- 89
- 259
- 146
ez a szuper könnyű, egészséges sült gyümölcs desszert (vegán és gluténmentes)a tökéletes édes élvezet azok számára, akik dühöngő édesszájúak, akik még mindig táplálkoznak. Tálaljuk egy púpos tálban önmagában vagy tetején görög joghurttal vagy kókuszkrémmel. Ez a sovány gyümölcs sütés is olyan jól működik, mint egy öntet, és friss édes ízt ad a palacsinta, zabpehely, gofri és így tovább.
a gyümölcs valóban a természet édessége, én pedig önjelölt gyümölcsfüggő vagyok. Hatalmas édesszájú vagyok, ezért úgy döntök, hogy korlátozom a desszert típusú ételek mennyiségét, amelyeket a házban tartok. A sütik nem tartanak esélyt a Lee háztartásban!
ehelyett ömlesztve vásárolok gyümölcsöt, és általában a Costco igazán nagyszerű ökológiai választásokkal rendelkezik. Tehát ahelyett, hogy sütit eszik süti után, eper eper után. Még mindig kapok méltányos részesedést a cukorból, de közel sem olyan rossz. Plusz, ott van az összes ezeket a vitaminokat és antioxidánsokat. 6540 > 
felejtsd el a ropogós susztert és a csésze cukrot – amikor a gyümölcs pörkölt, a hús lágyul, és a természetes cukrok karamellizálódnak, ami egy hozzáadott ízréteget hoz létre, amely emlékeztet a gyümölcsre egy mély tál pite. A szezonban szinte bármilyen gyümölcsöt össze lehet dobni és pörkölni egy teljesen ellenállhatatlan, de mégis tápláló desszerthez.
ez a sült gyümölcs desszert egyszerű, mindössze 8 hozzávalót igényel, elkészítése mindössze 5 perc, mínusz szakácsidő. Ez is finom. Érett, friss gyümölcs öltözött egy szitáló juharszirup, fahéj, citromlé.
ez a sült gyümölcsétel könyörög, hogy elkészüljön. Ez:
friss
finoman fűszerezett
minden természetes
így könnyen elkészíthető
és a tökéletes diéta-Barát fix!
- 3csésze szeletelt almakörülbelül 2 kis alma
- 1csésze szeletelt eper
- 1cupraszálak
- 1cupblackberries
- 2tablespoonsfriss citromlé
- 1tablespoonmaple szirup
- 1teaspoonground fahéj
- 1nagy banánszeletelve
-
Melegítsük elő a sütőt 350-re, és készítsünk egy sütőedényt kókuszolaj szakács spray-vel (vagy más tapadásmentes spray-vel).
-
dobja az összes gyümölcsfajtát citromlébe, juharszirupba és fahéjba.
-
süssük körülbelül 25-30 percig. Távolítsa el a sütőt a sütőből, és tegye a tetejére szelet banánt. Helyezze vissza a sütőt a sütőbe, és süsse még 5-10 percig, amíg az almaszeletek meg nem érik a kívánt lágyságot.
-
élvezze lehűlés után körülbelül 10 percig tejszínhabbal vagy kókuszkrémmel. Alternatív megoldásként tárolja a hűtőszekrényben körülbelül egy hétig, és snackként vagy desszertként, vagy más kedvenc ételek, például zabpehely, görög joghurt és palacsinta feltöltéseként használható.
nyugodtan használja a kedvenc gyümölcsöket, és többé-kevésbé a recept utasításaiban szereplő mennyiségeket. Néhány más gyümölcsötlet-szeletelt körte, szeletelt őszibarack, áfonya, cseresznye, szőlő, áfonya. Azt is hozzá dió, granola egy hozzáadott crunch.
Te készítetted ezt a receptet?
Tag @kimscravings az Instagram-on, és győződjön meg róla, hogy iratkozzon fel a levelezőlistánkra, hogy több egészséges és finom receptet kapjon egyenesen a postaládájába!
egyéb finom gyümölcsös desszertek, amelyeket biztosan szeretni fog!
könnyű krémsajtos pite
egészségesebb Apple Crumble
