それはあなたの元を見た最後の時間から数ヶ月または数年されている可能性があります。 あなたも、この時点でそれらの上に完全にあるかもしれません。 しかし、何らかの理由で、元に実行すると、常にとても奇妙に感じています。 あなたが遠くからそれらを見つけた瞬間から、あなたの体がどのように反応するかを助けることはできません。 あなたは緊張するかもしれません、あなたの心はレースを始めるかもしれません、そしてあなたは突然逃げて隠れる強い必要性を感じるかもしれま あなたは今まであなただけの状況のこのタイプでクールな滞在することはできませんなぜ疑問に思った場合は、理由は本当に良い理由があります。
“exに実行すると、様々な感情をもたらし、感情は、多くの場合、体が常に合理的に説明したり、制御することはできません内臓と強力な反応である、”デビッド*ベネット、 だから、どのくらいの時間が経過しているか、あなたが一度にあなたの元についてどのように感じるかは問題ではありません,それらに実行すると、不
誰かに強く反応するのは少し混乱する可能性があります。 しかし、Bennettによると、それは正常であり、通常は何かにこだわるものではありません。 「私たちは単に私たちの感情ではありません」と彼は言います。 「私たちの脳の論理的な部分である私たちの前頭葉は非常に強力です。 これは内臓の感情なので、必ずしも何かの指標ではありません。”
言い換えれば、あなたがあなたの元を見てから得る物理的な反応は、常にあなたがまだ恋にしているという意味ではありません。 しかし、それはあなたが逃げたくなることができます。 専門家によると、その理由があります。
Exに遭遇すると、あなたの戦いや飛行応答を引き起こす可能性があります
青の外に公共の場であなたの元を見て、あなたにラッシュの少しを与えることができます。 関係を専門とする心理療法士であるLaura Dabney博士は、Bustleに、あなたが感じる感情は不安の症状である可能性が高いと伝えています。 “あなたが見たり、ビットのための元の周りにされていないと、あなたが初めてそれらを見るとき、ラッシュはあなたが感じているかもしれない不安や緊張の症状である傾向があり、”ダブニー氏は述べています。
実際には、新世紀世代を助けることを専門とする認定デートのコーチ、エルザ*モレックは、”あなたの体は元に実行しているとクマに実行しているの違いを知 だから、それが起こるとき、あなたの腸の反応はそこから素早く出るかもしれません。”
どこからともなくあなたの元にぶつかることは、クマがあなたに来るほど危険ではありませんが、それはまだ体のストレス応答、または凍結、飛行、または戦 Moreckによると、あなたが持っている記憶の質に応じて、これらの3つの自動応答のいずれかが支配的になる可能性があります。
最終的には、あなたの体は害からあなたを守りたいと思っています。 分裂は非常に痛い経験をすることができます。 実際には、神経生理学のジャーナルに掲載された2010年の研究では、人々はちょうど彼らの元の写真を示したときに物理的な痛みを登録する脳の部分が活性化されたことがわかりました。 あなたの圧力の応答がそれらにどこかに動くことによって誘発されるとき、あなたが得る即刻のパニックは向きを変え、他の方向を行くかもし
あなたがまだあなたの元に感情的な愛着を持っているならば、ストレス回復力とセルフケアを専門とするlcswのJude Treder-Wolffは、Bustleに言う、あなたは感情的な杭のためだけに本格的なストレス反応を持つことさえできます。
怒りや治癒していない傷もストレス反応を引き起こす可能性があり、あなたの元に感情を表現することによって逃げるか、”戦う”ことができます。
この状況で何ができるか
あなたの体があなたの元を予期せず見ることにどのように反応するかを本当に制御する方法はありません。 しかし、あなたは後に選択したものを制御することができます。 モレックによると、マインドフルネスを練習してみてください。
“マインドフルネスは、刺激と思考の間にある小さなスペースです”とMoreck氏は言います。 “それはときに何が起こるかです”ああ、いや！”瞬間が引き継がれようとしていますが、あなたのそのフワフワした筋肉の中のどこか他の場所は、”まあ、私は技術的にこれから死ぬつもりはない”のような別の考えです。”
あなたはちょうどあなたの元を発見したことを認識したとき、あなたはあなたの心の中で状況を再構成することを選択することができます。 意識的に少しリラックスするために深呼吸をすることを決定し、上の笑顔を入れて、自信を持ってあなたの元に直面しています。 “過去を手放し、彼らの道を横断することがあなたに教えてくれたことに感謝します”とMoreck氏は言います。
exに遭遇すると、隠したくなるかもしれませんが、それはあなたの体のストレス応答システムのおかげです。 それはあなたが本当に制御できるものではありません。 あなたがコントロールできるのは、あなたの心が状況をどのように認識し、その後の瞬間に何をするかということです。 参照されている研究：
Fisher、H.E.、Brown L.L.、Aron、A、Strong、G、&Mashek、D.（2010）愛における拒絶反応に関連する報酬、中毒、および感情調節システム。 神経生理学ジャーナル, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20445032
専門家:
Elsa Moreck,認定デートコーチ
David Bennett,認定カウンセラーと関係の専門家
博士.Laura Dabney,M.D.,心理療法士
Jude Treder-Wolff,lcsw,創造的な芸術療法士