Wheel of life assessment tool. App építeni life balance wheel

amikor a főnök vagy anya úgy dönt, hogy mikor kell lefeküdni, és mennyit ébredünk fel, hány órát egy nap dolgozni, és mikor kell menni a WC — így az egyensúly soha nem lesz. Tehát csak kitöltjük a napot más emberek céljaival. Mások értékei szerint élünk, és nem a vágyainkat próbáljuk kielégíteni, hanem mások elvárásait. Ezt hívják túlélésnek.

az élet egyensúlya csak akkor lehetséges, ha kezeli a jelenét és a jövőjét, személyesen irányítja az idejét. Amikor közvetlenül eldönti, hogy mit kell figyelni, akkor csak egyensúlyba hozza az életét.

az élet egyensúlya érdekes, aktív élet a SZABÁLYAID szerint, nem kényelmes túlélés. Ahhoz, hogy élni egy izgalmas élet, meg kell fejleszteni, keresni, tanulni és új dolgokat kipróbálni. Minden nap el kell vinni legalább egy vagy két tevékenységet, hogy hozza meg öröm és kellemes érzelmek. Számomra az öröm megbízható forrása az értelmes munka.

meg kell, hogy a döntést—, hogy fokozatosan visszanyerje az irányítást a sorsuk. Tanulj meg önállóan lovagolni külső segítség nélkül az életed szféráinak kerekén.

az emberek sötétsége nem irányítja az idejüket, ezért lezárták az egyensúlyt. Amikor végre úgy döntenek, hogy felelősséget vállalnak jelenükért és jövőjükért, múltbeli döntéseikért — akkor megnyitják az utat a boldog és sikeres élethez.

értékelési eszköz “Wheel of Life Balance”

ahhoz, hogy egyensúlyt az életben meg kell tenni annak érdekében, minden ágazatban az életed. Az életed legfontosabb részeinek állapotának felmérése-használja ezt a gyakorlatot.

az élet kereke az élet elemzésének és tervezésének technikája.

a nyomtatott kép-minta, vagy számított” kerék ” online. A kör 8 részre oszlik, mint a pizza. Minden szektor az élet egy szférája. Kiválaszthatja a sajátját, vagy a fent leírtakat.

értékelje az egyes gömbök aktuális állapotát 1-10 pontból (1 – horror, 10 – minden rendben van). 1-A kör belsejében, 10-a külső körön. Ennek eredményeként megkapod az életed egyensúlyának kerekét.

az élet egyensúlyának kereke egy példa.

az élet szférája, amely néhány pontot szerzett, az elégedetlenség fő forrása az életben. Javítása – javítja a jólét általános érzését.

sokkal hatékonyabb lesz, ha ezt a gyakorlatot havonta kétszer vagy háromszor végzi, hogy lássa az előrehaladást.

“az élet kereke” online interaktív

• 

  Építsd meg az élet kerekét
  nincs szükség e-mailre
  1 percet vesz igénybe

az élet kerekének kategóriái

ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell az életet kiegyensúlyozni, fontolja meg a szférák elégedettségét.

• egészségügyi & fitness

  

  az a személy, aki nem rendelkezik kiváló egészséggel és energiával, zöldség. A rendszeres testmozgás, a jó étkezés és az alvás elengedhetetlen.

• XHamster pénz

  

  először is, ez a pénzügyi jólét, ha nem, nehéz beszélni az élet egyensúlyáról.

• karrier, üzlet

  

  ha a pénz rendben van – érdemes gondolkodni önmegvalósítás és a cél, tartósan megy a nagy cél.

• szeretet, család, gyerekek

  

  család vagy kapcsolat egy szeretett emberrel. Kapcsolatok a legközelebb. Nehéz boldogan élni, ha nincs szerelem.

• környezet és barátok

  környezetünk alkot minket — egy személy egyenlő a barátai számtani átlagával.
  a kör megalakulásának kezdetére vonatkozó képlet: a ti szintetek alatt lévő barátok, a ti szintetek, a ti szintetek, a ti szintetek, a ti számotokra.

• személyes növekedés

  

  fejlessze magát személyként: elme, készségek, tudás, szokások, karakter, könyvek olvasása, nyelvtanulás és új.

• pihenés, kellemes élmény, az élet fényessége

  

  minden bizonnyal minőségi pihenésre, valamint munkára van szükség. Utazás, új élmények, szórakozás – mindez energiát és kerekséget ad az élet körének.

  elég gyakran briliáns ötletek és áttörő felfedezések találhatók két terület metszéspontjában.
  fejlessze ki azt, amit nagyon szeret, ugyanakkor ne felejtse el rendszeresen kipróbálni valami újat magának.
  például szeretek mászni az újba. Tánc sztepptánc, ahol teljesen nulla voltam.

• spiritualitás

  

  minden ember úgy van beállítva, hogy az élet ezen részét a saját szintjén érzékelje. Valami nagyobb keresése, mint maga az ember: az élet értelme, Isten, ötlet, cél, elv. A vallás, a filozófia részletes ismerete és tanulmányozása. A kvíz gyakran figyelmen kívül hagyott területe az élet kereke.

  a szellemi minden, ami szemben állhat mindazzal, ami társadalmi, testi, sőt pszichikai az emberben. V. Frankl

a félreértelmezés veszélyei

az élet kereke csak egy gyakorlat, kvíz.
a teljesítmény a láthatóságban van a fizikai kerékhez képest, de ugyanez az összehasonlítás félrevezető.

nem kell megtévesztenie magát:

1. a várakozás kereke egy határozottabb és pontosabb neve ennek a technikának.

   

   néhányan csalódottnak érzik magukat, amikor meglátják görbe kereküket, és azt gondolják: — “sajnos ez a kerék nem fog messzire menni!”Az” élet kereke ” név azt jelenti, hogy ezen a keréken gurulsz az életen, hogy ez az életed.

   de ez messze van a helyzettől. Amikor megtölti a kereket az élet egyensúlyával, eszménynek veszi — szerinted hogyan kell kinéznie az életednek, nem pedig annak, ami.

   győződjön meg róla, hogy távolítsa el az összes elvárások és idealizálás az életed, és a kerék viszont egy tökéletesen lapos — ez rajta, hogy roll.

   életünk már nagyszerű. Annyira jól hozzászoktunk a jóhoz, hogy nem is gondolunk arra a tényre, hogy mindent meg kell értékelni. Gyakran figyelünk arra, ami nincs.

2. a kerék idealizálásának csapdája. A” kerék ” szó automatikusan és észrevétlenül tulajdonítja a fizikai kerék tulajdonságait életünk áramlásának.

   

   az agy az “élet kereke” helyett egy autó kerék képét rajzolja-tökéletesen kerek, sima, levegővel teli. Csak ennyit írt. Ez a kép azonnal idealizálja az életedet.

   még annak ellenére, hogy minden szférában lesz 8-10 pont, ez még mindig nem tökéletes, és bosszantó. Rajzoljuk, mint egy “lapos gumiabroncs az autó” – egyetértenek abban, hogy ez még a garázs nem hagyja, nem is beszélve a gyorsulás több mint 80 mérföld / h.

3. csapda a hagyományos kerékhez képest-az egyik tévesen átruházta a fizikai kerék tulajdonságát.

   

   ábrázolja az “élet kerekét”, a kört lapos szektorokra osztva. Ezen a ponton létrejön az illúzió, hogy minden szektor egyformán fontos. És ami a legfontosabb, úgy tűnik, hogy minden terület – ugyanazt az értéket foglalják el az életben.

   a “munka” egy adott szektort foglal el, a “kreativitás” pedig hasonló szektort foglal el. Ha napi 8 órát dolgozik, és 8 órát is dolgozik, vagy mi?

   sajnos nem vagyunk tisztában ezzel a hibával, de a tudatalatti látta szektorok – egyenértékű.
   az élet ilyen egyenlőségi szférái sújtják az embert. És minden nagyon egyszerű, meg kell fogni ezt a pillanatot az időben, és nem bánkódik.

4. zavaros kerék mérete.

   

   ez a módszer 1-10 pont becslését kínálja. Abban az esetben, ha nagyon elégedetlen az egészségi állapotával, és 1 labdát helyez el (például a hátsó hirtelen felvette 23 év alatt). Hogy egy “életegyensúly-kerék” megmutatja, hogy csak 10% – os egészséged van. Érdemes azonban figyelembe venni, hogy ez az értékelés igaz a 85 éves férfira, de itt nem.

   a módszer nem veszi figyelembe az életed méretét. Ha pedig az összes becslést 3-5 pontra helyezi, könnyen beleeshet abba az illúzióba, hogy az életed jelentéktelen.

   a legmegfelelőbb lenne, ha 91-100 pontot helyezne el. Így látni fogják, hogy az élet szép és kiváló, mindent meg kell élvezni ma és most. És érezni 100 — lehet egy kicsit az első.

5. az élet kereke jelenleg.

   

   ma, a kerék életegyensúlyának feltöltése során, nem vagy boldog, hogy az elmúlt évben nem nőtt a munka – tedd a 3.jelet. És amikor egy héttel később hirtelen előléptetsz, biztonságosan elhelyezhetsz egy jól megérdemelt tízet. Nagy áttörés-7 pont a héten!

   ne felejtsük el, hogy a tesztprogram nem mutatja a dinamikát, ezt figyelembe kell venni.

6. az ideális élet kereke.

   

   az élet egyensúlyának kerekének összeállításakor az élet “elvárásait” nem kellemesen idegesítheti. Azoknak a pozitív embereknek, akik többször dolgoztak ezzel a teszttel, és többször is elérték az összes területet akár 10 pontig, ez a módszer “az ideális élet megközelítésének Kerekévé”alakul át. Példa-egy tökéletes napra.

   valójában az emberek tisztában vannak azzal, hogy az élet nagyon szép, és szeretnek fejlődni, új célokat kitűzni és elérni őket. Ebben az esetben az 1-től 10-ig terjedő pontszámok tükrözik a célok megközelítését minden területen.

   fontos különbség az a tény, hogy egy személy már az első tízben érzi magát! De azt akarja, így sokkal több, így a kínálat ábra hat, ahol hosszú lenne megéri, hogy 16.

   az emberek személyes tapasztalattal rendelkezhetnek a kerékméret értelmezésének mindezen veszélyeiről. Egyértelműen tisztában vannak azzal, hogy a kör már régen nőtt, de igényei vele együtt nőttek. Valójában erre van szükség.

hogyan kell dolgozni a kerékkel

az élet egyensúlyba hozása, a prioritások meghatározása a boldog, ellenőrzött élet fő lépése. Nem tudod javítani a saját életed azon aspektusait, amelyekkel nem távolítod el a hivatalos és tudatos figyelmet.

általános szabály, hogy az élet képes vetemedni annak a ténynek köszönhetően, hogy minden nap személyesen döntjük a gyenge oldalra. Megpróbáljuk megerősíteni a már erős oldalakat, vagy túlzott figyelmet fordítunk olyan dolgokra, amelyek nem hoznak elégedettséget és növekedést.

a gyakorlat fő célja, hogy kifejezetten kiemelje az elmédben az élet elsődleges szempontjait a tanuláshoz. Figyelembe kell venni azt a tényt, hogy az életed megszervezéséhez az életköröd egyik területével kell kezdened. Ha megtanulod, hogy valóban növeld az elégedettségedet az életed egyik részében, akkor egyszerűen átadod a pozitív tapasztalatokat a többi területre.

kerék egyensúly élet – segít rangsorolni.

a prioritási terület kiosztása után a következő lépés annak felismerése és megértése, hogy mi nem felel meg Önnek. Ezután készítsen egy tervet, és állítsa be a célokat, hogy a dolgok rendben legyenek.

a legfontosabb kérdésekről: “hogyan kell vele dolgozni?”, “Hogyan lehet megtanulni elérni az élet harmóniáját?”, a válasz egy: makacsul kell megközelítenie az életed irányítását minden nap.

hasznos anyagok

ingyenes tesztsablonok letöltése:

• kép / fotó nyomtatási sablonokhoz: 8 szektor (nyomtatható üres üres).
• a tervező gyakorlatok Excel formátumban, PDF #1 – szerkeszthető, PDF üres #2.
• sablon a Word / Doc coachingban. Sablon a Microsoft Doc #2-ben.
• sablon a Powerpointban. PowerPoint bemutató #2.

Videó:

• Life Mastery Circle-Hogyan Lehet Elsajátítani Az Életed Minden Területét.
• fantasztikus coaching eszköz – Hogyan hozzunk létre egy táblázatot “Wheel of life”.
• pozitív játék az élet – egy önértékelési eszköz.

az élet nem csak egy szektor

az élet egyensúlya az élettel való teljes elégedettség. Képes változatos, nem szükséges a sima és gyönyörű ágazatokra csökkenteni.

nincs értelme a törekvés, hogy minden területen azonos mennyiségű időt. Csak annyit kell tennie, hogy ne zavarja ezt a régiót, és ideális esetben boldog és pozitív érzelmeket hozzon. Még akkor is, ha nem áll szándékában javítani, mert vannak jobb dolgok.

az élet kerekének gyakran van egy fő területe, a férfi általában karrier és pénz, a nő egy család, és minden más ezen alapvető szektor körül forog és ragadt.

az élet úgy néz ki, mint ez a kép.

az élet egyensúlya az, amikor teljesen elégedett vagy az élet minden területével és dinamikájával.
elégedett-azt jelenti, hogy elégedett vagy a jelenlegi helyzettel és a fejlődés ütemével. Ha ideges a jelenlegi helyzet, de észreveszi, hogy a dolgok felfelé haladnak — jobb, ha megnyugszik és élvezi az emelkedést.

de ami a legfontosabb, próbálja egyensúlyt a kerék az élet, nem megfeledkezve arról, hogy a tökéletes kör, a tökéletes szektor – csak egy ideális világban.