あなたの人生がどんなに荒れても、あなたはいつもそれを好転させることができます。
私の誕生日に何度も前に、Googleと私は両方とも非常に若かったとき、私は何が来るかを見るために”あなたが立ち往生しているときにあなたの人生を変 私は絶望的に閉じ込められた感じていた–私は意味のある進歩なしに毎日サークルで周りのレースに忙しかった。 私は私が同じ古い粉砕と落ち込んでいたと同時に私がよりよい道路地図を見つける必要があったことを知っていた。
確かに、私は週に60時間以上働いていて、ビジネスの失敗に苦しんでいて、最近の二人の愛する人の死に対処していました。 人生のストレスとペースは、自己反省とマインドフルネスのための多くの時間なしに毎日午前7時から深夜まで忙しい私を保つように見えました。
Googleの検索結果をスクロールしてみると、圧倒的な量の本、記事、引用符がすべて肯定的な行動を起こし、肯定的な変更を行うように動機づけるように設計されていることに魅了されました。 “Let Go and Move On”または”Be Present”のメッセージは豊富でしたが、本当に私と一緒にクリックしたものはありませんでした。 私はもう少し具体的だった指導を探していた…”メインストリートを七ブロック歩いて、サンシャインドライブに右折するような指導。 あなたの’よりよい’道はそこに始まる。”
を反映するためのスペース私は読み続け、私が従うことができる新しい方向のセットを探し続け、それが私に当たった。 私の損失と個人的な混乱は、私が走っていて、私の問題から隠れていました。 私は信じられないほど忙しい信じられないほどの仕事をしていたが、私は私の考えを整理し、私がやっていたことをやっていた理由を正確に把握す 私の家族のために提供し、失敗および損失から耐えられる苦痛を楽にする私の”必要性”は私のmindlessnessに燃料を供給した–私は私の優先順位を効果的に分類しな
本当に人生を前進させるためには、まずブレーキを踏まなければならないことを認識しました。 私は私のトラックで死んで停止し、私はそれをすべて取ることができるように少しの間、一時停止する必要がありました,それと一緒に座って,その後、 私は自分がどこにいたかを受け入れ、私の前に可能性を整理するためのスペースを自分自身に与えなければなりませんでした。
休止したとき、高校卒業後の夏のことを考えるようになった。 私の考えは、私が機会があらゆる想像可能な方向に私を待っていたように感じた当時に戻って時間を旅しました。 私は偉大な大学に受け入れられていた、私は若くて野心的だった、と私は私の夢を征服する準備ができていました。 しかし、これを覚えている私は気分が良くなりませんでした。 実際には、すべてのこれらの年後、数分以上のために、この若々しいレンズを通して世界を見てしようとすると、私はより落ち着きを感じさせました。
いくつかの良いアドバイス
多分それは私がハードな方法、または痛みや失敗の通行料を学ぶことを余儀なくされた人生の教訓ですが、私は可能性の若 私は再び野心的で情熱的になりたかったが、私の賢明なお母さんが私にいくつかの良いアドバイスを与えるまで、私は方法を知りませんでした。 彼女はまだ私の中の肯定的で情熱的な若い男を見ることができると私に言ったが、私は彼に自分自身を再接続するためにいくつかの魂の検索を行
私は母のアドバイスに従おうとしたとき、私が子供の頃、私の寝室の壁にぶら下がっているポストイットのノートに二つの引用符を書いていたこと:
- “何であるかを受け入れ、何であったかを手放し、あなたの旅に信仰を持っています。”
- “旅の少ない道を一人で歩くのを怖がらず、毎分愛することを怖がってはいけません。”
だから私はそれらを覚えているのと同じように、再び二つの引用符を書き、私のナイトスタンドの上に壁にそれらを投稿しました。 私はその後数年のために毎朝これらの引用符に目が覚めた、と彼らは私を中心に保つのを助けました。
私はまた、私は最終的に再び正しい道を下に移動していることを知っているまで、毎日、小さな一歩を踏み出しました。 立ち往生し、次の一歩を踏み出す方法の本当の意味なしに感じている他の誰のために、私は次のリマインダーを提供します。 それらは私の個人的な経験に完全に基づいているが、私がそれが変更の時間だったことを決定したときに私を進め続けた簡単で、実用的なレッスン おそらく、彼らはあまりにもあなたを助けます。 覚えておいてください…
1。 意味のある毎日のリマインダは、成長と肯定的な変化を容易にします。
あなたはあなたの寝室の壁に意味のある引用符を投稿したり、それに動機付けのメッセージを持っているコーヒーマグカップを見つけることができます（私
良いことは簡単に来ることはほとんどなく、困難になると、簡単な方法が間違っているにもかかわらず、簡単な方法を取ることがよくあります。
これに対抗するために、私は私の弱い衝動の瀬戸際から私を引き戻す具体的なリマインダーを作成します。 たとえば、私は私のラップトップのデスクトップの背景に私の家族の写真を設定しています,私はそれらを見て愛し、ので、両方のために,仕事は本当に厳
そして、この戦略をうまく使っているのは私だけではありません…
過去5年間にほぼ100Kドルの借金を支払った友人は、彼のクレジットカードの残 別の友人は彼女が決して再度ありたいと思わない人のメモとして彼女が彼女の冷却装置でより重い90ポンドだったときに彼女自身の写真を保つ。
あなたが立ち往生し続け、あなたの究極の目標から遠く離れて取る衝動に屈する可能性が最も高い瞬間を考えてみてください。 その後、衝動を中断し、正しい軌道にあなたを保つ勢いを再構築するために、これらの目標の視覚的なリマインダーを使用しています。
2. あなたがすることの間のスペースは、あなたがすることと同じくらい重要です。
混乱と忙しさを終わらせるために一瞬休止することは、貴重な時間と心の平和を取り戻すことによってあなたの人生を救うことができます。 一時停止はまた、習慣的な行動の休憩を提供することができるので、必要なときに新しい方向に再び始めることができます。 しかし、あなたはそうするためにあなたのスケジュールに十分なスペースを残す必要があります。
一日の起きている毎分を忙しさで埋めるのは魅力的です。 あなた自身にこれをしてはいけない。 スペースを残す。
あなたの約束の一つ一つの間に少しスペースを残します。 呼吸し、黙想するために壊れ目を取りなさい、短い歩行を外で取りなさい、水のガラスを飲むか、または多分ある簡単で深い伸張の練習をしなさい。 スペースを感謝し、ちょうどあります。
あなたの究極の目標は、人々が人生を埋める気晴らしのほとんどによって整頓された人生を送ることであり、本当に重要なことのためのスペースを残 一定の忙しさ、急いで、そして抵抗ではなく、あなたが本当に愛する人々やプロジェクトとの意識の熟考、創造、つながりではない人生。
3. ジャーナリングは、自己反省と自己改善のための貴重なツールです。
J.K.ローリングは日記を保管している。 エミネムは日記を持ってる オプラは日記を保管しています。
成功した人々–一貫して自分の人生に肯定的な変更を加える人–彼らの進捗状況を追跡し、目標を設定し、反映し、自分の過ちから学びます。 そして、彼らはしばしばこれを達成するためにジャーナルのいくつかの種類を使用します。
人生のどこかに行きたいなら、地図が必要で、あなたのジャーナルはその地図です。 あなたが今日やったこと、あなたが達成しようとしたこと、間違いを犯した場所などを書き留めることができます。 それは反映する場所です。 それは重要な考えをキャプチャする場所です。 それはあなたがしてきたし、どこに行くつもりを追跡できるようにする場所です。 これは、大衆に利用可能な最も使用されていない、まだ信じられないほど効果的なツールの一つです。
考えると書くために1日15分を確保してください。 私が最初に私の毎日の日誌に記す儀式を始めたときに私はそれを起こらせるために先に目覚めなければならなかったが、私はし、6amでそれはちょうど私および空白の白いページを凝視する私の動機上のコーヒーマグだった。 私は私の夢、私が常にしたいと思っていた事、私が常に探検したいと思っていた考え、私が私の家族と常に訪問したいと思っていた場所、等を書き始めた。 それから私は私ができるだけ早く完了したいと思った仕事、私ができるだけ早く実行したいと思った関連ビジネス考え、私ができるだけ早く書きたいと思ったblogのポスト、および他の短期、実用的な目的について書くことによって現在でゼロにした。
今日まで、私はまだほぼ毎朝日記を書いています。 そして、日/週/月の終わりに私のノートを見直すことは、常に私が探求し、達成するためにまだそこにすべての機会について肯定的に感じるのに役立ちま （奇跡の朝を読んでください。)
4. 間違った関係は引き戻す–右の物は先に押す。
あなたがかなりの人生の移行を通過しているとき、彼らのサポートと理解を提供することができ、あなたの周りの近くの家族や友人を持っているこ 不必要な否定の余地はありません。 それは労働の移行期のようなものです–女性が新しい人生を出産する前の最後の段階です。 彼女はおそらく他の人の問題を取るか、テキストメッセージを返さないことについて罪悪感を感じるために停止することはできません。 彼女は彼女の思考、彼女の時間、そして彼女のエネルギーを保護する必要があります。
これと同じ原則があなたに適用されます。 あなたは常にあなたをダウンさせ、あなたが立ち往生して維持している有毒な、排水関係を持っていることがわかった場合は、それらをしばらく行 彼らは本質的に悪い人ではないかもしれませんが、毎日一緒に時間を過ごすのに適した人ではありません。
覚えておいて、すべての有毒な関係が意図的に苦悶し、思いやりがないわけではありません。 そのうちのいくつかは、あなたを気にする人々–善意を持っているが、世界に存在する彼らのニーズと方法があなた自身とあなたの幸福を妥協させるた そして、それがあるようにハード、私たちは自分自身に生きるためのスペースを与えるのに十分な距離を取る必要があります。
あなたは単に他の誰かのために日常的に自分自身を台無しにすることはできません。 あなたの幸福を優先する必要があります。 それが誰かとのより少ない時間を使うことを意味するかどうか、遠くから家族を愛するか、完全に手放すか、または一時的に苦痛を感じる状況から （天使および私は幸せな1,000の小さい事の”関係”の章でこれを詳しく論議し、成功した人々は別様にする。)
5. 一貫した、現実的な行為を毎日取ることは自由に置く。
すべての詳細はさておき、それはあなたの人生の大幅な変更を行うことになると–新しい学位を獲得、新しいビジネスを構築、新しい関係を育成、家族:
“私は多くの人ができないように毎日少し時間を費やすことを喜んでいるので、私は多くの人ができないように私の人生の良い部分を過ごすことがで”
それについて考えてみてください。 私達は最終的に私達が繰り返しするものになる。 知識の獲得は、あなたが成長しているという意味ではありません–あなたが知っていることがあなたの生き方を変えるときに成長が起こります。
そして、この変更は一度に起こるわけではないことを覚えておいてください。 それは一度に一つの小さなステップで起こります。 それは変更を行うことになると、以下はより多くのです。
私は立ち往生している感じから回復した後、明確に考え、再び計画することができることは、私がアイデアやマイル長いto doリストでジャーナルエントリを充填していました。 しかし、私はそれが一日100のタスクを達成するために非現実的であることをすぐに学んだので、私は皮をむいて、私は自分自身を前進させるためにしなければならなかった三つ以下のコア物事の毎日のリストを作るために自分自身を余儀なくされました。 私は私がより小さく、管理しやすいステップのすべてを取ったので圧倒されるよりもむしろ権限を与えられて感じ始めた。
あなたの番…
あなたがこの投稿に関連することができれば、覚えておいてください、あなたは一人ではありません。 私たち一人一人が時折障害のある習慣、信念と私たちが立ち往生し、しばらくの間、所定の位置に実行しておく行動と闘争します。 キーは、これらの負の力を認識し、彼らはあなたを停止する前に、それらを停止する–意識です。
だから、この記事のポイントのどれに共鳴する（または時には苦労する）のですか？ どのような習慣、信念や行動が前進のあなたの方法で取得しますか？ あなたはどのように対処しましたか？ 以下のコメントを残して、自分の考えや洞察を共有しています。
そして最後に、あなたの人生に肯定的な変化をもたらすためのさらなる支援をご希望の場合は、私たちのトレーニングセミナーをチェックして、より良 これは私達および友人および国際的レベルの専門家の私達の内部の円から生きている経験を得るあなたの独特な機会です。 より良いと思うで私たちに参加し、高いノートで来年オフに開始し、行くあなたの勢いを維持するために、より良い生きます。
撮影者：Splatito8127