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二重顎、ふくらんでいる目および広い表面を持っていることに疲れているか。 あなたの友人はあなたをぽっちゃりまたはふっくらと呼んでいますか？ まあ、あなたがこの記事を読んで上記の状況に関連することができれば良いアイデアです！ この記事では、顔に赤ちゃんの脂肪を失う方法について説明します。
顔から脂肪を失うことは、あなたの体を調色するのと同じような挑戦です。 あなたは積極的に行動し、厳密に食事療法の計画に従う必要があります。 高価な事件である外科を捜さなければ点の減少は可能ではない。 顔から赤ちゃんの脂肪を減らすための健康的な方法は、それらの余分なポンドを流しています。 あなたの顔に赤ちゃんの脂肪を取り除く方法についての簡単なヒントを知りたいです。 続きを読む。
顔の膨満感の原因:
顔に脂肪が蓄積する主な理由のいくつかは次のとおりです:
- 肥満:太りすぎであることはまたあなたの頬および顎の脂肪の層を加えるのであなたの顔の容積を拡大できます。
- 水保持:より少ない水を飲むことはあなたの体に液体を保たせ、膨張しているあなたの表面一見をさせることができます。
- 睡眠不足：ストレスや睡眠障害は、あなたの肌の弾力性に負担をかけることができ、それは垂れ下がって大きく見えるようになります。
- 薬物の副作用:prednisoneのようなステロイドの薬物の使用はまた表面一見を肥大化させるかもしれません。
顔の脂肪を減らすためのヒント：
顔の赤ちゃんの脂肪を取り除く方法：
あなたの食事を確認してください:
- あなたのカロリーを数える:
あなたが一日で消費するすべての食品とそれぞれのカロリー数を書き留めてください。 あなたは不健康な食品を識別し、それらを食べることを避けることができます。 あなたのカロリー摂取量を削減することは、あなたが餓死する必要があるという意味ではありません。 あなただけのいくつかの健康的な選択をする必要があります！ あなたはジャンクフードを避け、代わりに果物やサラダにムシャムシャ食べることができます。 また、あなたの塩と砂糖の消費量を調節します。
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あなたの体液摂取量が最小限であれば、あなたの体はあなたの頬がぽっちゃり見えるように水を保持してしまい、あなたの目はふくらんでいます。 だから、毎日少なくとも8杯の水を飲む必要があります。
- アルコールにノーと言う:
アルコールを飲むことも脱水を引き起こし、水の保持につながることができます。 あなたがさらに膨満感からあなたの顔を防ぐためにしたい場合は、アルコールの消費を避けてください。
- カルシウム摂取量を増やす:
チーズ、lassiまたはヨーグルトの助けのような乳製品を摂取することは水保持を減らし、脂肪を戦う。 あなたの食事療法に低脂肪の乳製品を加えることはあなたの表面にある調子を与えるのを助けることができる。
フェイシャルエクササイズ:
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微笑はあなたの表面のための最もよい練習で、それらのぽっちゃりした頬を取り払うのを助けることができる。 鏡の前に立って笑顔を浮かべ、10-15秒間保持し、10回繰り返します。
- ガムを噛む
チューインガムは、顎を強化し、顔の脂肪を減らすのに役立ちます。
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あなたの口を空気で満たしてください。 頬の右側に移動し、ゆっくりと左に移動します。 これを少なくとも10回繰り返し、口から吹き飛ばしてください。 一日三回この運動を実行すると、あなたのぽっちゃり頬のトーンを助けることができます。
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- カーディオワークアウト:
キックボクシング、エアロビクス、ランニング、ステップを登る、活発な歩行は、心臓トレーニングのすべての異なる形です。 あなたは先に行くと、あなたに合った養生法を選択することができます。 フィット感を得ることは、あなたの顔がたるんだからfabを見
- ウエイトトレーニング:
体重を使って運動すると、顔だけでなく体の筋肉の調子を整え、強化するのに役立ちます。 それはあなたも痩せた体とスリムな顔を達成するのに役立ちます！
薬の副作用で顔が腫れている場合は、医師に代替薬を処方するように依頼することができます。 居眠りは圧力をバストし、ホルモン性の不均衡を点検し、あなたの新陳代謝を後押しするのを助けることができる。
今、あなたは赤ちゃんの脂肪を取り除き、あなたの高い頬骨を再び誇示する方法を知っています。 顔に赤ちゃんの脂肪を失う多くの方法があります。