissá teszi minden éjszakát és Hálaadást.
itt van! Az év legcsodálatosabb szezonja. Nem túl meleg és nem túl hideg, és a gyönyörű meleg színek bőségesen vannak.
és ez magában foglalja az összes színes őszi zöldséget. Szerencsére sok ilyen zöldség télen is folytatódik, így néhány hónapig élvezhetjük a fajtát.
az ízek tökéletes keverékével a makk tök édességétől a földes kelbimbóig a különböző ízek és textúrák tökéletesen kiegészítik egymást.
mindannyian szeretjük a gyors és egyszerű recepteket, amelyek egészségesek és ízletesek. Nos, ez az a recept. Amellett, hogy ünnepi étel, ez is valami, ami tökéletes lenne a vasárnapi vacsorához,és még mindig finom ízű, ha másnap marad.
Ugrás:
- 🧾 Összetevők
- 👩🏻🍳 kelbimbót érdekességek
- 🥦 Több őszi zöldségek
- 🔪, Hogyan sült zöldségeket
- 🍂 Jobban esik a zöldség receptek
- 📋 Recept
Ha soha nem sült zöldségeket előtt meg fog lepődni, hogy extememly egyszerű a folyamat. Ez a tökéletes alkalom, hogy ugorj be. A sült őszi zöldségek olyan ízeket és textúrát hoznak létre, mint más szakácsmód.
különben összetevők
- Extra szűz olívaolaj
- az édesburgonya valóban egy kicsit édes, állaga és íze is.
- a karfiol annyira sokoldalú, és nagyon jól süt.
- a makk tök egy másik kedves édes zöldség, amely nagyon jól tartja alakját.
- a kelbimbó egyedi, és minden ételt ünnepibbé tesz.
- a Butternut nagyon szépen kockákra vágja és tökéletesen megsüti.
- sárgarépa sült fel olyan szép, és rendkívül olcsó.
- Lilahagyma íze egy kicsit földes, de édesíti fel szépen, amikor sült.
- gerezd fokhagyma egy csodálatos íz mellett.
- a friss kakukkfű, a petrezselyem és a rozmaring ízt ad, és nagyon szépvé teszi a végterméket.
- a só és a bors a fűszerezés szükségessége.
👩🏻🍳 kelbimbó fun facts
- úgy tűnik, hogy olyan sok ember csak szakács kelbimbó az ünnepek alatt. Jól, finomak, amikor megvásárolhatja őket, így ugorjon a kelbimbó bandwagonjára.
- A 16. század óta népszerűek, valójában Belgium fővárosáról nevezték el őket, így a Brüsszel szót mindig nagybetűvel írják.
- a fajták a márvány méretétől a golflabda méretéig terjednek.
- Kaliforniában az 1900-as évek elején kereskedelmi növényekké váltak.
- párold meg a kelbimbót, és egy évig a fagyasztóban maradnak.
- ne süsse túl őket, különben kénszagú lesz.
- legfeljebb 10 napig frissen tartják a hűtőszekrényben lévő tárolózsákban.
- a kelbimbó csak 26 kalóriát tartalmaz egy csészében.
Az ebben a receptben szereplő zöldségek nagyon jól keverednek, de minden bizonnyal hozzáadhatja a fajtát, vagy kivonhatja azt, amely szerinted a családjának nem tetszik.
részletek őszi zöldségek
- a zöldségek kiválasztásakor tartsa szem előtt a színt. A brokkoli jól sült, élénkzöld színű.
- narancs helyett Többszínű sárgarépával mehetsz.
- a paszternák késő nyáron érkeznek, és ősszel vannak a boltokban. Ezeknek a sütése hosszabb ideig tart, ezért vágja őket kisebb darabokra.
- ugyanaz a burgonyával. Ha burgonyát szeretne hozzáadni, válassza a kicsi piros vagy lila burgonyát, amelyet nem kell meghámoznia.
- még céklát is hozzáadhat!
- a fehérrépa egy másik nagy gyökérzöldség.
🔪 hogyan kell sütni a zöldségeket
a sütő előmelegítése közben tisztítsa meg és vágja le az összes zöldséget.
- vágja félbe a makk tököt, kanalazza ki a magokat, majd félholdra szeletelje.
- Hámozzuk meg és aprítsuk fel falatnyi darabokra-édesburgonyára, sárgarépára és butternut tökre.
- vágja fel a kelbimbót felére,
- vágja a karfiolt virágokra.
- Hámozzuk meg és vágjuk félbe a lilahagymát.
- Hámozzuk meg és szeleteljük fel a fokhagymát.
a zöldségeket egy rétegben terítse egy tepsibe, majd szitálja olívaolajjal.
süssük 30-40 percig, vagy amíg az összes zöldség megpuhul. Körülbelül 20 perc múlva óvatosan keverjük össze.
vegye ki a sütőből, és tálalás előtt hagyja egy kicsit lehűlni.
egy másik variáció, amely könnyű ehhez a sült őszi zöldség recepthez, egy-két evőkanál balzsamecet hozzáadása. Nem az öntet, hanem a tényleges ecet. Nem kell sok, és illatos illatot ad hozzá, miközben minden pörkölés és csípős íz étkezés közben.
🍂 több őszi zöldség receptek
- levegő olajsütő Butternut Squash kész nagyon gyorsan, és van egy kis juhar máz is.
- a karfiol őszi zöldség, de nagyon szerencsések vagyunk, hogy egész évben megvásárolhatjuk. Próbáld ki ezt karfiol rizs keverjük megsütjük brokkolival egy nagyon szép ételhez.
- a káposztát ősszel szüretelik, és a vegán káposzta tekercsek jól illeszkednek a megnyugtató őszi receptekhez.
mint egy Amazon társult, Keresek minősítő vásárlások. Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Olvassa el a közzétételi politikámat itt.
KIPRÓBÁLTA EZT A RECEPTET? Látni akarom! Kövesse a @ vegan_in_the_freezer oldalt az Instagram-on, készítsen egy fényképet, és jelölje meg #veganinthefreezer. Szeretem tudni, hogy mit csinálsz!
az Ön véleménye sokat jelent nekem, és ha szeretne megjegyzést fűzni, és esetleg egy csillagbesorolást, szeretném hallani a gondolatait.
recept
kemencében sült őszi zöldségek
Ginny McMeans
összetevők 1x2x3x
- 2 evőkanál Extra szűz olívaolaj – akkor egy extra evőkanál, ha úgy kívánja
- 2 csésze édesburgonya – apróra vágva – körülbelül 6 font font
- 2 csésze karfiol – vágott virág – körülbelül 6116>
- 3 csésze makk Squash – félbevágva, mag eltávolítása és squash szeletelt
- 2 csésze kelbimbó – félbevágva
- 2 csésze sárgarépa – tisztított és vágott darabokra vágva
- 1 csésze lilahagyma – hámozott és ékekre vágva
- 4 gerezd fokhagyma – vékonyra szeletelve
- 2 evőkanál friss kakukkfű – 3-4 ág kakukkfű
- 2 evőkanál Friss petrezselyem – 3-4 ág kakukkfű
- 2 evőkanál friss rozmaring-3-4 ág kakukkfű
utasítások
-
Melegítsük elő a sütőt 400 db f-re.
-
tisztítsa meg és vágja le a zöldségeket az összetevők utasításai szerint.
-
a zöldségeket egy rétegben terítse a sütőlapra. Szitáljon olívaolajjal.
-
Add gyógynövények, só, bors.
-
süssük 30-40 percig, vagy amíg az összes zöldség megpuhul. Körülbelül 20 perc múlva óvatosan keverjük össze.
-
vegye ki a sütőből és tálalja.
Megjegyzések
táplálkozás
feliratkozás és új receptek jönnek egyenesen a postaládájába!
kattintson a feliratkozáshoz