a vegán töltött gomba könnyen elkészíthető, friss gyógynövény-y, fokhagymás, citrus-y finomsággal.
ezek a kis srácok nagyszerűek, mint a party finger food, a starter vagy a könnyű főétel, ha friss salátával és ropogós kenyérrel párosítva.
ami miatt ez a vegán töltött gomba recept kiemelkedik mások közül, az a petrezselyem-citrom öntet hozzáadása, amely felderíti és összehúzza az összes ízt.
furcsa, de igaz: utáltam a gombát, amikor gyerek voltam.
valami a rágós állagról és a gyümölcsléről, ami minden egyes falattal kipréselt, rendkívül kellemetlen volt.
nem tudom, mikor változott az ízlésem, de most szeretem, szeretem, szeretem a gombát!
szeretem őket mindenben, a hummus pizzától a zöld curryn át a palacsintáig.
nem tudom, mi volt a baj velem akkoriban, de a gomba az én go-to, amikor szükségem van néhány vegán húsosság egy recept.
ennek ellenére nem próbáltam túl sok vegán töltött gomba receptet.
bár szeretem a finom, nyári töltött paradicsomot, a kis gombagomba kitöltése mindig túl nehéznek tűnt, és nem érte meg az erőfeszítést.
addig, amíg meg nem találtam ezeket a nagyobb grillező gombákat a helyi szupermarketben.
meg kell magyaráznom, hogy Spanyolországban élve a legtöbb szupermarketben alapvetően kétféle gomba közül választhat: gomb vagy osztriga. Nem Portobello, cremini vagy porcini látható.
a közelmúltban (mint az elmúlt évben) néhány szupermarket elkezdte bővíteni gomba kínálatát shiitake-re, és most megtaláltam ezeket a közepes méretű fehér gombákat.
nagyszerű grillezéshez és töltelékhez! Ők elég kicsi ahhoz, hogy szolgált egyedül, mint egy előétel, de elég nagy ahhoz, hogy tartsa a saját, mint egy főétel, amikor szolgált egy saláta, leves és kenyér.
a töltelék inspirációja lazán a spanyol ízeken alapult.
a Fokhagymagomba (Champi Enterprises al ajillo), olívaolajban, fokhagymában, petrezselyemben és citromlében megsütött gomba gyakori tapa.
a töltött gombák szintén népszerűek, de gyakran tartalmaznak Serrano sonkát vagy kockára vágott spanyol chorizo kolbászt.
a sonkát napon szárított paradicsomra cseréltem, és a vegán töltött gombámat fokhagymával és petrezselyemmel töltöttem.
hozzáadtam a diót egy kicsit ropogós diófélékhez, és némi fényességet és savasságot kötöttem egy egyszerű petrezselyem-citrom-olívaolaj öntettel, amelyet a sült gombákra lehet szitálni.
Szeretné látni, hogyan készülnek a vegán töltött gombák? Nézze meg a videót, és ossza meg a Facebook-on:
a spanyol témának megfelelően azt javaslom, hogy ezeket a töltött gombákat egy másik közös tapa spanyol burgonyasalátával (ensaladilla rusa), gazpacho-val vagy a kevésbé ismert (de talán finomabb) spanyol hideg leves fehér fokhagymával (ajo blanco) és néhány fokhagymával és paradicsommal dörzsölt pirított kenyérrel, sóval és borssal megszórva, olívaolajjal megszórva.
összetevők
a vegán töltött gomba számára
- 14 közepes vagy nagy fehér gomba (az enyém 5-6 cm / 2-2 volt.5 hüvelyk)
- 1 evőkanál olívaolaj plusz több fogmosás a gomba
- 3 mogyoróhagyma, apróra vágott
- 5 – 6 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelt
- 3 evőkanál apróra vágott dió
- 3 evőkanál apróra vágott napon szárított paradicsom
- 3 evőkanál apróra vágott petrezselyem
- 1/2 teáskanál só plusz több a gomba sapkák megszórásához
- bors, ízlés szerint
a petrezselyem-citrom öntettel
- 1/4 csésze apróra vágott petrezselyem
- 1 gerezd fokhagyma, kockára vágott
- a héja fél citrom
- 1/2 evőkanál vörös vagy fehér borecet
- 1/4 csésze olívaolaj
- csipet só, bors, ízlés szerint
utasítás
- Kezdje az öntettel, hogy az ízek fejlődjenek. Kombinálja az összes hozzávalót egy kis tálba. Állítsa be a savasság, a sósság és a citrom szintjét tetszés szerint. Tegye félre.
- Melegítse elő a sütőt 175 C-re (350 F-re).
- távolítsa el a szárakat a gombákról, és apróra vágja őket. Kenje meg a gomba sapkákat mindkét oldalán olívaolajjal, szórja meg a belsejét egy kis sóval és borssal, majd tegye alulról felfelé egy sütőedénybe.
- melegítsen egy közepes méretű serpenyőt közepes lángon, és adjon hozzá 1 evőkanál olajat és kockára vágott mogyoróhagymát. Süssük átlátszóvá, majd adjuk hozzá a szeletelt fokhagymát. Süssük, amíg puha, illatos, majd adjuk hozzá az apróra vágott gomba szárát. Süssük, amíg meg nem pirul, időnként megkeverve, majd vegyük le a serpenyőt a tűzről. Keverje át a maradék töltelék összetevőket.
- töltsön meg minden gombasapkát a töltelékkel, és süsse 15-20 percig, vagy amíg a gomba barna és puha. Ha a paradicsom vagy a petrezselyem égni kezd, fedje le a serpenyőt lazán ónfóliával.
- tálaljuk az öntetet az oldalán, hogy a gomba szitáljon.
ajánlott termékek
mint Amazon társult és tagja más affiliate programok, én keresni minősítő vásárlások.
-
kap egy vegán pólót
-
vegán kezdőkészlet
-
szakácskönyv
táplálkozási információk:
hozam: 14serving Méret: 1 gomba
adagonként:kalória: 68összes zsír: 6gtelített zsír: 1gTrans zsír: 0gtelítetlen zsír: 5gkoleszterin: 0mgnátrium: 87mgszénhidrátok: 4gfiber: 1gcukor: 1gfehérje: 1g
Te készítetted ezt a receptet?
csatlakozzon Facebook csoportunkhoz, és ossza meg fényképét, vagy tegyen fel kérdést!