az ösztrogén jó vagy rossz? Vegye be vagy kerülje el? A válasz részben az ösztrogén típusától függ. Az ösztrogén a fő női hormon, ami a mell fejlődését, a havi menstruációs ciklusokat, a női test alakját és még sok mást okoz. Számos különböző ösztrogénnek vagyunk kitéve, nem csak azt, amit a testünkben készítünk, hanem azokat is, amelyek a természetben és az iparban készülnek. A testünkben nem termelt ösztrogének típusai közé tartoznak a fitoösztrogének, a mikoösztrogének és a xenoösztrogének.
az ösztrogén növényi formája fitoösztrogén néven ismert. Gyakran nevezik “diétás ösztrogének” fitoösztrogének jelen vannak olyan élelmiszerekben, mint a lenmag (len), szójatermékek, hüvelyesek és jamgyökér. Sok over-the-counter menopauza jogorvoslatok, mint a szója és a vörös lóhere tartalmaznak fitoösztrogének, más néven izoflavonok. Ezeket általában biztonságosnak tekintik a nők számára, és vannak olyan betegek, akik hasznosnak találják őket, de a menopauzás tünetek, például a hőhullámok előnyeit alátámasztó adatok korlátozottak.
azonban úgy érzik, hogy a fitoösztrogénekben található” gyenge “ösztrogének védő szerepet játszanak a testünkben, és egy 2009-es tanulmány a Journal of the American Medical Association megerősíti, hogy” az emlőrákos nők körében a szója élelmiszerek fogyasztása jelentősen összefügg a halál és a kiújulás kockázatának csökkenésével.”Egy másik 2009-es tanulmány, amely több mint 70 000 nőt tartalmazott, az American Journal of Clinical Nutrition-ból, azt mutatta, hogy “azok a nők, akik serdülőkorban és felnőttkorban következetesen nagy mennyiségű szójatejet fogyasztottak, jelentősen csökkentették az emlőrák kockázatát.”
a Mikoösztrogének szintén az ösztrogén természetes formája, amelyet gombákból (azaz gombákból) készítenek. Úgy tűnik, hogy a mikoösztrogének nem gyakorolnak hatást az emberre, de az általuk termelt toxin, az úgynevezett” mikotoxin ” káros az állatállomány bizonyos típusaira, és emberben allergiás reakciókat válthat ki.
mik azok a Xenoösztrogének?
a Xenoösztrogének” idegen ösztrogének”, amelyek iparilag előállított vegyületek. Kémiai szerkezetükben különböznek a természetben előforduló ösztrogénektől, de ösztrogénként viselkedhetnek mind a nők, mind a férfiak testében. A fitoösztrogénekkel ellentétben a bizonyítékok arra utalnak, hogy a xenoösztrogének károsak az emberi egészségre.
a Xenoösztrogéneket számos ipari, mezőgazdasági és vegyipari vállalat juttatta be a környezetbe, és megtalálhatók élelmiszerekben, gyógyszerekben, kozmetikumokban, rovarirtókban, herbicidekben, műanyagokban, olajokban, festékekben és ragasztókban. Bár a xenoösztrogének környezeti hatásai aggodalomra adnak okot, a legnagyobb expozíció az élelmiszerekben, az élelmiszer-tartályokban és a testápolási termékekben található közös termékekből származhat. Csak néhány példa:
- butilezett hidroxianizol, BHA (élelmiszer-tartósítószer)
- eritrozin (élelmiszer-színezék FD& C Red No. 3)
- biszfenol A, BPA (polikarbonát műanyag, amelyet #7, #3 vagy PC jelöl az újrahasznosítási szimbólumon)
- poliklórozott bifenilek, PCB – k (elektromos olajok, kenőanyagok, ragasztók, festékek)
- etinilösztradiol (fogamzásgátló termékek)
- 4-metil-Benizlidén kámfor, 4-etinil-ösztradiol MBC (fényvédő krémek)
- parabének, közismert nevén metilparaben, etilparaben, propilparaben és butilparaben (kozmetikumok, testápolók és samponok)
láttunk néhány csodálatos hormonális egyensúlyhiányt, amelyekben a xenoösztrogéneknek való kitettség csökkentése bizonyult a gyógymódnak. Például, ha Ön olyan nő, akinek “ösztrogén domináns” menstruációs ciklusa van, amely olyan tüneteket tartalmaz, mint a PMS, a vízvisszatartás, a gyengéd Mellek vagy a nehéz fájdalmas menstruáció, akkor meg kell próbálnia kiküszöbölni a xenoösztrogéneknek való kitettségét. Ha ez nem segít, akkor lehet, hogy a hormon egyensúlyhiány, mint az alacsony pajzsmirigy vagy alacsony progeszteron.
a Xenoösztrogének elkerülése
a xenoösztrogének elkerülése a címkék olvasásával és a vásárlás tudatában érhető el. Sok kozmetikumot most “parabénmentes” címkével látnak el.”Észreveheti, hogy a műanyag tartályok “BPA-mentesek”.”Kereshet olyan élelmiszer – és italtartályokat is, amelyek újrahasznosítási száma “1” vagy “2”, amellett, hogy üveg és rozsdamentes acél alternatívákat keres a műanyag helyett. Az is jó ötlet lehet, ha átmegy a kamrában és a konyhai fiókokban, nem kívánt műanyag edényeket keresve. Általános szabály, hogy soha ne melegítse a hungarocellt vagy a műanyagokat a mikrohullámú sütőben.
jó gyakorlat az összes élelmiszer-címke elolvasása. Amikor meglátom az összetevők listáját, amelyek úgy néznek ki, mint a “bekezdések”, akkor az étel nem kerül a kosárba. Kerülje a feldolgozott és előre csomagolt ételeket, amikor csak lehet. Ha friss, lehetőleg bio gyümölcsöket, zöldségeket és természetes húsokat keres, akkor nem csak a xenoösztrogéneket kerülheti el, hanem az egészségesebb étrend kiválasztásának bónusza is lesz.
annak érdekében, hogy a szervezet megszabaduljon a xenoösztrogénektől, kezdje az egészséges táplálkozással és az egészséges bélrendszerrel, mert ez általában a méregtelenítés kezdete. Az olyan kiegészítők, mint az indol-3-karbinol (I3C) vagy még jobb, a diindolil-metán (DIM) javítják az ösztrogén eliminációját. A Myomin egy nagyszerű növényi termék, amely szelektíven blokkolja az ösztrogén receptorokat, hasonlóan a fitoösztrogénekhez, valamint blokkolja az ösztrogén túlzott termelését.
gyakorlatunkban, amikor ösztrogén vagy más hormonpótlásra van szükség, csak bioidentikus hormonokat használunk, ami egyszerűen azt jelenti, hogy 100% – ban azonosak a testünkben található hormonok természetesen előforduló biológiai formájával. Ezek természetes forrásokból, például szójából vagy jamszből készülnek. Ha hormoncsökkenést tapasztal, például menopauza vagy andropauza (férfi menopauza), vagy hormon egyensúlyhiány, javasoljuk a bioidentical hormonokat a pótláshoz.
szerző
Scott Rollins, MD, az American Board of Family Practice és az American Board of anti-Aging és regeneratív Medicine tanúsítvánnyal rendelkezik. Szakterülete a férfiak és nők bioidentikus hormonpótlása, a pajzsmirigy és a mellékvese rendellenességek, a fibromyalgia és más összetett egészségügyi állapotok. Alapítója és orvosi igazgatója a Nyugat-coloradói integratív Orvostudományi központnak (www.az imcwc.com) és Bellezza Laser Aesthetics (www.bellezzalaser.com). hívás (970) 245-6911 egy találkozót, vagy több információt.
