ismered azokat a bosszantó motivációs tornaterem posztereket? Azok a szavak, mint a “siker”,” teljesítmény ” fröcskölt át egy sajtos fotó néhány haver sprintelt mentén a tengerparton naplementekor? Ez a fajta tapadás gyorsan eltűnik a fitneszalkalmazások motivációs erejének köszönhetően.
ez nagyszerű hír, de van egy másik oka annak, hogy az edzés-és fitneszalkalmazások annyira hatékonyak: minden eddiginél könnyebbé teszik a fitnesz célok nyomon követését és nyomon követését. Most, hogy a legtöbben több időt töltünk otthon, mint valaha, köszönhetően a COVID-nek, ezek az alkalmazások megkönnyítik a férfiak számára a kezdő edzések elvégzését otthon anélkül, hogy kockáztatniuk kellene az edzőteremben való edzést.
olyan sok ingyenes (vagy nagyon olcsó) fitness apps ott, hogy azt hittük, hogy időt takaríthat meg a kézi szedés a Top 5:
Johnson & Johnson hivatalos 7 Perces edzés
ingyenesen letölthető az Android és iOS
ez az alkalmazás lesz top jelek nyújtására könnyen követhető edzések, hogy lehet tenni otthon (gondolom push-up, burpees és jumping jacks). A rutinok időtartama és intenzitása változik, és a rövid videók és a visszaszámláló órák motiválják Önt. Az alkalmazás lehetővé teszi a zenei mappák vezérlését is, hogy szívpumpáló lejátszási listákat hozzon létre.
Nike Training Club
ingyenesen letölthető az Android és iOS
a több mint 100 edzések által kialakított szakmai Nike oktatók, ez app egy erőmű hasznos (és merünk mondani, szexi) videók tüzet gyújtani alatt a kanapén zárt seggét. A kezdők meghatározott fitness célokat állíthatnak be, mint például az erő, a tonizálás vagy a fogyás, és a bemutató könyvtár segítségével minden gyakorlatot jobbra és a sérülések elkerülése érdekében. Versenyképesnek érzi magát? Kapcsolja össze profilját a barátaival az extra elszámoltathatóság érdekében.
FitBit Coach
Ingyenes Letöltés Androidra és iOS-re
a dicsőség megszerzése az edzéshez nagyszerű érzés, az biztos, de a Hordható fitnesztechnikában több van, mint az új edzésrendszer bemutatása. A csuklón viselt vezeték nélküli FitBit eszköz használatával ez az alkalmazás a napi aktivitási szinthez igazított gyaloglás, futás és testtömeg-gyakorlatokat javasolja. Az edzéseket okostelefonján vagy számítógépén osztják meg, a rendelkezésre álló időtől függően 7-60 percig. A lépésenkénti videók megmutatják, hogyan lehet minden mozdulatot megtenni, és rengeteg szórakoztató motivációt és egyszerű tippet nyújtanak, míg a Fitbit Radio különböző zenei állomásokat kínál, hogy izzadjon.
sárgarépa Fit
$4.99 letöltés iOS-re
mindannyian használhatunk egy kis nevetést, amikor új fitneszrendszert kezdünk. Sárgarépa Fit hozza, hogy a bél-mellszobor vidámság egy 7 perces edzésprogrammal, hogy rúgások néhány sarkantyú a nyeregtáskák. Erő az edzés során olyan feladatokkal, mint a hírességek Arclyukasztása, valamint a Sárkány párzási tánc segítségével új perspektívával ellátott deszka. Az alkalmazás nem szám-ropogó az Ön számára, és szinkronizálja az Apple Health app, így mentheti az edzés adatait a HealthKit adatbázisban. Ha motivációként képes kezelni egy kis szadista gúnyolódást, akkor a CARROT Fit az Ön számára.
Strava: Run, Ride, Swim
ingyenesen letölthető Android és iOS
ez az alkalmazás ideális nyomon követése a tevékenységek révén a városi szabadban. Egy egyszerű kijelzővel rendelkezik, amely tele van olyan adatokkal, mint a futás üteme, a megtett távolság és az elégetett kalóriák. Bluetooth-kiegészítőket is használhat a pulzusszám és egyéb adatok gyűjtésére, ahogy halad. Keressen barátokat és motiválja egymást az edzés összefoglalóival kapcsolatos megjegyzésekkel, vagy fedezze fel a legjobb futó -, kerékpáros-és úszási lehetőségeket a kezdők számára a városban.
ne feledje, hogy az edzéseknek nem kell motivációs-poszter-méltónak lenniük. Napi öt háztömbnyi séta 25% – kal csökkentheti a szívroham kockázatát-ez ilyen egyszerű és egyszerű!
van egy fitness app, ami működött az Ön számára? Mondja el nekünk kedvenc fitnesz alkalmazását az alábbi megjegyzésekben!
ez a cikk eredetileg megjelent július 11, 2015.
vegye át az irányítást az egészségéről a Yourcheck segítségével!
az első online eszköz a maga nemében ingyenes, bizalmas, és segít kikerülni 8 a leggyakoribb férfi egészségügyi feltételek merevedési zavar a 2-es típusú cukorbetegség.