The Spice Guide

ha felsorolná a konyhában lévő zöldségeket, amelyek nagyszerűek az egészségre, a fokhagyma ott lenne. Ez az egészséges és ízletes zöldség csomag elég a táplálkozási punch. Különösen, ha savanyítja. Olyan sokan hozzáadják a pácolt fokhagyma egészségügyi előnyeit étrendjükhöz,és sokkal jobban érzik magukat!

a sok étrend-kiegészítők és táplálkozási tervek értékesített ma, nehéz lehet kiválasztani az egyik, hogy igaza van az Ön számára. De még mindig vannak olyanok, akik hisznek a természetes kezelések, amelyek sokkal könnyebb használni. Minden, amire szüksége van a titkos otthoni gyógymódokhoz, például a pácolt fokhagymához, valószínűleg most a konyhában ül.

ez a cikk lépésről lépésre bemutatja a különféle egészségügyi előnyöket. Azt is megvizsgáljuk, hogy miért a pácolás az út. És megmutatjuk, hogyan kell savanyítani a saját fokhagymát, hogy azonnal elkezdhesse élvezni.

a fokhagyma gyors áttekintése

a fokhagyma a konyhában található leggyakoribb zöldségek közé tartozik. Számos világkonyha létezik, amelyek aláírási ízlésükben nagyjából a fokhagymára támaszkodnak. Az olasz étel és az indiai curry nem lenne ugyanaz nélküle. De ez a zöldség nem csak a nagyszerű íz.

a fokhagyma ugyanannak a növénycsaládnak a tagja, mint a hagyma. Csakúgy, mint a hagyma, a fokhagyma egy izzó, amely a föld alatt nő. A fokhagyma világszerte való népszerűségének egyik oka a tápanyagtartalma.

az erős aroma és a kissé fűszeres íz mellett a fokhagyma tele van vitaminokkal és egyéb tápanyagokkal. Ezért van olyan sok nagy egészségügyi előnye ennek a fokhagymának. A következő ásványi anyagok és vitaminok találhatók a fokhagymában:

• C-Vitamin
• B6-Vitamin
• B1-Vitamin
• Riboflavin
• kálium
• vas
• cink
• mangán
• magnézium
• kalcium

a tápanyagok ilyen hosszú listájával könnyen belátható, hogy az emberek, akik több fokhagymát fogyasztanak, általában egészségesebbek. De melyek azok a konkrét problémák, amelyekben a pácolt fokhagyma segíthet? Megtaláltuk ezeket a csodálatos előnyöket, így nem kell!

pácolt fokhagyma egészségügyi előnyei

a fokhagymát több száz, ha nem több ezer éve használják az egészségre, valamint a szakácsra. A pácolt fokhagyma számos hagyományos orvosi receptben megtalálható. Tudjuk, hogy a fokhagyma nagyon tápláló, de mik ezek a varázslatos egészségügyi előnyök? Vessünk egy pillantást arra, hogy valami olyan egyszerű, mint a pácolt fokhagyma, nagymértékben befolyásolhatja egészségét. Íme néhány módszer, amellyel ez a pácolt konyhai szabvány növelheti táplálkozását.

csökkenti a megfázás kockázatát

bárki számára, aki gyógyítja a közönséges hideget, ez valóban olyan közel van, amennyire csak lehet. A közönséges hideget a szervezet immunrendszerének gyengülése okozza. Ugyanez a tényező számos más betegséghez is vezethet.

a megfázás és más betegségek kockázatának csökkentése érdekében pácolt fokhagymával erősítheti immunrendszerét. Tehát, ha hajlamos a megfázásra, akkor a fokhagyma lehet, amire szüksége van! Az antioxidánsokkal teli pácolt fokhagyma bizonyítottan csökkenti a megfázás kockázatát és akár 70% – kal csökkenti a tünetek hosszát. Miért nem adja hozzá a pácolt fokhagymát az étrendjéhez, és kezdje el építeni az immunrendszert ma.

alacsony kalóriatartalom

sokan, akik a fokhagyma egészségügyi előnyeihez fordultak, azért tették ezt, mert annyira alacsony a kalória. A fokhagyma gazdag ásványi és vitamintartalommal rendelkezik. Ezért nehéz elhinni, hogy 28 gramm pácolt fokhagymában összesen csak 42 kalória van!

ez azt jelenti, hogy feltöltheti a fokhagymát anélkül, hogy aggódnia kellene a kalóriaszámlálás miatt. Az alacsony kalória pácolt fokhagyma vezettek, hogy használják jó néhány étrend-kiegészítők, valamint az alacsony kalóriatartalmú receptek.

Vegyük ezt a receptet például a Sally sütési függőségéből származó mézes fokhagymás garnélarákra. Kattintson a fenti linkre, hogy otthon készítse el magának. Cserélje ki a fokhagymát pácolt fokhagymára, és élvezze ezt az alacsony kalóriatartalmú egészségügyi lendületet.

csökkenti a vérnyomást

a betegség egyik típusa, amely sokak számára a legaggasztóbbá vált, a szívbetegség. Bármilyen betegség, amely érinti a kardiovaszkuláris rendszer lehet sokkal rosszabb a magas vérnyomás. Az ebből eredő stroke – okkal együtt ezek a betegségek a legmagasabb halálos kimenetelűek.

szerencsére van valami, amit tehet a vérnyomás csökkentésére; nevezetesen ecetes fokhagymát eszik naponta. Természetesen vannak olyan vényköteles gyógyszerek, amelyek csökkentik a vérnyomást, mint az Atenolol. Az Atenolol azonban saját mellékhatásokkal jár. A pácolt fokhagyma a tesztek során kimutatta, hogy ugyanolyan hatékony lehet, mint az Atenolol, sokkal kevesebb mellékhatással kell aggódnia!

csökkenti az LDL-koleszterint

egy másik egészségügyi előny, amely tovább csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, az, hogy csökkenti a koleszterinszintet. A fokhagyma-kiegészítőket rendszeresen szedik azok, akiknek magas a koleszterinszintje. Ez azért van, mert a fokhagyma képes leküzdeni ezeket a rossz koleszterinszintet.

rendszeres mennyiségű pácolt fokhagyma bevételével képes lesz mérsékelni a HDL-koleszterin szintjét is. Összességében a pácolt fokhagyma szedésének hatása csökkenti a legtöbb szívvel kapcsolatos rendellenesség kockázatát.

megnövekedett élettartam

a hosszabb élet lényegében az, amit mindannyian szeretnénk elérni az egészségügyi rutinunkból. Ennek egyik módja az immunitásunk megerősítése, amely az egyik már említett egészségügyi előny. De a fokhagyma még nem fejeződött be ott!

azok az emberek, akik magas fokhagymás étrendű országokban élnek, általában hosszabb ideig élnek. Úgy gondolják, hogy az ásványianyag-tartalom, valamint a pácolt fokhagyma antioxidáns tulajdonságai. De bármi is legyen az oka, adjon hozzá pácolt fokhagymát a napi beviteléhez, és éveket adhat az életéhez.

a kognitív funkciók védelme

az élet egyik ténye, hogy az öregedéssel testünk rendszerei gyengülnek. Kognitív funkcióink nem különböznek egymástól, és az elme néha gyorsabban romlik, mint a test többi része. Ez a gyengülés olyan betegségekben figyelhető meg, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór.

az ilyen típusú rendellenességek fő oka az oxidatív stressz vagy károsodás. Ezt az oxidatív stresszt a szabad gyökök okozzák a körülöttünk lévő világban. De a fokhagymában erős antioxidánsok vannak, amelyek megszabadíthatják a szabad gyökök testét. Ez csökkenti az oxidatív stressz hatását és védi az agy funkcióit.

jobb teljesítmény

azt is hitték, hogy a fokhagymában található vegyületek képesek növelni a sportolók teljesítményét. Nincsenek meggyőző tesztek annak bizonyítására, hogy ez igaz. A fokhagymát azonban a fáradtság csökkentésére és az állóképesség növelésére használják. A feljegyzések azt mutatják, hogy az ókori görögök fokhagymát adtak az olimpiai sportolóknak a játékok során.

néhány szívbetegségben szenvedő betegen végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a fokhagyma csökkentette a csúcs pulzusszámot. Ez lehetővé tette a betegek számára, hogy többet gyakoroljanak, mielőtt elfáradnának.

Miért Pácolt Fokhagyma?

ez az előnyök listája megmutatja, mennyire jó lehet a test fokhagyma. De a fokhagyma pácolása mögött több tudomány áll, mint gondolnád. Akkor miért használjon pácolt fokhagymát, nem pedig friss fokhagymát? Itt van néhány nagyszerű ok.

fokhagyma illata

amikor nagy mennyiségű friss fokhagymát vezetünk be étrendünkbe, az egyik mellékhatás a fokhagyma lehelete. Nem csak ez, hanem a szag is kijöhet izzadságunkban. A pácolt fokhagymának nincs ilyen negatív hatása. Ez azt jelenti, hogy nagy adag pácolt fokhagymát vehet be anélkül, hogy egész nap szaga lenne.

jól érlelt

a friss vagy szárított fokhagyma rövid eltarthatósági idővel rendelkezhet. A pácolt fokhagyma az életkorral valójában jobb lesz. Ennek oka az, hogy az ecet lebontja az enzimet a fokhagymában. Minél tovább hagyja a fokhagymát az ecetben, annál inkább lebomlik. Tehát nemcsak évekig tarthatja a pácolt fokhagymát,hanem annál jobb lesz, minél tovább hagyja!

minőségellenőrzés

a pácolt fokhagyma kiválasztásának utolsó oka az, hogy maga is savanyíthatja. A saját fokhagyma pácolásának egyszerű folyamatán keresztül biztosíthatja a legjobb minőségű fokhagymát és ecetet. Így biztosítva a leghatékonyabb egészségügyi előnyöket. És nem csak ez, de szórakoztató is!

savanyítsa meg saját Fokhagymáját

megmutattuk a pácolt fokhagyma nagy előnyeit. Most miért nem teszi a saját otthon? Kövesse a videó lépéseit, és egyáltalán nem lesz saját pácolt fokhagymája!

miért nem próbálja meg hozzáadni a fekete borsot a pácolt fokhagymához, hogy még több egészségügyi előnnyel járjon. Miért nem nézd meg cikkünket a tetején 5 fekete bors előnyei menj nézd meg, mik azok?

ecetes fokhagyma ajánlások

bárki számára, aki otthon szeretné elkezdeni a pácolt fokhagyma használatát, megkaptuk a hátát. Itt vannak a javaslatok, hogy mit kell az induláshoz.

legjobb ecetes fokhagyma – ahhoz, hogy közvetlenül a boltban vásárolt ecetes fokhagyma azt javasoljuk, próbálja ki ezeket Amish Valley ecetes édes fokhagyma szegfűszeg.

a legjobb fokhagyma pácoláshoz – miért nem készít saját pácolt fokhagymát prémium minőségű fokhagymából. Javasoljuk ezeket a Fokhagymahagymákat a County Creek Acres-ből.

legjobb ecet pácoláshoz – a pácolt fokhagymából a legjobb minőségű ecetet használja a pácolás során. Kedvencünk ez a Sarsons Kész fűszeres pácoló ecet.