“長寿への答えは、魔法の”若さの泉”ではないかもしれませんが、それはあなたのテロメアに隠されているかもしれません”と言いますswansonvitamins.com.
本当に？
テロメアは、私たちの23対の染色体の端を保護するキャップです—私たちの各細胞の核内のDNAのねじれた鎖。
細胞が分裂して再生するたびに、そのテロメアは短くなります。 Scientific Americanが2009に書いたように、「十分に短くなると、私たちの細胞はもはや分裂しなくなり、私たちの体はそれらの細胞を作るのをやめます。”時間が経つにつれて、”これは老化と死につながる”と雑誌は指摘した。
テロメアの長さ
“テロメアが短い人は肺線維症や再生不良性貧血のリスクが高く、喫煙者であれば肺気腫になりやすいかもしれません”と、ボルチモアのジョンズ-ホプキンズ-シドニー-キンメル包括的癌センターで異常に短いテロメアを持つ患者を治療するメアリー-アルマニオス氏は述べている。
しかし、テロメアが非常に長いことは、それ自身の問題を伴います。 それらは、黒色腫および肺癌およびいくつかのタイプの白血病および脳腫瘍のより大きなリスクに関連している。
良い長さは何ですか？ “私たちのほとんどは中間の範囲にあり、これは最高の場所です”とArmanios氏は言います。
テロメアの長さを変更できますか？
私たちのほとんどが中間にいるのは良いことです”薬物、サプリメント、またはライフスタイルの変化がテロメアを長くすることができることを厳 言い換えれば、Swanson Telomere Advantage Cellular Longevity Formula（2ヶ月間の供給のための$15.99）のような丸薬のための良い証拠はありません。 または地中海の食事のために。 または瞑想やヨガのために。
私たちのテロメアの長さは、主に私たちの両親から継承されています、とArmaniosは指摘しています。 そして少数の人々が非常に長いか非常に短いテロメアを持っているので、テロメアは私達のほとんどがどれだけ長く住むか予測することでよくない。
これは、20の危険因子が4,500人以上の中年成人のうち、今後5年間に死亡するかを予測できるかを比較した研究の結果を説明する可能性があります。 危険因子には、喫煙、血圧、糖尿病、体重、運動習慣が含まれていました。
テロメアの長さは、最も有用ではない予測子の1つでした。 実際には、それはコインを反転するよりも少し優れていた、研究者は指摘しました。
「医師として、健康的な食事や運動を含む健康的なライフスタイルが老化の影響を遅らせることに決定的に関連していることを知っていると、人々がテロメアを長くしようとしていることを心配し、お金を費やすことが悲しいことになります」とArmanios氏は言います。”
あなたのテロメアがどのくらいの長さに興味がありますか？
あなたの細胞のサンプルをカリフォルニアに拠点を置くTeloYearsに郵送するだけです（”あなたが老化しているどれだけうまく制御します。 そして、それを改善！”). 同社のピン刺し血液検査は8 89の費用がかかります。 または頬の綿棒（およびTit150）をTitanovo、あなたに”細胞の健康と長寿の尺度”を与えるニューヨークの群衆が資金を提供するスタートアップに送ってください。”
今年の初め、公益科学センターの私たちの一人が両方を試しました。
サンプルを送ってから約6週間後、企業から報告があった。 両方とも、彼のテロメアは彼の年齢の平均的な人のものよりもはるかに長いと言った。 ティタノヴォによると、彼の”テロメアに基づく生物学的年齢”は55歳です。 TeloYearsによると、それは41です。 彼の年代は69歳なので、それは彼にとって明らかに良いニュースですが、Titanovoは彼のテロメアが長すぎるかもしれないと警告しました。
しかし、テストが正確な結果を生み出すことは明らかではありません。 “これらのような企業が採用する実験室の方法は、使用するのが最も簡単ですが、信頼性が最も低い”とtelomereの専門家Mary Armanios氏は述べています。
テストは明らかに顧客を生成します。 ティタノヴォは、より多くのテストを購入するために私たちの同僚を招待しました（と”DNAライフスタイ TeloYearsは彼に運動させ、内陸の食事療法を食べ、会社に—価格のために—彼のtelomeresを周期的に測定させるように励ました。
出典：Circ. カルディオバスク ジュネット 8:82,2015,Int. J.Epidemiol. 45:1634,2016;PloS One11:0152486,2016.
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